後來，醫生發現是他們的“正麵情緒”救了自己。因為在人快樂的時候，腦內會分泌一種“安多芬”，它會增加體內的淋巴球，進而增強人體對抗癌細胞的能力，讓人重新獲得健康。
別讓壞情緒控製你的生活，別讓壞情緒扼殺了你的健康。試想：若一個人整天心情抑鬱，愁眉苦臉地麵對生活，做任何事情都不積極，那會怎麼樣？顯然，那必然導致事事不如意，甚至會有更大的困難等著他，這樣也就會讓他的心情更加鬱悶，生活態度更加消極，形成惡性循環。但是一個心情開朗的人則對生活充滿了熱情，對要做的事情充滿了希望，工作生活都積極上進，自然而然地就會順心如意，心情也就越來越好了。
每個人都應該正確認識情緒效應：雖然我們無法選擇發生在自己身上的事情，但可以選擇自己的情緒狀態；雖然我們無法改變環境來適應自己的生活，但可以調整情緒來適應環境的變化。一旦我們做到了這些，就再不用飽受不良情緒的困擾了。
勿在他人觀點中迷失自己
隻有一塊手表，你可以知道時間；擁有兩塊或者兩塊以上的手表時，你會因為它們之間存在的誤差，反而不敢確定哪個時間更為準確，從而引起混亂。這就是著名的“手表定律”：更多手表並不能告訴人們更準確的時間，反而會讓看表的人失去對準確時間的信心。
在現實生活中，我們的身邊也常常會出現幾塊“手表”，他們就是我們的父母、我們的朋友、我們的同事。在需要作出一個決定的時候，這些“手表”就會告訴我們他們認為是正確的選擇，我們應該聽誰的？這樣一來，我們就會無所適從。
在這種情況下，心理學家建議我們用潛意識去作出一個最符合我們心理需求的決定，不要被別人所幹擾，而應該遵從自己內心的選擇。我們要學會掌控自己的生活，而不是被別人的言語和想法所控製。父母、朋友、領導的意見都不能占主導地位，隻有你才是自己命運的主宰者。
郭浩原來是某公司銷售部的職員，銷售這份工作很有挑戰性，這正符合他的個性，他也非常喜歡，工作成績一直不錯。結婚後，他的妻子不喜歡他整天東奔西跑的，就希望他換個穩定點的工作，他嶽父嶽母也常常嘮叨說：“本科畢業什麼工作不好找，偏偏要做什麼銷售人員，有什麼出息，還是找機會換換吧。”他本不想換工作，因為他覺得自己能在銷售這一塊做出點成績。但是經不住親人的軟磨硬泡，他終於答應換個工作了。
在一位朋友的幫助下，郭浩在一家公司當上了總經理助理，妻子家人都為他高興，不住地稱讚他。可是他開始變得不快樂，對自己沒有信心，很簡單的事情也感覺自己不能勝任。尤其是工作的煩瑣更讓他頭痛，每天上班就像例行公事一樣，他不知道自己工作的意義何在，再也找不到當初工作的成就感和愉悅感。於是，他開始不喜歡上班，下了班心情也不好，整個人都變了。
終於有一天，他決定要按照自己的意願去生活，要做自己真正喜歡的工作。於是他毅然辭去了安逸的總經理助理職務，重新做起了銷售工作。換回工作後，郭浩馬上就恢複了原來的信心和鬥誌，不久就被提升為銷售部經理，人也變得意氣風發起來。
人在環境或他人的壓力下，違心選擇了自己並不喜歡的道路，隻會讓自己痛苦，即使取得了受人矚目的成績，也體會不到成功的快樂。如果你不能遵從你內心真實的想法，就會在別人的建議和自己的心聲之間徘徊打轉，把自己搞得筋疲力盡。要想擁有美好的生活，就需要打破別人強加給自己的禁錮，堅持自己的想法。
沒有自我的生活是苦不堪言的，沒有自我的人生是索然無味的。一位作家指出：我們此生不一定要成大名、立大功，可是，我們一定要明白自己的夢想，並把它具體起來，使它成為可能，然後去追求它、去實現它。追尋一個夢想是一種絕大的幸福和快樂。你也曾體會過這種幸福和快樂嗎？大膽堅持自己認為是對的東西，隻有這樣，你才能掌控自己的前途。
彼得·希內從聖約翰大學商學院畢業後就繼承了父親的事業，這是一個昔時十分輝煌、今天卻生機不足的大公司。希內初生牛犢不怕虎，既然自己已經接管了公司，就有權做主。於是他在谘詢了著名的柯維顧問後，決定重組公司結構。
但這樣大刀闊斧的改革一開始就受到了諸多阻撓，股東們都反對希內的方案，一致覺得希內沒有經驗，隻不過是剛剛畢業的徒有理論知識的小毛頭，在他們看來，這些整改措施是幼稚的，於是群起反對這種大規模的改革。有人提出一種新的解決方案，有人又提出另外一些，但希內都沒有采納，而是堅持自己的想法。於是在股東們一片不滿聲中，他完成了重組公司的任務。