（4）甲狀腺機能減退。甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天即使穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
2.飲食推薦
1）多補充維生素E
維生素E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但服用維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用足夠的劑量。
2）吃含煙堿酸類食物
煙堿酸對於穩定神經係統和循環係統很有幫助，可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，擴張末梢血管，改善手腳冰冷，但如果大量服用也有副作用。
（1）煙堿酸在哪裏？
在動物肝髒、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，煙堿酸的含量都很豐富。
（2）維生素B群可幫助合成煙堿酸：
維生素B1、B2、B6能促進煙堿酸的合成，促進末梢血管擴張，每天補充30~60mg的維生素B群較為合適。
3）吃堅果、胡蘿卜
可借由日常食補法增加熱量，如堅果類的核桃仁、芝麻、鬆子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬於溫熱性食物，手腳冰冷者應多選用。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
4）吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環，平常飲食時可搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時加辣椒醬；喝湯時多加點胡椒粉；吃水餃時配酸辣湯，無形中增加辛香料的攝入。
5）常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅使身子暖和，也能暖和手腳冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、幹薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，泡茶、熬煮、入菜均可。
3.飲食推薦
（1）人參枸杞茶：人參、枸杞各15克，加入1500毫升的水，用大火煮沸後，再用小火煮15~20分鍾，即可飲用。
（2）人參核桃湯：人參7~8片、核桃15~20顆，加水用大火煮開後，再用小火煮10~20分鍾，睡前溫飲，最好將熬煮的渣一並服用。
（3）紅棗龍眼茶：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
（4）薑絲爆羊肉：羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
（5）三香辣椒：紅辣椒（根據自己吃辣的程度選擇辣椒品種），在爐火上烤幹至接近焦；花生米炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，分別搗爛，然後再混合，加鹽和味精，即可食用。
（6）大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊，在開水鍋中氽出血水備用；大棗和枸杞洗淨備用；鍋內加水，放入羊肉、蔥、薑、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片以減輕膻味。
三、高血壓
隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高症”（即高血壓、高血糖和高血脂）問題日益嚴重，因“三高症”導致的心腦血管病發病率和死亡率逐年上升。