芝麻核桃粥
【原料】核桃100克，黑芝麻30克，熟麵粉2大匙，糖1大匙。
【做法】核桃敲碎，入鍋中用小火炒過，盛起。黑芝麻入鍋炒過。將核桃、黑芝麻、熟麵粉、糖與水混合拌勻即可。
【功效】這款粥的原料中，芝麻和核桃都含有大量熱量，對於身體消瘦的女性，能使胸部變得豐滿且富有彈性。
【提示】注意芝麻和核桃的熱量皆偏高，一次不宜吃太多。
希臘雪花粥
【原料】白米 250克，雞肉片 150克，蛋清 3個，澱粉、檸檬汁各適量，雞湯 2碗。
【做法】用大火將雞湯煮沸，然後放入洗淨的白米續煮至滾，稍微攪拌後改中小火熬煮30分鍾。將雞肉片加適量水抓拌，加入澱粉拌勻，放入鍋中煮2分鍾。蛋清攪至起泡，倒入滾燙的粥中，迅速攪勻待熟後就可出鍋，食用時滴入檸檬汁拌勻即成。
【功效】這道粥含有豐富的維生素C和多種礦物質，除了可增強免疫力、消除緊張疲勞外，還具有豐胸美白、防斑、防癌、抗老化等作用；雞蛋清含有人體必需氨基酸，卻不含蛋黃中的膽固醇，因而，可以美容，常食也可以豐胸。
【提示】這款粥是集美顏、瘦身、豐胸三重功效為一身的佳品。
荔枝瘦肉粥
【原料】荔枝15枚，蓮子、淮山藥各150克，瘦肉250克，清水適量。
【做法】將荔枝剝開，取其肉備用；將瘦肉切成小碎丁備用；將荔枝、蓮子、淮山藥和瘦肉一同放入鍋內，放入清水同煮，待粥熟後即可。
【功效】這款粥可以補充彈力素及膠原蛋白，因而具有豐胸作用。
【提示】配合排卵期食用，吸收快，效果佳。建議每周吃2次，效果會更佳。
玉米燕麥粥
【原料】玉米粉250克，燕麥仁200克。
【做法】將燕麥仁去雜質清洗幹淨，放入鍋中，加入適量清水煮至開花。用冷水將玉米粉調成稀玉米糊，倒入鍋內，用勺攪拌均勻，燒沸後改用小火稍煮，即可食用。
【功效】燕麥每百克含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B6、鈣、磷、鐵等營養元素。此粥對女性豐乳有利，宜多吃。
【提示】這款粥的原料都屬於粗糧，多吃不會使身體發胖，亦能豐滿胸部。
豬蹄當歸粥
【原料】豬蹄1個，當歸25克，粳米150克，細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精各適量。
【做法】將當歸用清水清洗2次，取藥汁備用；將豬蹄去毛，洗淨切塊備用。將切好的豬蹄放入鍋內，加清水，加入當歸藥汁及洗淨的粳米，用大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火燉。豬蹄爛熟時加入細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精，拌勻即可出鍋。
【功效】本品適用於產後婦女，以及月經不調、皮膚較粗糙的女性。有補血益氣、通經活絡、豐肌美膚之功效。產後婦女服此粥有兩個好處：其一，有潤膚和美膚作用；其二，有補血及通乳作用。女性在平時服用，亦有豐胸的功效。
【提示】每日1劑，分次溫熱服用，可連續服用。大便溏泄者不宜服用此粥。
豆漿紅棗粥
【原料】豆漿300克，紅棗6粒，麥片30克，紅糖適量。
【做法】將紅棗清洗幹淨，去核備用。豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮10分鍾，再加入麥片，待麥片熟後，加入紅糖煮勻即成。
【功效】此粥可以潤膚、豐胸、讓臉色紅潤。