菟絲子粥
【原料】菟絲子10克、大米1碗。
【做法】將菟絲子洗好裝入紗布袋，泡淨水2小時。將大米洗淨，放入鍋內，再將紗布袋放入米內，加適量的水，熬半小時，以米變黏稠為準。煮好後將藥袋取出，即可食用。
【功效】菟絲子含有天然激素成分非常高，且還具有很好的美容效果，菟絲子泡水後會產生很多的活性物質，有助於新陳代謝，從而促進乳腺發育。
【提示】常食此粥除了會令乳房增大外，身體也會顯得滋潤。
當歸酒釀益顏粥
【原料】當歸15克，甜酒釀適量，西米120克，紅棗8枚，雞蛋1個，紅糖適量。
【做法】將西米用清水浸泡一晚備用；將當歸水煎2次，取藥汁備用；將紅棗洗淨，去核，切碎；將雞蛋打入瓷碗中，攪拌。將鍋放在火上，加入當歸藥汁、甜酒釀、西米、紅棗碎片，加入適量的水，用大火燒開，煮沸時加入已打散的雞蛋，轉小火繼續熬粥，待粥熟時加入適量紅糖，攪拌均勻即可。
【功效】酒釀和當歸對女性豐胸有很好的作用，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的功能，這款粥可養顏，更可豐胸。
【提示】每日早晨趁熱一次服完，能補血益氣、豐肌澤膚、通經活絡。
羊 肉 粥
【原料】新鮮羊肉200克，粳米150克，食鹽、胡椒粉、蔥、薑各適量。
【做法】將羊肉清洗幹淨，將其切成肉丁。將粳米洗好備用。將切好的羊肉丁和粳米同時放入沙鍋內，加入適量的水煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量的食鹽、胡椒粉、蔥、薑調味後即可出鍋。
【功效】此方具有益氣補虛、溫中暖下、壯骨健脾、豐乳等功效。
【提示】建議每日早、晚各服用1次，趁熱服食。
當 歸 粥
【原料】當歸20克，米1碗。
【做法】將大米淘洗幹淨，放入鍋中煮成飯備用；將當歸切碎，放入清水中燉煮。將煮好的米飯放入當歸中，熬半小時至黏稠，即可食用。
【功效】當歸是生血、補血、活血的佳品。尤其在經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，對乳房的發育豐滿也有幫助。
【提示】建議每日早晨趁熱服用1碗，常食效果更佳。
小米人參粥
【原料】人參10克，山藥50克，紅棗5枚，瘦豬肉60克，小米50克，大米1碗 。
【做法】先將人參切片，加水煎煮，取汁；將瘦豬肉洗淨、切片備用；將大米、小米淘洗幹淨備用。將瘦肉與山藥、紅棗、大米、小米一起煎煮至粥熟，加入人參汁，煮勻即成。
【功效】益氣、養血、潤色，能夠促進血液循環，使胸部充分吸收營養，讓乳房更加美麗挺拔。
【提示】每天早、晚空腹食用1碗，效果更好。
黑芝麻紅豆粥
【原料】黑芝麻50克，紅小豆50克，大米100克。
【做法】將黑芝麻洗淨，放入鍋中用小火炒熟備用，將紅小豆和大米淘洗幹淨備用。在鍋中加入適量的清水，把洗好的紅小豆和大米放入鍋中同煮，待米熟後，放入白糖攪拌均勻，即可關火。將粥盛入碗中，將炒好的熟芝麻撒在上麵即可。
【功效】黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，並且還有豐富的抗氧化物質，能為胸部補充營養。紅豆具有解毒、利濕的功效，和大米一起煮成粥，則更具有滋補的作用。
【提示】豆類、芝麻，都是良好的豐胸食物。