【提示】本品營養豐富，尤其適合想豐胸的女性食用，是女性滋補佳品。
三彩大蝦
【原料】對蝦300克，比目魚肉30克，豬肉肥膘30克，鹹麵包30克，火腿20克，水發冬菇25克，雞蛋1個，香菜、精鹽、味精、紹酒、蔥、薑、濕澱粉、花生油、花椒、麵粉、辣椒油各適量。
【做法】將大蝦清洗幹淨，去掉外殼，留蝦尾，去蝦線，用刀從背部劃開，保持腹部相連，放入碗中，加入適量的鹽、味精和紹酒醃15分鍾；將麵包切成片備用；將雞蛋的蛋黃、蛋清分別放入碗中。將比目魚肉和豬肥肉膘剁成肉泥放入碗內，加入適量的蔥、薑、精鹽、雞蛋清、紹酒、濕澱粉攪拌均勻備用。將冬菇、火腿、香菜切成小丁備用。取1片麵包，上麵抹上一層蛋黃，將蝦肉片沾一層薄麵粉，再放入碗中，掛上蛋清。蝦肉皮朝下貼在麵包片上，將魚肉餡放在蝦片上抹平。在魚餡上放上切好的香菜，中間加入適量的火腿末，第三行放冬菇末，再放入一片麵包。按一下，即製成三彩大蝦。將炒鍋上火，加入適量花生油，待油熱，將製成的三彩大蝦放入，炸至兩麵金黃時撈出，瀝去油，切成條狀，擺入盤中，食用時可以依照個人口味，加入花椒、鹽、辣醬油調味。
【功效】大蝦中含有鋅，鋅是製造激素的重要元素，能夠促進胸部發育。
【提示】這道三明治，色澤鮮豔，外皮酥脆，蝦肉鮮嫩，是豐胸食品中的美味。
黃花杞子蒸瘦肉
【原料】瘦豬肉200克，黃花菜15克，枸杞子10克，料酒、醬油、香油、澱粉、精鹽各適量。
【做法】將瘦豬肉洗淨，切片備用。將黃花菜摘洗幹淨，放入清水中泡發，與瘦肉、枸杞一起剁碎備用。將剁碎的豬肉、枸杞子、黃花放入盆中，加入適量的料酒、醬油、香油、澱粉、精鹽攪拌均勻，入蒸鍋，隔水蒸1小時，待肉熟後即可食用。
【功效】黃花菜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素C、秋水仙堿、天冬堿、鈣、鐵等營養元素。黃花菜具有清熱除煩、利尿消腫、止血下乳的作用，對豐胸也頗具效果。
【提示】此菜由黃花菜和滋陰、潤燥、補腎、益肝的豬瘦肉蒸製而成，具有補氣、補血、豐乳作用。建議每天吃1次，連續吃２～３天。
黃酒蒸蝦
【原料】大蝦400克，黃酒80克，蔥、薑、味精、精鹽各適量。
【做法】將大蝦清洗幹淨，去掉外殼，留蝦尾，去蝦線，瀝幹水分備用；將蔥清洗幹淨，切成蔥花；薑洗淨，切細絲備用。將處理好的大蝦，放入碗中，加上適量的黃酒、精鹽、薑絲、蔥花、味精，加入適量的清水（以淹沒大蝦為準）把碗放入籠鍋，隔水大火蒸10～15分鍾，即可出鍋。
【功效】黃酒具有活血通經、通乳豐胸等作用。大蝦富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸等，具有健脾胃、下乳、豐胸等作用。
【提示】大蝦有利於豐胸，多食不會發胖。
蒸 鯽 魚
【原料】鯽魚2條，雞蛋1個，生薑、精鹽、植物油各適量。
【做法】將活鯽魚宰殺，去除鱗、鰓及內髒，用清水洗淨，將魚身兩側劃出幾道斜刀花；薑洗淨，切細絲備用。將鍋放在火上，加入適量水，用大火燒至滾開，將處理好的鯽魚放入，再放入適量的鹽，加熱約1分鍾，連湯盛出，放入碗內，待用。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，加適量的水、鹽，繼續攪打。把雞蛋碗放入籠鍋中蒸約10分鍾，將其取出，放上鯽魚，澆入煮魚原汁，撒上薑絲，均勻澆上植物油，再放蒸鍋，上火蒸約5分鍾，即可食用。
【功效】鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益髒腑、下乳、豐胸的效果。
【提示】蒸蛋時，可依據自己口味，控製蒸蛋時間。