豬排燉黃豆芽湯
【原料】豬肉排骨600克，黃豆芽250克，料酒、蔥、薑各適量，鹽、味精各少許。
【做法】將豬排清洗幹淨，順著骨肉切成段；將鍋放在火上，加入適量水，用大火燒至滾開，將豬排放入沸水中焯一下，取出備用；將黃豆芽洗淨；蔥清洗幹淨，切成蔥花；薑洗淨，切細絲備用。在鍋中放入豬排以及適量清水，加入適量的料酒、蔥、薑，用大火燒至滾沸，改用小火燉約1小時，放入黃豆芽，改用小火煮10分鍾左右，放入適量的鹽、味精調味，即可。
【功效】豬排骨為滋補、強壯、養生佳品；黃豆芽能解脾胃鬱熱。兩者合烹成湯，味道鮮美，具有通乳、豐乳作用。
【提示】豬排肉較多，不宜與桔梗、烏梅同食。
章魚木瓜鴨湯
【原料】鴨子1隻，幹章魚150克，木瓜700克，瘦肉300克，生薑、鹽各適量。
【做法】將幹章魚用清水浸泡，清洗幹淨備用；將木瓜清洗幹淨去皮、去籽，切成塊狀備用；薑切片。將鴨子宰殺，去毛、去內髒，清洗幹淨。然後將瘦肉和鴨子一起下水，燙一下取出。將鍋放在火上，倒入適量的水，待水開後，放入章魚、木瓜、瘦肉、鴨子和薑片，待水滾後改小火煲3小時，待肉爛後，放入鹽調味後即可出鍋。
【功效】木瓜具有豐胸的作用，能夠促進乳房生長，與章魚、鴨子同煮，令營養價值升級。並且鴨湯還能清熱去濕，對腸胃濕熱，皮膚瘙癢、濕疹等都有療效。
【提示】此湯營養豐富，女性長期服用後能夠塑造完美曲線，告別平胸。
健乳潤膚湯
【原料】豬肚1個，芡實、油皮各30克，北芪24克，白果肉60克，鹽、醋各適量。
【做法】將整個豬肚用鹽及醋擦洗幹淨。把豬肚、芡實、北芪、白果肉一同放入沙鍋內。加適量清湯，共同煮沸30分鍾。再放入油皮，熬1～15小時，直至湯變成奶白色即可。
【功效】北芪可以補氣升陽，添增胸中大氣；芡實、白果肉斂澀精氣，豬肚、油皮補益氣血。
【提示】這道菜的原料雖各有不同的作用，但同煮能夠健美乳房，擴胸豐乳，白嫩肌膚。
通草豬蹄湯
【原料】豬蹄1對，通草5克，炙甘草10克，香菇3個，生薑、鹽各適量。
【做法】將豬蹄去毛、洗淨，切成塊。香菇去蒂、切半。生薑切片備用。在禍中放入適量的清水，待滾開後加入薑片，將豬蹄放入水中燙一下，撈起備用。將通草用清水快速衝洗幹淨，撈出瀝幹水分，裝入紗布袋中。將豬蹄和紗布袋及炙甘草一起放進燉鍋，加入五六碗水燉煮，先以大火煮沸後，轉用小火慢燉1小時，至豬蹄爛熟，加鹽調味後熄火。將紗布袋撈起，將藥渣去除。即可飲湯吃豬腳。
【功效】這道湯，補中益氣、調理脾胃，讓胸部更豐滿。
【提示】通草不光有通乳食效，還可以促進胸部發育。
歸耆雞湯
【原料】雞腿1隻，當歸5克，黃耆10克，水4碗，鹽少許。
【做法】將雞腿洗淨切塊備用。將水倒入鍋中，將切好的雞腿塊放入水中，用大火煮開。放入黃耆和雞腿一起燉至7分熟，放入當歸，再燉5分鍾，加入少許鹽，即可出鍋。
【功效】當歸具有補血之功效，黃耆具有補氣之功效。長期食用，能夠完美女性的曲線。
【提示】本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，並在此基礎上促進乳腺分泌，達到豐乳的目的。
山藥排骨湯
【原料】 排骨250克，山藥250克，玉米筍5個，胡蘿卜半根，鹽適量。
【做法】山藥去皮（注意：給山藥去皮時，手直接觸摸山藥會癢，要帶上塑膠手套）切段，置於鹽水中備用。排骨煮去血水，洗淨備用。玉米筍、胡蘿卜切片備用。放入排骨、玉米筍、胡蘿卜煮熟，加入山藥煮至滾開，放入少許鹽調味後熄火出鍋。
【功效】山藥是這幾年食療中非常熱門的食物，尤其是新鮮的台灣山藥，它不但能夠促進激素分泌，還富含維生素C，是極佳的豐胸食品。
【提示】山藥可以生吃，也可熟食，可和雞、排骨一起煮，也可切片炒食，其香脆美味，營養價值高，是很好的豐胸食品。