女人在泡澡的同時，一邊緩緩地做深呼吸，一邊做按摩身體肌膚的動作，盡量放鬆自己。
20 分鍾左右出浴，將身體擦幹，再以具有滋潤效果的乳液保養全身肌膚。此時，女人身體的肌膚不但得到徹底的清潔和保養，身心也放鬆了。再在房間內點燃一支薰香，或播放一曲輕柔的音樂，讓自己的身心保持徹底的放鬆狀態，慢慢地進入夢境。
女人在準備泡澡時，不易選擇空腹之時，因為這時候很容易引起頭暈、惡心症狀，對女人的身體會造成極大的損害。也不宜選擇剛吃完飯時去泡澡，因為此時血液會大量地流入胃部。如果女人剛吃完飯就去泡澡，熱水會使女人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良，而在飯後兩小時泡澡，為最佳時間。
過敏或肌膚幹燥的女人，可能擔心泡澡會引起自己的肌膚瘙癢，但如果采取溫水半身浴，浴後就不會感到瘙癢，還會提高身體的免疫力，去除肌膚上附著的過敏物質。此外，很多女人認為熱水能夠促進體內的血液循環，使自己解乏、放鬆。在寒冷的冬天，有些女人還喜歡用高溫水長時間泡澡，這對自己的肌膚防護是很不利的。
女人如何享受全身浴
女人要使自己的身體保溫，最簡單有效的方法就是沐浴。溫熱的水、香噴噴的浴巾，都讓你感到溫馨。躺在舒適的浴缸中，傾聽美妙的樂曲，沉醉於花葉的淡香中，享受全身浴的舒適。
女人全身浴會使體溫升高、血液循環加快，從而促進內髒細胞新陳代謝。在全身浴的過程中，出汗就是排除體內多餘水分和體溫升高的最好證據。你能感受到全身浴所帶來的緩解精力壓力、排除放棄物等諸多好處。
女人在做全身浴前，先打開門窗，讓浴室裏的空氣自由流通。約一小時後，關上窗門，點燃一盞或多盞香熏燈。再在浴缸裏放一至兩勺浴鹽，打開水龍頭，讓水流溶解浴鹽。此時，有浪漫情懷的女人，可以放一點兒泡泡浴液在手心裏，讓水流衝打手心，製造出充滿浪漫情調的泡泡浴。
有的女人喜歡在浴缸中製造出一池碧藍海水，可以把一至兩片海水浴片投進浴缸，這樣，浴缸中的水，就變成了碧藍的海水。與此同時，再預備一條自己喜愛的浴巾、浴液、軟毛小刷等浴品。
如何全身浴
第一次洗浴：
女人在洗浴前，先將水的溫度調為約40攝氏度，再用溫水從上到下的衝洗，然後用沐浴露或香皂將身體初步的洗幹淨。之後，便輕輕斜躺進浴缸的溫水水中，微閉雙目，在水中往返蹬腿約50餘次，再輪流將腿伸出水麵50餘次，然後，在水中做蹬車動作約50餘次。
在進行全身浴的同時，可以用蘊含微粒的潔膚品對皮膚進行護理，這是一種去除皮膚老化細胞的清潔方法。此外，還可以用沐浴鹽輕輕揉搓全身，使皮膚表麵的老化細胞脫落。揉搓時，先從手、腳開端，用向心式的手勢揉搓，直到揉搓遍全身。
洗澡後需要全身滋潤。先用一條大浴巾將全身水分吸幹，然後應用有保濕和提升肌膚彈性的潤膚乳或精油液細心拍打脖子、胸部、腹部、腳及背部，使乳液滲透每一寸肌膚。
在沐浴後，先把有舒緩功效的浸足水倒進木桶中泡腳，大約20分鍾後，擦幹雙足，將往角質膏塗在腳上。大約10分鍾後搓往腳上的逝世皮，用足部潤滑乳推拿全腳。推拿時要輕一點兒，搓得太過火會導致皮膚變得粗糙。
第二次洗浴：
從浴缸起來之後，休息1—2分鍾，將身上的汗水衝洗掉。然後，便開始洗頭發。洗完頭發後，再用冷水衝腳，又回到浴缸裏進行第二次的泡澡，過程用時大約12分鍾。在泡澡時候，盡量讓自己的身體大量排汗。休息5分鍾，朝浴缸裏加點熱水，將水的溫度調節為40度。