可使皮膚潔白細膩，延緩衰老過程。
白酒浴
須在水中倒入200克白酒。
功效：
可以皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關節炎和皮膚病。
草藥浴
把菊花、薰衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。注意在洗草藥浴時，不要使用香皂或浴液。
功效：
草藥浴可以促進血液循環，治療各種疾病，使皮膚光潔。
采用麥片浴
把麥片用開水衝開，混入浴缸。
功效：
可以滋潤幹燥的皮膚。
采用香花浴
把玫瑰花或菊花放在水裏煮10分鍾，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜。
功效：
可以幫助你收緊毛孔，光潔皮膚，清除小皺紋。
女人洗完澡後，將皮膚輕輕拍幹。在皮膚仍然濕潤的時候，抹上含有神經酰胺的潤膚霜，鎖住水分。但不要使用含有大量香精的潤膚霜，因為這種潤膚霜可能會刺激皮膚。從浴室出來後，即穿上浴衣，休息10—20分鍾。如果感到口渴，可以喝杯溫水。此外，在休息時，不可把腳擺放在高於心髒的位置上方。即使你要躺著休息，腳也不要超過心髒的位置。
女人無論采用盆浴或是淋浴，都不宜超過20分鍾，並且，要用溫水，而不是熱水。這樣，才不會讓皮膚過於幹燥。如果皮膚太幹燥，就要先塗上潤膚油，讓身體充分吸收一分鍾再沐浴。
沐浴的美容效果
人的皮膚每天要脫落無數個死亡的角化上皮細胞，它們與汗水、皮脂等混在一起，形成汙垢，加上外界塵土和汙物的混合，就會堵塞毛孔。沐浴可以洗掉堵在毛孔的汙物，有利於女人的皮膚的排泄和吸收，使皮膚代謝能力增強。沐浴可以促進女人的皮膚健美，加速女人的皮膚和肌肉的血液循環，皮膚各部分因此能獲得更多的營養，代謝所產生的廢物如乳酸等能很快排出體外。適當的水溫對皮膚有鎮靜作用，有助於女人止癢、止痛和緩解其他不適感。
沐浴可以治療女人的各種皮膚疾病，如果在浴水中加入各種藥物，可使這些藥物直接經皮膚吸收到女人體內，對皮膚病的治療有益處，也有利於女人皮膚的潤澤，使女人的皮膚變得健美。
女人在沐浴前，可以選用幾個平時用作衝飲奶茶的紅茶包，用熱水泡出濃茶，待溫熱後，用作淋身或將手腳浸入濃茶中數分鍾，能夠緩和在炎夏皮膚曬傷後的刺激，及疼痛感。
此外，女人也可以摘取一些玫瑰花瓣，放入水中，女人浸浴後，能夠使皮膚光滑柔嫩。花瓣在水中釋放出的成分有鎮靜神經、舒緩焦躁情緒的作用。
女人在使用這些沐浴材料前，應該在自己的手腕內側等不明顯處，塗上少許沐浴材料，已做測試，確保自己的肌膚不受刺激。
泡澡步驟
女人在泡澡之前，要準備好以下用品：沐浴乳、沐浴油、澡鹽、精油、身體滋潤乳液、香皂等身體清潔用品、身體去角質用品等。
在泡澡時，首先用平日洗澡用的沐浴乳或肥皂，將堆積在身上一整天的汗垢、灰塵洗去。
然後，利用身體去角質用品或沐浴海綿，輕輕以打圓的方式按摩全身，去除身體的老廢角質。同時，把浴缸中的水放滿。在熱水中加入沐浴油、澡鹽或是植物精油，然後開始泡澡。
當水溫在30—40度左右時，開始在水中浸泡。此時，體內血液需要大約1分鍾能夠循環全身一圈，身體由內而外變得溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20 次循環。