如何排除脾髒毒素？
食用酸味食物
酸味食物不僅具有健脾的功效，還能夠使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。烏梅、醋等食物，這些酸性食物是用來排除食物中毒的最佳食品，並能夠增強腸胃的消化功能。
按揉商丘穴
商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，女人可以用手指按揉該穴位，按壓脾髒進行排毒要穴。這是指保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。
飯後散步，這樣，有助於脾胃消化，也就會較快地排除毒素。女人餐後，如果食物不能及時的消化或被吸收，毒素就會在體內較多地積累起來。所以在飯後應該走一走，此外，還應該在飯後吃1個水果，可以健脾、排毒。
肺髒有了毒素的症狀
女人的肺髒如果有毒素，毒素就會表現在皮膚上，使膚色變得沒有光澤，呈現出鏽色和晦暗之色。中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。女人的肺髒有毒素時，腸道內就會出現淤積，便出現了便秘。
如何脾髒排毒？
食用蘿卜排毒
在中醫看來，大腸是否通暢，取決於肺髒排出毒素的程度，因為蘿卜能幫助大腸排泄宿便，而且，生吃或拌成涼菜都可以。
食用百合排除毒素
百合、蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，能幫助肺髒排除毒素，肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，很容易積累毒素。百合加工的時間不要過長，否則，百合中的汁液就會減少，防毒效果也要大打折扣。
按摩合穀穴
合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
排除汗液
排除汗液，能夠帶走體內的毒素，並能排除女人的肺部的毒素。同時，還能夠消除女人臉上的斑，就能夠出汗的方法，除了運動以外，還可以采用熱水浴，在浴水中加一些生薑和薄荷精油，這樣就會使汗液分泌得更暢快，能夠排出身體深處的毒素。
用深呼吸排毒
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。隻需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺髒最強的時間是早上7點～9點，也是排毒的最佳時間。女人可以進行慢跑等有氧運動，排出肺部的毒素。
溫馨提示：
女人要想擁有鮮嫩白皙的肌膚，就要天天堅持排毒。如果怕麻煩，或者三天打魚兩天曬網，就不能達到排毒養顏的目的。記住每天排毒的時間，該吃的食物一定要吃。該進行的運動一定要進行，這樣，形成習慣，必然會見效。
5．女人身體肌膚保養重點部位
女人身體肌膚保養重點在於頸肩、手足、腰部、背部4大部位。這4大部位也是女人最性感的地方，而且與神經中樞聯係密切，如果保養不好，就會病痛纏身，甚至一生痛苦不堪。30歲女人無論平日有多忙，都應該抽出一定的時間對這4大重點部位進行保養。
由於4大重點部位各自的特點不同，因而保養的側重點也不一樣。
就說對於頸肩的保養吧，由於現代女性流行穿著露肩服裝，因而女人的頸肩部是最性感的部位。如果頸肩部出現皺紋、瘢痕肌膚暗淡等現象，女人的形象就會大打折扣。
對於頸肩部的保養，主要在去角質、按摩、保濕、防曬等。女人清潔去角質以增加頸肩部位肌膚的明亮度。對頸肩部位輕柔按摩，以增加肌膚的緊實彈性。出門做好對頸肩部位的防曬，避免肌膚鬆弛老化。
對於手足部位的重點保養，主要是軟化去角質、按摩、防護等。尤其在寒冷的冬天，要重視對手足部位的保養。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等含有較多植物成分的產品，對手足部位進行按摩保養，能夠發揮滋養和修護作用。
對於背部的重點保養，主要是清潔控油、去角質、收斂、保濕等。女人背部的保養通常以清潔控油、收斂肌膚為主。如果能夠控好皮脂分泌問題，就能夠避免肌膚長出痘痘，以及毛孔出現粗大等問題。由於女人背部的油脂旺盛，所以一般不要使用滋養型的身體乳液保濕，這樣，才能做到清爽保濕。
女人對於腰部的保養，主要在於保暖、腰部肌肉要鍛煉、調補腎陰等，此外，還要注意鞋子的跟部不要太高，床墊不要太厚等。
頸部
女人頸部的肌膚比臉部的皮膚薄，而頸部的皮下脂肪和皮脂分泌也比較少，因此，頸部肌膚通常比較潤嫩、亮澤。
同時，女人頸部支撐著頭部的重量。所以，女人的頸部保養主要在緊實、保濕兩方麵下功夫。此外，由於頸肩經常暴露在陽光下，紫外線對皮膚層較薄的頸肩部位有一定的影響，肌膚的彈性就會變差，這樣，女人下巴便出現了橫型頸紋及鬆軟的線條。
頸部的位置又是人體的關口樞紐，女人體內的血液、淋巴循環，透過頸部管路輸送到臉部。如果頸部管路受到阻塞，就會出現肉感鎖骨、臉部浮腫、雙下巴、頸肩肥厚等現象。
女人對頸部的保養不夠重視，還會使頸部出現難看的頸紋。
那麼，頸肩如何保養呢？
1. 重視防曬
出門時，如果陽光強烈，就要采取防曬措施，在臉部防曬的同時，還要重視對頸部肌膚的防曬，女人一般采用防曬粉餅擦拭頸部，以此防曬。