並不是這些止痛藥都不可以用，但長期服用此類止痛藥的話就有問題了。多數止痛藥能使體溫下降，長期服用體溫會越來越低，這樣，本來想止痛，卻又引起了疼痛以外的其他疾病。
2.保健品使身體變成“懶惰的身體”。
現在，生活質量提高，人們很重視養生保健，各類營養保健品便應運而生。營養保健品剛剛出現的時候賣得特別貴，一小瓶就要好幾百元。現在不隻是藥店有售，人們在便利店和超市隨隨便便就能買到各種各樣的營養保健品。有的人常備幾種藥丸，分開服用，常說“肌膚沒有光澤時吃點維他命C”，“焦躁不安補點鈣吧”；也有每天吃“綜合維他命藥劑”的。
營養保健品原本是“補充營養的食品”，是用來補充體內缺乏的維他命、礦物質等物質的，但這些體內缺乏的物質本應該由食物來提供。食物進入體內後，要經過消化、吸收、分解等一係列複雜的過程，而通過服用營養保健品補充營養物質時，越過了這些複雜的過程，直接就能讓身體吸收這些營養元素。於是，身體攝取食物時的真正意義上的消化、吸收、分解等機能下降了。也就是說，身體將慢慢變成隻能通過服用營養保健品來補充營養元素的“懶惰的身體”。
3. 不挑食的女人也會惹病
大家都認為不挑食、什麼都吃是件好事，但真的是這樣嗎？
阿拉斯加不生產蔬菜，因紐特人靠吃生肉攝取維他命，但是，這不等於說我們也可以吃生肉；印度人為了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱來促進新陳代謝，但是，不見得我們也能把咖喱當做家常飯。
地域不同，適合人的食物也不同，同理我們每個人都各不相同，適合的食物也是不同的。如果隻吃適合自己體質的食物，人們說這是“偏食”。其實，每個人的體質都不同，體質不同，身體需要的“食物”也就不同。大部分情況下，人會下意識地選擇自己喜歡的食物，這才是“偏食”的真正意義。
統一化的健康信息到處流傳：“不能吃鹽，因為會導致高血壓”，“要多吃醋，因為對身體好”。毫無防備地相信這些說法，即使想吃鹽也克製自己，不喜歡吃醋也強行灌下去，這樣做對健康其實有百害而無一利。鹽有提高體溫的作用，而醋則是降低體溫。“想吃鹹的東西”是因為體溫下降了，身體通過味覺告訴你應該提高體溫了。“不喜歡吃醋”也是體溫下降後身體的自然反應，這種反應會轉化成味覺來通知你。
過量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，覺得它好吃，那麼吃吃也無妨。如果你覺得它不好吃，隻是因為大家都說吃了對身體好，就強迫自己吃，這就有問題了。要對自己的味覺（身體的本能）充滿信心，最好是遵從身體的意見開展飲食生活。
4.正確的洗浴方式才會提高體溫
大家都很喜歡洗澡，在城市的大街小巷，我們看到溫泉、SPA、洗浴中心比比皆是，“溫泉療養”自古就廣為流傳。但是，由於現代社會生活節奏的加快，大家洗澡時，常常都用淋浴簡簡單單地糊弄過去，好好地泡在浴盆裏洗的人越來越少。
實際上，洗澡的意義並不是單純地保持清潔。洗澡是非常重要的一種衛生習慣，好好地泡在浴盆裏，能促使全身的血液流動，大量出汗，不需要費力，身心都能放鬆，心情特別愉快，同時又能使體溫上升。經常洗浴，提高女人的基礎體溫
日常生活裏，有些女人體溫並不低，不是屬於“冷女人”。但有時就是感到不適，一檢查原來是在某個特殊時間段基礎體溫較低。
那麼，什麼是基礎體溫呢？人在經過一夜睡眠後，在尚未起床、進食、說話、運動前，拿出體溫表來測量自己的體溫。可以說，基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫，能夠衡量人體的代謝和激素水平。
女性的基礎體溫容易出現波動，這是由於女性的生殖激素比較複雜，處於不斷地變化的狀態中。女性在每次月經來潮後，所測出的體溫大多在36.5度左右，而在排卵前則降到最低點，排卵後1—2天，由於黃體分泌的孕激素作用於大腦的體溫中樞，這樣，女性的基礎體溫會很快升高0.4—0.5度，並一直持續14天左右。但是，在下次月經來潮前的1到2天內，女性的基礎體溫會再度降低。在這幾天內，30歲女人是處在低體溫的狀態中。女人如果要想改變這種狀況，就要提高體溫，而提高體溫的最好辦法，就是經常給自己泡個熱水澡。
女人最好選擇浴缸洗浴，將胸口以下身體全部都浸到熱水裏，熱水使女人的全身血液循環通暢，全身大量出汗，這時，女人體內多餘的水分和鹽分便排除出去了。女人出的汗最初有些粘，且混合著油脂和鹽分，當再次出汗後，慢慢就變得清爽了。女人下半身充分得到溫暖，基礎體溫大大提高，身體各機體的機能大大得到提高。