揉鼻通氣
鼻子能反映肺部的情況，當然鼻子也能幫著健肺。中醫認為經常按摩鼻
部及相關的穴位，能起到通暢氣道，宣泄肺氣的作用。
擦鼻子用兩手的中指摩擦鼻翼，每次做次，冬天則翻倍。這種方法能促進鼻翼擴展，暢通呼吸。
捏鼻尖用手指反複捏鼻尖，能通過這種物理方式促進鼻內呼吸的通暢，幫著宣泄肺部的熱氣，尤其適合治療酒糟鼻。
揉人中人中穴位於人中上的/處，用指腹按揉它能增強呼吸功能。具體的做法是順時針按次，逆時針按次，再按壓次。
鼻子在麵部海拔最高，所以被稱為“麵王”找對病根美鼻法，它集中了五髒的精氣。鼻頭
與脾，鼻翼與胃，鼻梁與肝，鼻根與心，人中與泌尿生殖係統都有著密不可分的關係。因此它可以反映出五髒六腑精氣的變化，預報潛在的疾病。
鼻根——補益心陽
鼻根部位對應的是心，如果在這個部位出現了不正常的顏色，那可要引起注意了。如有一條青筋出現在鼻根部分，表明心陽已受到了損害，如不及時治療，將會出現器質性的心髒病。
心陽受到了損害，就要注意補陽氣，最好不要吃涼性的食物。當雪糕、冰淇淋、海鮮、水果等進入胃中，會消耗脾胃的陽氣，這時就迫使心髒再次給脾胃提供大量陽氣，自然會對心陽造成更大的傷害。
如果要補益心陽，可以用人參、甘草、黃芪、刺五加等具有溫陽作用的中藥。
下麵介紹兩個增加心陽的方劑：
桂枝甘草湯
這一方劑能補助心陽，生陽化氣。
材料：桂枝克，甘草克。
做法：將藥材由三碗水煎至一碗水，按頓服用。
保元湯
這一方劑能起到益氣溫陽的作用。材料：人參克，炙甘草克，黃芪克，肉桂.～克。做法：將藥材加克生薑煎水，每天煎一次，分兩次服用。
鼻頭——保健脾胃
鼻頭的顏色與脾胃的關係非常大，正常的鼻頭應該鼻色明潤，如果顏色異常，首先應該判定是脾胃出了問題。
白色的鼻頭——補益脾胃
如果鼻頭顏色呈白色，說明可能有氣虛、血虛或失血的現象發生，若出現在小孩身上，大多為脾虛泄瀉，消化不良。如果鼻子顏色非常鮮明，是脾胃陽虛的表現，水液停留在上焦是無力運化造成的。
通常女性都應該多喝水，但遇到這種現象，就一定要少喝。因為脾胃已經很虛弱了，水喝得越多，脾胃就需要消耗更多的陽氣去運化這些水。所以這個時候，隻要不渴，就不要喝水，否則喝的水隻會使身體增加更多負擔。
青色的鼻頭——檳榔散
如果鼻頭顏色發青，而且伴有肚子痛的現象，《金匱要略》就說：“鼻頭色青，腹中痛。”這是由於肝氣克脾土，體質偏寒性造成的。若小孩鼻部青黑，則為寒性劇痛，病情比較嚴重。脾上有寒症的美人，腹痛會在遇到冷的事物時加重，所以通常喜歡吃熱的食物，怕冷，不喜歡喝水，舌苔發白。
《備急千金要方》說：“治脾寒飲食不消，勞倦氣脹，噫滿，憂恚不樂，檳榔散方。”這就是說“檳榔散”能治脾寒。檳榔散的製作是將 克川大黃銼碎微炒一下，克牽牛子也微炒一下，克甜葶藶則隔紙炒成紫色，加上 克檳榔一起研磨成細粉。每次吃的時候取克，用溫水調和著喝，每天吃～次。
紅色的鼻頭——綠豆百合粥
如果鼻頭顏色發紅，則表明脾胃有實熱。若是淺紅色，就主要是脾經虛熱。如鼻翼紅色部分像個榆莢，就有閉經的危險。如鼻頭發紅且鼻頭和鼻周常生瘡，說明脾胃濕熱嚴重，經常抽煙喝酒、喜食辛辣、精神壓力過大也會出現此症狀。
要清脾熱，就應該有規律、輕鬆的生活作息，做做適度的鍛煉，以增強體質。還要保持樂觀的心態，養成每天定時排便的習慣。在飲食上應該以清淡為主，多吃蔬果、忌辛辣、戒煙酒，少吃牛羊等容易上火的食物。還可以用一些能夠清心脾積熱的藥物，如梔子、黃芩、連翹、大黃、木通、甘草等。日常可以吃綠豆百合粥，嚴重的可以在粥裏再加點金銀花。
黃色的鼻頭——理中丸
如果鼻子顏色發黃，黃色是脾胃本身顏色，本色的出現說明體內陽氣不足，脾胃運化力弱。此時可以選一些具有溫補脾陽作用的中藥和食物來調理，益智仁、補骨脂、骨碎補、肉桂、巴戟天、狗肉、羊肉、雞肉、鰱魚、刀豆、糯米等。