情緒不同的時候，選擇的音樂也應不同。精神狀態不佳、情緒低落的時候，應該選擇明快的樂曲來傾聽。當你的情緒被激怒或充滿敵意時，應選擇輕鬆的樂曲來傾聽。當情緒存在壓力時，可選古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以及爵士音樂、搖滾樂、男女對唱等都很不錯。
個人的愛好不同，選擇的標準也不同。但是，音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個標準：
第一，低音厚實深沉，內容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。
第二，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方麵要有和諧感。
被動音樂療法
即根據治療的需要和自己對音樂的欣賞能力、對音樂的愛好程度，選擇一些優雅活潑的樂曲，每天抽出一定的時間，邊聽邊閉目養神，品味音樂描繪的意境。這樣可以使患病者的精神、神經係統得到調節，從而達到治療和康複的目的。
主動音樂治療
是一種親自參與音樂藝術之中的療法。通過參與音樂行為，如直接參與演奏、演唱等活動來達到治療與康複的目的。
音樂電流療法
音樂電療是在以上兩種治療方式的基礎上結合傳統的電療、針刺療法、磁療等方式發展起來的，它將音樂療法與其他療法有機地結合在一起，各取其優點，使療效更加顯著。這當中又可分音樂電流的電極療法、電針療法及磁場療法等等。這一治療方式在臨床實踐中收到了良好的效果，而且應用範圍越來越廣。
音樂療法不依賴任何藥物，而是利用人與音樂的特殊關係來改善人的健康狀態，因此是一種非常理想的“自然療法”，所以有興趣的朋友可多嚐試音樂療法來進行精神排毒。
精神排毒新主張
男人更需要排毒排毒不是女人的專利，要知道，30多歲的男人，更需要排毒。因為，如今的男人大都有抽煙、喝酒的習慣。並且男人要為事業奔波勞心，尤其是男人有淚不輕彈而缺少宣泄的機會，所以，男人的身心倍受壓抑，尤其需要治理整頓。不論從心理上、生理上還是生活方式上，都更應該珍重，排出毒素，讓自己輕裝上陣。下麵是男人排毒必須遵循的幾個規則：
1.讓自己學會放鬆
必要的時候保持適度的緊張，但大部分時間要學會精神放鬆，可以學會合理的安排自己的工作、學習、生活等的時間，讓自己的生活有張有弛，充實而輕鬆。然後，就是要學會承受，有壓力不可怕，忙也不可怕，關鍵就是要放鬆。就算你再累，再忙，隻要你肯，就一定能放鬆，哪怕是一個輕鬆的微笑都行！
2.改掉不良習慣
吸煙、飲酒、熬夜等等，這些都是不良習慣，所以為了健康的身心，請男人們改掉這些不良習慣，還自己一個健康的體魄。
3.多吃水果蔬菜
我們說過，排毒就要多吃水果蔬菜，所以男人也應像女人那樣愛吃水果蔬菜，這樣可以很好地清理男人體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
4.補充維生素
男人同樣需要維生素，這不僅可以幫助男人消除體內的自由基，可抗衰老，而且還能增強免疫力。所以每天應該補充一粒維生素丸，如維生素C、維生素E等。