“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
哈佛國際經濟學教授傑佛裏·薩克斯曾說：“冷漠無情，就是靈魂的癱瘓，就是過早的死亡。”由此可見，冷漠無情對健康是有害而無益的。相反的是，笑對人類的健康起著非常重要的作用。
美國馬裏蘭大學醫學教授邁克爾·米勒稱，大笑可以提高內啡肽水平、強化免疫係統、增加血管中的氧氣含量。蘇州榮格心理谘詢中心督導王國榮認為，笑對抑鬱症患者有很大幫助。研究顯示，笑主要有以下六大好處。笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
笑是個神奇的東西，它有以下作用：
（1）燃燒卡路裏，幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鍾可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路裏。
（2）增強免疫力。笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
（3）使心髒更強壯。研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心髒病發生的機會。
（4）笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
（5）趕走壓力。一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負麵情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
英國著名化學家法拉第，晚年經常頭痛難忍，多方求醫無果。後來有一位高明的醫生發現他整天忙於工作，精神極度緊張，便對症下藥開了如下處方：“醜角進城，勝過一打醫生。”法拉第心領神會，悟出其中的奧秘，於是經常去看喜劇。醜角的精彩表演常常使他開懷大笑，困擾他多年的病竟痊愈了。
法國有一位老太太卡爾芒活了122歲，基尼斯大全把她列入世界長壽之最。許多人都想揭開她長壽的奧秘，向她尋求長壽的秘訣。卡爾芒極富幽默感，她認為長壽的秘訣是笑，她說：“如果我死了，那也是因為笑。”