體能遊戲是民間遊戲中常見的項目，沒有嚴格的規則和時間限製，注重的是遊戲中的娛樂，以動作見長，一般在庭院和戶外進行，目的是鍛煉發展少年兒童的身體素質。如少年兒童玩的捉迷藏、老鷹抓小雞、跳房子、跳皮筋、炒黃豆、打陀螺、滾鐵環、打彈子、抓沙包、抬花轎、踢毽子、跳繩、搶地盤等。
捉迷藏活動不分白天黑夜，不分屋內屋外。幾個小孩相聚一起，通過錘剪包確定誰扮“瞎子”，其他小孩藏起來，在規定的時間內，“瞎子”要把所有的人找出來。夜晚村中玩迷藏，範圍大，塘溝蛇蟲會帶來一定危害，但玩迷藏者還是樂此不疲。
跳房子，是一種考驗體能平衡的活動。在空地上畫上房子的樣子，還有樓梯樣子，跳房子有連續的單腿跳，有越格子的用力跑，有雙腿越格跳，難度最大的是用踢格中的小石塊，按規定一間房一間房經過，有的房子被對方占領，踢小石塊時要穿越被占房間而到自己想占領的房間，踢的力度要把握好，就靠平衡控製能力。
炒黃豆。炒黃豆的遊戲在五六歲的兒童中比較流行。兩個兒童相對站立手拉手，左右搖動，同時念兒歌：“炒、炒、炒黃豆，炒得黃豆翻跟頭。”或念：“翻餅、烙餅，油炸餡餅。”念完後立即高舉一手，兩人的頭向裏鑽，同時轉體360度（轉體時要鑽過舉起的手，相背時兩手高低交換）。繼續念兒歌，動作還原。這種遊戲鍛煉的是小孩動作的靈活性和協調性。
體能遊戲還有多種，這裏不一一詳述。
智能遊戲形式多樣，是以訓練開發人們（主要對象是少年兒童）的智力為目的的遊戲娛樂活動。吉安民間的這種遊戲活動主要有猜謎語、繞口令、識數歌謠、折紙、剪紙、拚七巧板、套九連環、藏物找物等。這類遊戲小型、靈活，富有趣味性，一般說來，對培養兒童的口頭表達能力、數字計算能力和空間想象能力有所幫助。如繞口令有“隔壁婆婆摽包子”之類，用方言講，重複不了兩遍就會出錯。
二、民間競技
民間競技是一種以競賽體力、技巧、技藝為內容的娛樂活動。爭強鬥勝是民間競技的根本特性。它有偏重於力量型、偏重於技巧型、偏重於技藝型三大類別。民間競技項目數量眾多，範圍廣泛，與百姓生活文化密切相關，是我國民俗文化中光彩耀目的一部分。
吉安民間偏重於力量型的競技項目主要有武術、賽龍舟、爬竿等。幾千年來，武術一直在民間默默地流傳，在遼闊的土地上頑強地生長。土生土長的中國武術，是中國人民在生存鬥爭中創造出來的，帶有質樸無華的原始風貌和濃鬱的鄉土氣息。民間武術曆來是不登大雅之堂的，隻在民間師傅那裏口授身傳，隻在街頭、廟會上表演。武術隨著社會的發展而發展，進入軍隊，成為軍旅武術；進入學院，出現學院派武術；進入賽場，成為競技武術。現代社會，武術這一中國傳統文化，正呈現出多種多樣的發展趨勢。武術已經從農村走入城市，從鄉野邁入殿堂，從中國走向世界。
然而，最豐富多彩、最富有活力、最具有生命力的是流傳在民間的傳統武術。民間武術講究武德，都有師承關係，一是家族傳承，一是外人起轉。學武主要是防身強體，有武藝的人如果憑此欺人霸事，會被人所不齒。吉安民間非常崇尚武德，往往習武者兼學醫藥，為人治病。民間稱有武功者為老座，幾乎每個村都有一名或數名。老座要精通拳、腿、棍、槍等各路功夫，要有擒拿格鬥的實戰技術。
江西龍舟競渡，曆史悠久，世代相傳，是全省城鄉人民喜聞樂見的一項傳統競技項目。吉安萬安縣北部的百嘉鎮和韶口鄉隔贛江相望，每年端午節期間，從初一至初五，百嘉鎮和韶口鄉都會舉行龍舟比賽。千百年來，百嘉人和韶口人將賽龍舟當成端午節最重要的活動之一。兩艘龍舟分公母，百嘉的紅色龍舟，是母龍；韶口的黃色龍舟，是公龍。按照習俗，每天公龍要先去母龍家。兩艘龍舟長約10餘米，每艘船上有18人，其中，打旗指揮1人，鼓手1人，鑼手1人，掌舵1人，劃手14人。靠近百嘉和韶口的江麵上分別有兩個航向標，各插有一麵紅旗，龍舟需要橫渡贛江，先拿到紅旗的為勝者。據了解，從起點到終點大概有500米。土銃和鞭炮一響，精壯的莊稼漢子便用結實的臂膀掄起船槳，整齊劃一的動作在水麵劃出了一道道漂亮的弧線，一公一母兩條平時被大家敬若神靈的龍舟也變得鮮活起來，在浩瀚秀美的贛江上飛舞狂奔，刹那間，客船上、贛江兩岸，吆喝聲、加油聲此起彼伏，場麵異常熱鬧，平時冷冷清清的渡口一時間彙成了歡樂的海洋。除萬安縣外，吉水縣也有賽龍舟的習俗。宋元時期，吉安城的龍舟競渡在白鷺洲舉行。元初，劉辰翁《酹江月》詞有記載，詞序雲：“五日和尹存吾，時北人競鷺洲渡。”詞雲：“棹歌齊發，江雲暮吹得湘愁成雨。”