【做法】將紅薯洗淨去皮，切成塊，粳米淘洗淨，同入鍋內加水煮成稀粥。
【用法】溫熱服食。
【功效】健脾養胃，益氣通乳，潤腸通便。
【適用】脾胃虛弱，產後乳汁不通，便秘，大便帶血，濕熱黃疸，夜盲症。
【注意】糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。
鯉魚汁粥
【來源】《調疾飲食辨》。
【材料】鯉魚1尾（約500克），粳米100克，薑末少許，蔥2根，香油少許，料酒數滴，鹽微量。
【做法】將活鯉魚剖肚，去內髒，勿去魚鱗，洗淨後以文火煮湯，同時加入薑末、料酒煮至魚肉脫骨刺為度，去骨刺留汁備用；以粳米洗淨煮粥，待粥汁黏稠時，加魚汁與鹽攪勻，稍煮片刻即成。食用時加入香油及食鹽。
【用法】每日早晚空腹食用。
【功效】利水消腫，利小便，下乳。
【適用】各種水腫及產後無乳。
黃花菜瘦肉粥
【來源】經驗方。
【材料】黃花菜50克，瘦肉、粳米各100克，鹽、蔥、薑適量。
【做法】將黃花菜洗淨，瘦肉切片，與粳米同煮成粥，待將熟時，入調味品即可。
【用法】每日1次，溫熱食。
【功效】生津止渴，利尿通乳。
【適用】產後乳汁不足症。
鰱魚小米粥
【來源】《家庭藥膳》。
【材料】活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克。
【做法】先煮小米，待水沸開時，將魚（去內髒及鰓）及絲瓜仁放入鍋內再煮，至熟。
【用法】空腹吃魚喝粥。
【功效】通經下乳。
【適用】產後乳少。
益母草粥
【來源】民間方。
【材料】鮮益母草30～60克（或幹品15～30克），粳米100克，紅糖適量。
【做法】益母草煎水取汁，加入粳米、紅糖煮粥。
【用法】每日分2次，溫服，病愈即停。
【功效】祛瘀止血。
【適用】婦女產後惡露淋漓，澀滯不爽，量少，色紫暗有塊，小腹疼痛拒按。
【注意】氣血虛少引起的惡露不絕忌用。
生化湯粥
【來源】傳統方。
【材料】當歸、桃仁各10～15克，川芎6克，炮薑10克，甘草3克，粳米50～100克，紅糖適量。
【做法】先將上藥煎煮，取汁去渣，再同淘洗幹淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
【用法】每日1～2次，溫熱取食。
【功效】活血散寒，祛瘀止血。
【適用】產後瘀阻，腹痛拒按，惡露不淨，滯澀不暢，色黯有塊，或見麵色青白，四肢不溫。
【注意】氣虛血少所致惡露不絕者忌用。
參芪膠艾粥
【來源】經驗方。
【材料】黃芪、黨參各15克，鹿角膠、艾葉各6～10克，升麻3克，當歸、砂糖各10克，粳米100克。
【做法】將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當歸入沙鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、鹿角膠、砂糖煮粥。
【用法】上、下午溫熱服食。
【功效】補氣攝血。
【適用】產後惡露過期不止，淋漓不斷，量多色淡紅，質稀薄，小腹空墜，神疲懶言，麵色白。
【注意】陰虛火旺所致惡露不絕者忌用。
紫河車鹿角膠粥
【來源】經驗方。
【材料】鹿角膠15～20克，鮮紫河車1／3具，粳米100克，生薑3片，蔥、鹽適量。
【做法】先煮粳米作粥，待沸後放入鹿角膠、紫河車塊、生薑、蔥白同煮為稀粥，加入鹽調味。
【用法】每日1～2次，溫熱服。
【功效】補腎陽，益精血。
【適用】腎氣不足所致的婦女子宮虛冷，不孕，崩漏，帶下，及陽痿，早泄，遺精，腰痛等。
【注意】陰虛火旺，口幹舌燥，尿黃便秘，或感冒發熱者忌服。適於冬季服用。
巴戟羊肉粥
【來源】經驗方。
【材料】巴戟天、肉蓯蓉各10～15克，精羊肉63克，粳米100克，精鹽適量，蔥白2莖，生薑3片。
【做法】分別將巴戟天、肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切。先用沙鍋煎巴戟。肉蓯蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸後，再加入精鹽、生薑、蔥白煮為稀粥。
【用法】每日1～2次溫服，5～７日為1個療程。
【功效】補腎助陽，健脾養胃，潤腸通便。
【適用】腎陽虛弱所致的女子不孕，男子陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛，小便頻數，夜間多尿，遺尿，以及老年陽虛便秘等症。
【注意】凡大便溏薄，性功能亢進者慎用。
開鬱種子粥
【來源】傳統方。
【材料】當歸、白術、白芍、茯苓、丹皮、天花粉各10克，香附6克，小米100克，白糖適量。
【做法】將上藥煎煮，取汁去渣，然後與小米同煮粥。待小米煮成粥後調入白糖，再煮2～3沸，調勻即可。
【用法】每日1～2次，溫熱服。
【功效】舒肝解鬱，養血理脾。
【適用】肝鬱氣滯所引起的多年不孕，月經不調，經前乳房脹痛，煩躁易怒，精神抑鬱等症。
糯米靈芝粥
【來源】《家庭藥膳》。
【材料】糯米、靈芝各50克，小麥60克，白砂糖30克。
【做法】將糯米、小麥、靈芝洗淨，再將靈芝切成塊用紗布包好，放入沙鍋中，加水1碗半，用文火熬至糯米、小麥熟透，加入白砂糖即可。
【用法】每日1次，溫熱服。
【功效】養心，益腎，補虛。
【適用】婦女更年期綜合征，症見心神不安，心悸汗出。
合歡花粥
【來源】《家庭藥膳》。
【材料】合歡花30克（鮮品50克），粳米50克，紅糖適量。
【做法】將合歡花、粳米、紅糖同放入鍋內，加清水500毫升，用文火燒至粥稠即可。
【用法】於每晚睡前1小時溫熱頓服。
【功效】安神解鬱，活血，消癰腫。
【適用】婦女更年期綜合征，症見憂鬱忿怒，虛煩不安，健忘失眠等。
益智仁粥
【來源】《經效產寶》。
【材料】益智仁5克，糯米50克，細鹽少許。
【做法】將益智仁研為細末，再用糯米煮粥，粥將熟時調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠即可。
【用法】每日早晚餐溫熱服。
【功效】補腎助陽，固精縮尿。
【適用】婦女更年期綜合征，以及老年脾腎陽虛，腹中冷痛，尿頻，遺尿等。
【注意】陰虛血熱者忌服。
更年康粥
【來源】經驗方。
【材料】黃芪、夜交藤各30克，當歸、桑葉各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麥100克，紅棗10枚，白糖適量。
【做法】先煎前6味藥，取汁去渣，後入小麥及大棗煮為粥，加白糖調味。
【用法】每日2次，空腹溫食。
【功效】益氣養血，寧心安神。
【適用】婦女更年期綜合征，表現為精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持，失眠多夢。
棗仁山萸粥
【來源】經驗方。
【材料】酸棗仁15克，山茱萸肉15～20克，粳米100克，白糖適量。
【做法】先將山萸肉洗淨去核，再與酸棗仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥將熟時，加入白糖稍煮即可。
【用法】每日1～2次，10日為1個療程。
【功效】補益肝腎，養心安神。
【適用】婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，麵部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。
【注意】發熱期間或小便淋澀者，均不宜食用。
薏苡仁萆薢粥
【來源】《食療百味》。
【材料】薏苡仁30克，萆薢6～10克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】先將萆薢水煎取汁，再與薏苡仁、粳米同煮粥，粥熟後調入冰糖，稍煮片刻即可。
【用法】每日1～2次，溫熱食。
【功效】清熱化濕。
【適用】遺精頻繁，排尿或見精液混下，口苦，心煩，少寐，小便熱赤，舌質紅，苔黃膩，脈濡數。
【注意】腎虛精氣不固者忌用。