進入老年期以後，時常困擾著老年人的“睡眠問題”是普遍存在的一個問題。不易入睡，睡眠過淺，易驚醒，醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。許多老人總希望通過使用催眠藥來解決。
現在老同誌日益增多。要使這些老年人歡度晚年，除了生活上的照顧外，對老人居室環境的布置也十分重要。
（1）老人居室的朝向，以朝南的房間為佳，冬暖夏涼，如“天然空調”。而朝北房間“冬冷夏熱”，由於老人周身循環和體溫調節機製較差，因此對健康不利。
（2）家具的選擇和布置要適合老人的特點。老人的家具配置講究簡單、實用，盡量靠牆擺放，不要經常更換位置。老年人的腿腳多有不便，一些有棱角的家具盡可能不用，以免碰傷老人。所以那些高過頭或低於膝蓋帶抽屜的家具最好不要購買。老人的床不宜過高，彈簧床等軟床對老人不合適。對於患有腰肌勞損、骨質增生的老人常常會加劇症狀。床上用品要選擇保暖性好的，床單、被罩應選購全棉等天然材料製作的。同樣，供老人使用的沙發也不宜選擇過於柔軟的。這種沙發令他們起立時感覺吃力。老人的家具擺放有講究。老年人臥床的擺放，宜和南北極方向一致。供老人長時間休息的家具，也不要放在正對門窗的位置，以防老人在休息時受風寒。最好在老人的居室中鋪地毯，以防摔傷。
（3）居室要有充足的陽光和新鮮的空氣。老人房間要保持幹燥，陽光充足，空氣流通，因此以朝南為佳，冬暖夏涼。一般來說，能保證每天兩小時日照就可以了，這樣就能起到殺菌和消毒作用。室內通風換氣對保障人體舒適感有著重要的作用，特別是對於高血壓、冠心病患者尤為重要。室內不通風不好，而通風過量老年人又受不了，為了調節風速和風量，可在窗上多安幾個羊眼螺絲和風鉤，就能根據需要來調節通風量了。
（4）居室還應保持適當的溫度與濕度。由於老人特別是高齡老人血液循環差，新陳代謝過程慢，既不耐熱又不擋寒，因此居室的溫度不能太冷，也不能太熱。據環境衛生學要求，室內溫度在16℃～24℃、濕度在50%～60%左右為最好。夏季為了降低室溫，可利用自然通風和電扇來調節；冬季，人體內熱量少，除了穿著上注意外，室內溫度應盡可能保持在20℃以上。北方天氣幹燥，為了增加空氣濕度，可經常在爐上燒壺開水，或經常在地上灑一些水，在室內晾曬濕衣服，都是增加濕度的方法。
（5）老人居室要選擇合宜的色彩。房間內的色彩對人的情緒會有一定的影響，人置身於鮮明色彩的牆壁、地麵和明快色彩的家具環境中，就可能心情愉快。反之處在色調沉悶的居室環境中，就可能心情抑鬱。在居室的色彩中，牆壁顏色是一個主要方麵，對老年人來說，采用以中性色調為主，稍偏暖色，不搞大紅大綠等強烈對比的顏色，以創造一個恬靜、淡泊、柔和的環境。
（6）老人居室要防止油煙氣的侵入。老年人由於肺功能減退，一般都忌油氣。因此居室與廚房之間要有隔離措施。有條件的廚房要裝脫排油煙機，以減少對室內空氣的汙染。
（7）老人居室要避免或減輕噪音。噪音對老人健康不利，它能損傷聽覺，使聽力下降；刺激神經係統，引起頭暈、頭痛，煩躁不安；影響心血管係統，使心跳加速，血壓升高。因此收、錄音機和電視機的音量要適度，不要大聲說話。
（8）老人居室要擺設裝飾小品。裝飾小品可點綴環境，平衡房間布局，協調色彩，活潑氣氛，增強生活氣息，使人賞心悅目。為此，室內可陳設一二盆花卉，如文竹、水仙、盆景等，也可根據各人的條件、愛好加以選擇。
（9）喜愛養花的老人，可在室內擺上幾盆鮮花和翠綠的觀葉植物或盆景等；愛好書畫的老人，可在牆上布置一兩幅書畫，或在書架上擺一兩件工藝美術製品，既能陶冶性情，又能增添生活的樂趣。
（10）老人也要學會創造自己的小天地。老年人一般既怕孤寂，又怕煩。由於老年人體力儲備差，熱鬧了一會就想獨自休息一會，休息時往往對周圍的一切談話、嬉笑都討厭。有些老人還有自己的興趣和活動，如讀書、寫字、會客等。而休息後精神恢複了，又希望和家人說東道西，兒孫繞膝。因此，最好是往在寧靜的單間中。如果往房條件差的話，也應盡量創造條件。可將房間隔開或用布簾、屏風隔開，營造一個“老人生活角”。角的兩壁做適當布置，盡可能使老人感到舒適。
（11）居往郊區可遠離城市的喧囂和擁擠，適合怡情養性，而且郊區環境比較容易親近自然，有山有水，綠化度比市區要高，空氣中的負氧離子有相當的濃度，有助於過濾空氣和聲音。
（12）老年人出行率高，往低層方便走動，電梯壞了也不受影響。從噪音問題來看，低層因為有障礙物和綠化帶的過濾，噪音會比直接接收聲波的高層要減少許多。另外，對老人來說，往在高層還可能麵臨心髒不適等身體問題。