惰性較強的人應主動尋找生活壓力。沒有壓力是好逸惡勞者的通病，應比較客觀地將自己與周圍人作比較，找出與他人的差距，為什麼別人能有所作為，自己卻一事無成？為什麼別人能受尊敬，自己卻被小瞧？感到自己不如人，就會有迎頭趕上的願望，才能克服惰性，努力工作。
要想克服惰性，還應引入監督機製，使自己置身於他人的督促之下。既然自己主動性差或管不住自己，不妨讓自己的家人、朋友、同事監督自己的言行，在他人的幫助下克服惰性。
以下是幾點克服懶惰的好方法，不妨試一試：
1樹立責任心。
2熱情積極的生活態度。
3高尚的生活目標和理想。
4規律生活。
5健身運動。
健身房運動的效果遜色於日常勞作，日常勞作是最好的運動方式，去健身房運動有時間、地點的限製，還要花費錢財，動作往往是機械地重複，不利於開動腦筋，既單調乏味又難以長久堅持。日常勞作多種多樣，需要心眼手足一起活動，健身又健腦，且通過勞動還創造了美好的生活，自有一分收獲的欣慰。這些良性刺激都有助於人體的健康。
為了自己的健康快樂與長壽，也為了家庭的美好與幸福，每個人都必須有健康的心態、清醒的頭腦和各自不同的鍛煉方法，來抵禦傷害現代人健康的元凶——懶散。
依賴隻能把你變為別人的附屬
許多人都會有一種依賴心理，在任何方麵都很少表現出積極性，顯得缺乏對生活的信心和力量。由於這種人缺乏基本應付生活的能力，所以很難適應新的環境和生活，需要逐步引向獨立。
依賴型人格大多發源於幼年時期。幼年時期兒童離開母親就不能生存，在兒童印象中，保護他、養育他、滿足他一切需要的母親是萬能的，他必須依賴她，總是怕失去這個保護神。
這時，如果父母過分地溺愛其子女，或者因內疚、負罪感而超乎常理地愛護其子女，或者因在社會生活中的自卑感而特別寵護其子女，以此來獲得子女的愛戴、尊敬，滿足其自尊心，就隻會鼓勵子女依賴父母，使他們沒有長大和自立的機會。久而久之，在子女的心目中就會逐漸產生對父母或權威的依賴心理，成年以後依然不能自己做主，而總是依靠他人來做決定，缺乏自信心，不能負擔起選擇及采用各項事件的責任，形成依賴型人格。
具有依賴型人格的人一般十分溫順、聽話，他的巴結和逢迎最初受人歡迎，可能會引起人們的好感，但不久，這種黏著性依賴就會令人厭煩，因此他們很難處理好人際關係。依賴型人格者常缺乏自信，顯得悲觀、被動、消極，在人際關係中總處在被動位置。
從心理學角度看，依賴心理是一種習以為常的生活選擇。當你選擇依賴時，就會失去獨立的人格，變得脆弱、無主見，成為被別人主宰的可憐蟲。
依賴心理並非是一種頑症，而是可以逐步克服的。樹立獨立的人格，培養獨立的生存能力，是克服依賴心理的首選目標。
樹立獨立的人格，培養自主的行為習慣，一切自己動手，自然就與依賴無緣了。對於已經養成依賴心理的人來說，就要用堅強的意誌來約束自己，無論做什麼事都有意識地不依賴父母或其他的人，同時自己要開動腦筋，把要做的事的得失利弊考慮清楚，心裏就有了處理事情的主心骨，也就敢於獨立處理事情了。
樹立人生的使命感和責任感。一些沒有使命感和責任感的人，生活懶散，消極被動，常常依賴他人。而具有使命感和責任感的人，都有一種實現抱負的雄心壯誌。他們對自己要求嚴格，做事認真，不敷衍了事、馬虎草率，具有一種主人翁精神。選擇了這種精神，你就選擇了自我的主體意識，就會因依賴他人而感到羞恥。
單獨地或與不熟悉的人辦一些事或做短期外出旅遊。這樣做的目的，是為了鍛煉獨立處世能力。自己單獨地辦一件事，完全不依賴別人，無論辦成或辦不成，對你都是一種鍛煉。與不熟悉的人外出旅遊，由於不熟悉，出於自尊心和虛榮心，你不會依賴他人，事事都得自己籌劃，這無形之中就抑製了你的依賴心理，促使你選擇自力更生，有利於你獨立性的培養。要克服依賴心理，可從以下幾個方麵出招：