（3）人像催眠：瑞士醫學專家試製了一種催眠頭像。這是一座甜甜蜜蜜的打著嗬欠的半身人頭像，其表情誘惑力非常大，失眠者隻要看著這個頭像，便會打起哈欠，安然入眠了。
（4）棉團催眠：瑞典學者試用脫脂棉做的棉花團來塞住失眠者的耳朵，半小時後即能酣然入眠。特別適用於上夜班的工人，白天難以入眠者。
（5）喝熱牛奶催眠：睡前喝一杯加糖熱牛奶，體內可產生色氨酸、血清素等催眠物質，可使大腦皮質受到抑製而進入安眠狀態。牛奶還有健脾和胃，安神滋陰等功效。
（6）喝蜂王漿催眠：睡前喝蜂王漿可催眠。蜂王漿中的有效成分能抑製大腦皮層的興奮，起到鎮靜催眠的作用。如果能長期堅持服用蜂王漿，可以起到調節內分泌係統，提高機體的抗逆力的作用，是改善睡眠的好方法。
（7）果香催眠：人在情緒激動時，容易因情緒激動而失眠，可把切開的橙子、蘋果、菠蘿或橘子等水果，放在枕頭邊，聞其芳香氣味，也可安然入眠。這是因為，水果中的芳香氣味有較強的鎮靜作用。
（8）食醋催眠：睡眠前將一湯匙米醋倒入溫開水中喝下，可以穩定情緒，改善睡眠。但患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人，不適宜服用。
（9）擇食催眠：對氣血不足，不思飲食者，睡前少食些蓮子、龍眼、大棗等，或雞湯、瘦肉湯、米粥、蓮子羹等，能補益氣血，安神養心，使患者安然入眠。
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