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"邱保國/杜文森/邱彤" 全部作品:
邱保國/杜文森/邱彤 13 萬字 2019-02-08
全書緊緊圍繞失眠這一話題,詳細解讀了睡眠的基本知識、睡眠的過程與機製、不同年齡段睡眠的變化;闡述了睡眠與環境、四季氣候變化的關係,如光線、溫度、濕度、音樂、色彩、噪聲、臥室等;睡眠的誤區及失眠的危害。
正文 常見催眠法