11.氣候變化、環境汙染與骨質疏鬆症有關係嗎
我患骨質疏鬆症已多年了，聽說氣候變化與環境汙染可以引起骨質疏鬆症。請問專家：它與骨質疏鬆症的發生真的有關嗎？
氣候變化與環境汙染的確與骨質疏鬆症有關係，氣候的變化影響人體的骨代謝及其營養狀況，長期不適宜的氣候會導致骨質疏鬆症的發生，突然的氣候變化也會加重骨質疏鬆症。環境汙染主要為空氣汙染、食物汙染和水汙染，這類汙染物中含有對骨骼有害的鉛、鋁、鎘等重金屬，通過呼吸或飲食進入人體後，影響骨骼對鈣、磷的吸收，成骨少於破骨，加重骨質疏鬆症。故減少或避免環境汙染對防治骨質疏鬆症有很大的好處，應該重視環境汙染的治理。
12.經常喝可樂、蘇打水會導致骨質疏鬆症嗎
我兒子經常喝可樂、蘇打水等飲料，今天報紙上的一則報道說經常喝此類飲料會導致骨質疏鬆症。請問專家：此說法有什麼依據嗎?
過去一般認為，骨質疏鬆症屬於老年性疾病，尤其是女性停經後常見的疾病。但是，國外研究顯示：喜歡喝汽水類飲料的少女，骨折的概率是不喝汽水者的3倍，而愛喝可樂的少女，骨折的概率是不喝的5倍。這項研究是調查波士頓400名年齡介於14~16歲少女喝飲料的習慣後，所得出的結論。研究人員說，目前仍不清楚喝可樂與骨折之間的關聯，但是可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究顯示，磷酸對骨質有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。另一方麵，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質，因而易骨折。
許多年來，醫學界都認為食用蘇打水和骨質疏鬆症之間存在著因果關係。這種觀點認為大多數磷酸飲料中的磷會在胃中與鈣相結合，從而阻止了骨骼對鈣的吸收。事實證明：科學家們的論斷是正確的，而解釋原因卻是錯誤的。美國克雷頓大學的骨質疏鬆症研究中心的研究員對幾十位女士進行了實驗，讓她們在不同的日期喝不同的蘇打水，有的含磷，有的不含磷，然後檢查這一天內女士的尿液中會排泄多少鈣。結果顯示飲用含磷和不含磷的蘇打水相比鈣的排泄量沒有多少差別。這表明磷並不會影響身體對鈣的吸收量。然而，某些蘇打水中含有的咖啡因卻會導致更多的鈣排出，但是過一會兒鈣流失就會減弱。
13.營養不良會導致骨質疏鬆症嗎
中學教師王某年近50歲，前年因身體多病而提前退休。不久前的一個雨天，她從超市購物回家，路上不小心摔倒在地，送到醫院經X線片檢查為左股骨頸骨折， 隻好在該院住院治療。追問病史得知，王老師生長在貧困山區，從小就患過佝僂病和營養不良。兩年前一次體檢中她就被查出患有骨質疏鬆症。請問專家：營養不良會導致骨質疏鬆症嗎？
營養不良可導致機體多種疾病，而骨質疏鬆症是其中之一。營養素中的鈣、磷、蛋白質是構成骨骼的主要物質，體內鈣、磷缺乏，蛋白質含量少以及鈣、磷比例失調是造成骨質疏鬆症的主要原因。
（1）長期低鈣飲食：如果食物單調或結構不合理，攝入鈣量不足，或因吸收不良，骨鈣沉積量減少，可導致骨鈣的缺乏。鈣的缺乏是產生骨質疏鬆症的根本原因。每日攝鈣少於600毫克者容易發生骨質疏鬆症。
（2）磷的缺乏：磷是骨質無機成分中次於鈣的第二大元素，磷與鈣一起參與骨代謝，骨質形成需要磷，若磷代謝異常則可形成骨質疏鬆症。磷的缺乏主要是由於某些疾病引起腸道吸收障礙，或由於飲食中磷攝入不足而導致。
（3）蛋白質攝入不足：蛋白質是骨骼有機質的主要成分，形成骨骼內支架。長期蛋白質營養缺乏，會造成骨基質蛋白合成不足，新骨生成落後，如果同時伴有鈣缺乏，則會加快出現骨質疏鬆症。低蛋白飲食還會通過減少胰島素樣生長因子而影響骨骼的完整性，並導致骨質疏鬆症的發生。蛋白質缺乏的主要原因是膳食蛋白質供給不足，如偏食、不合理節食。此外，某些疾病或某些環境引起蛋白質吸收減少、消化不良、合成障礙及分解過度也可導致蛋白質缺乏。
（4）過量飲酒：長期過量飲酒是導致骨質疏鬆症原因之一，因為酒中的乙醇不僅抑製成骨細胞功能，促進破骨細胞的形成，抑製維生素D的形成，而且飲酒可減少鈣的攝入，增加尿鈣排泄，同時，飲酒過度所引起的營養不良和吸收障礙，也能使骨質形成和骨礦物質減少，導致骨質疏鬆症。
（5）維生素攝入不足：維生素C缺乏，可使骨基質合成減少。維生素K缺乏可影響骨鈣素的羧化，加速骨量丟失。維生素D有促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨形成和骨礦化作用，維生素D缺乏，容易發生骨質疏鬆症。
（6）咖啡因攝入過多：研究表明，咖啡因攝入量與婦女髖骨骨折發生率呈正相關。咖啡因能降低腸鈣吸收，降低骨質對鈣鹽的親和力，抑製骨質對鈣鹽的攝取。咖啡因攝入過多，可使尿鈣及內源性糞鈣丟失，骨吸收增加。因此，要減少咖啡因攝入量，每天攝入量少於400毫克，每日鈣攝入量達800毫克，從而可防止甚至避免骨質疏鬆症的發生。
茶葉中含有咖啡因，長期飲用濃茶，不僅可引起氟中毒，而且茶中的咖啡因可明顯遏製鈣在消化道的吸收，並增加尿鈣的排出，使體內缺鈣而誘發骨中鈣質流失，日久便出現骨質疏鬆症。每日飲茶的茶葉用量宜控製在5～10克。
（7）吃鹽過多：鈉是食鹽的主要成分，人體的腎每日將使用過的鈉隨尿液排到體外，而鈣也會同時耗損，人體需排泄的鈉越多，鈣的消耗也就越大。多吃鹽會加速骨質的耗蝕，為使鈣的流失減少，應少吃鹽。
（8）吸煙：吸煙促進骨吸收、抑製骨形成、增加尿鈣排出量，女性吸煙還會抑製卵巢雌激素的合成，促進雌激素的分解代謝，降低血雌激素含量和甲狀旁腺素水平，使骨吸收增加，因此，長時間吸煙可促進骨質疏鬆症的發生。
14.體育運動與骨質疏鬆症有關係嗎
我是公司一名白領，整天坐在電腦前辦公，平時也不愛體育運動，最近總感到腰酸背痛，去醫院檢查，醫生說我患了骨質疏鬆症。請問專家：體育運動與骨質疏鬆有關係嗎？
運動員由於經常運動，身體強壯，骨密度高，骨骼堅硬，極少有骨質疏鬆症的表現；經常伏案工作，活動甚少的知識分子易發生骨質疏鬆症；而長期臥床的患者常合並骨質疏鬆症，老年偏癱患者則可出現或患有骨質疏鬆症或合並骨折。所有這些現象均表明：骨質疏鬆症與運動有密切的關係。運動時，神經內分泌調節對骨骼提供充分的礦物營養，使全身和局部骨鈣含量增加；運動可以保持對骨骼一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活性，增加骨的形成；運動還可使絕經期婦女的雌激素分泌輕度增加。當這種機械刺激減少或消失時，骨的吸收會超過骨的形成，進而導致骨質疏鬆症。人的運動能力隨年齡的增加而減退，年齡增長使骨骼係統和肌肉功能發生退行性變化，而經常運動可推遲老年人這種退化性變化。老年人由於行動遲緩、鍛煉少或長期臥床，易發生骨質的丟失。老年人若適當鍛煉不僅可使肌肉適應性加強，增加肌肉的力量，而且可減少骨量丟失，保持適當的運動有助於改進骨質量，是降低骨質疏鬆症危險性的重要手段。