正文 第五章:婦女必吃兔宴精選(2 / 2)

功效:適用於脾腎氣虛、食欲不振、氣短自汗、頭暈心悸、麵色萎黃者。

芝麻兔

用料:黑芝麻50克,兔肉1000克,及蔥白、花椒、鹽、味精、麻油適量。

製法:黑芝麻炒香備用,兔肉入沸水汆去血水,與薑、蔥、花椒、鹽等共煮至熟,再入鍋中,文火燉1小時後切成方塊,入盤加香油、味精等調味,再撒上黑芝麻即成,佐餐食用。

功效:補血潤燥、補中益氣。適用於肝腎不足、消渴羸弱,須發早白、身倦乏力、納穀不香、麵色少華,以及老年人及心血管病、高脂血症患者。

黑豆兔

用料:兔肉200克,黑豆150克,五味子10克,馬蹄100克,紅棗10枚,及薑、蔥、蒜各5克,鹽10克,上湯500毫升。

製法:把紅棗洗淨,去核;黑豆洗淨,去雜質,發透;五味子洗淨,去雜質;兔肉洗淨,切4厘米見方的塊;馬蹄去皮,一切兩半;薑切片,蔥切段;把兔肉、紅棗、黑豆、五味子、馬蹄、薑、蔥、蒜、鹽,同放燉鍋內,注入上湯或清水500毫升;把燉鍋置武火上燒沸,打去浮沫,用文火煲50分鍾至黑豆熟透即成。每日服食1次,每次吃兔肉50克,隨意喝湯吃豆。

功效:補益肝腎、生津養血。適用於肝硬化患者,見氣血虧損、失眠、心悸、體虛無力。

豆腐兔

用料:兔肉50克,嫩豆腐200克,紫菜30克,及植物油、精鹽、黃酒、澱粉適量。

製法:豆腐切塊,兔肉切片,加油鹽、黃酒、澱粉伴勻;紫菜撕成小片洗淨;鍋中倒入清水一大碗,先下豆腐、食鹽,燒沸後加入兔片,煮片刻,加入紫菜,稍沸即可。佐餐食食,連用7~10天為1個療程。

功效:健脾益氣、利尿化痰、降低血脂。適用於脾虛痰濕型高脂血症者。

蛋清兔

用料:兔肉200克,雞蛋清1隻,大蔥100克,及料酒、精鹽、味精、白糖、醬油、醋、濕澱粉、麻油、菜油適量。

製作:將兔肉洗淨切片,盛入小碗,加精鹽、料酒、雞蛋清、澱粉攪勻上漿。將大蔥切成片。碗中加料酒、醬油、白糖、醋、味精,濕澱粉調成芡汁。將油燒至四成熱,倒入漿好的兔肉,用筷子劃散,熟後倒入漏勺,鍋中留少量底油燒熱,將大蔥下鍋略煸,然後放入兔肉,加入調好的芡汁和水,顛動炒鍋,淋上麻油即成,佐餐或單食。

功效:此膳出於《心血管病食療》,可活血降脂、消熱解毒,適用於脂肪肝、高血脂、動脈硬化者。

木耳腐竹兔肉湯健脾養血

【來源】

民間藥膳方

【用料】

黑木耳10克,腐竹1條(約120克),生薑2片,枸杞10克,兔肉250克。

【製作】

將腐竹、黑木耳分別用清水浸軟、洗淨,腐竹切段;薑片枸杞洗淨;兔肉洗淨,切塊。起油鍋,下薑片,爆香兔肉,加清水適量,下黑木耳、腐竹、枸杞,用文火燜熟,調味即可。飲湯吃全部用料,每天1料,連用7天為1療程。

【功效】

健脾養血涼血。用於氣血虛弱的氣短懶言、臉色無華等。