正文 第五章:婦女必吃兔宴精選(1 / 2)

核桃兔丁-孕期食譜

兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。核桃兔丁是孕期的一款好食譜。

主料:兔肉300克核桃200克

輔料:雞蛋清25克

調料:料酒25克薑10克澱粉(蠶豆)8克鹽5克小蔥15克豬油(煉製)50克味精1克

製作工藝

1.把兔肉洗淨,切成1厘米大小的丁粒;

2.核桃去殼取桃仁切成1厘米大小的丁粒;

3.蔥去根須,洗淨,取蔥白切丁;

4.生薑洗淨,切末;

5.雞蛋清放碗內加濕澱粉10克攪勻;

6.兔丁用精鹽抓拌均勻,再用蛋清漿好;

7.炒鍋置旺火上,舀入豬油燒熱,把核桃仁先下鍋炸酥,撈起;

8.再投入兔丁過油至熟,倒入漏勺瀝油待用;

9.原鍋留油少許,上火,倒入兔丁,加蔥白、薑末、料酒、肉湯少許、精鹽、味精,然後用濕澱粉勾芡,澆入豬油,倒入核桃丁,端鍋離火,顛翻幾下,盛盤。

川貝兔火鍋

材料

兔子1隻、精製油100克、蒜5克、薑5克、蔥5克、胡椒粉5克、味精15克、雞精20克、料酒20克、白湯2500克

藥材

川貝100克

做法

1.薑蒜切成2毫米厚的指甲片,蔥切成“馬耳朵”形。

2.兔子宰殺去毛,內髒,頭,腳,斬成4厘米見方的塊,入湯鍋汆水撈起。

3.炒鍋置火上,下油加熱,放薑蒜片,蔥和兔肉,炒香,摻白湯,放味精,雞精,胡椒粉,料酒,川貝,燒沸,煮10分鍾,去盡浮沫,起鍋入盆,上台即可。

功效

對子宮出血、子宮炎有一定療效。

桂圓兔肉健強脾胃滋養肝腎

核心提示:兔肉是做法多種多樣,其中桂圓兔健強脾胃滋養肝腎,栗子兔能改善脾腎氣虛、食欲不振。

蘿卜兔

用料:公兔1隻,胡蘿卜150克,山藥500克,蔥頭150克,紅葡萄酒75毫升,及食鹽、味精、雞清湯適量。製法:公兔宰殺後,剝皮去內髒剁成塊,撒上鹽、胡椒粉,醃漬入味;山藥、胡蘿卜、蔥頭去皮,一同放入油中炸上色撈出;兔肉放入熱油中,煎成金黃色撈出,放入燜鍋裏,加入紅葡萄酒、雞清湯,燜至八成熟時,放入山藥、胡蘿卜等,加鹽等調口味即成。

功效:有補中益氣、涼血解毒功效,適用於胃癌熱嘔大便隱血患者。

桂圓兔肉

用料:兔肉200克,桂圓50克,懷山藥、枸杞各30克,及鹽、雞精、料酒、薑適量。

製法:將兔肉洗淨切成塊,薑切片,山藥切塊,枸杞用溫水泡好;點火鍋中倒入水,先放入兔肉、桂圓煮沸,然後放入薑片、山藥用文火煮熟爛,再加入枸杞、料酒、雞精調味稍燉即可食用。

功效:健強脾胃、滋養肝腎、安神補血、補中益氣。

栗子兔

用料:兔1隻,栗子50克,及食鹽、味精適量。

製法:將宰殺洗淨的兔肉切塊,放入沙鍋,加清水高出肉麵,先用武火煮沸,再放入栗子用文火煨燉2~3小時。待兔肉熟爛、湯汁稠濃後停火,加鹽、味精調味。兔肉當點心食用,湯汁代茶,口渴即飲。