孕早期孕婦除有常見的食欲不振、惡心嘔吐等反應外，還可有嗜睡現象，妊娠3個月左右就能恢複正常。
孕4～6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動以外，多數孕婦都可照常工作和學習。可適當延長睡眠時間，每晚保證睡眠8—9小時，中午加小時午睡。到懷孕最後1個月，由於子宮明顯增大，活動不便，各器官負擔加重，為了避免出現高血壓、浮腫、腰腿痛等現象，更需要充足的睡眠和休息。但臨近產期，有些孕婦出現精神緊張，甚至引起失眠，有時不規律宮縮，胎動也會幹擾入睡，使得孕婦雖然有充分的時間卻得不到有效的睡眠。孕婦白天活動，晚問叉欲睡不能，精神、體力消耗極大，一旦臨產，會因疲乏而引起宮縮無力、產程延長等異常情況。
所以，在臨產前應解除孕婦的思想顧慮，要情緒穩定，有信心迎接分娩。產假可由預產期前2周開始，應充分休息，適當地活動及睡眠可以保證產時的體力。如晚間實在難以入睡。可間斷口服安定25～5毫克，這對胎兒沒有不良影響。
妊娠期要忠實於自我感覺，想休息就休息，想睡就睡會兒，這是很自然的。
妊娠早期，身體對於妊娠不適應，無論是誰都容易疲勞，覺得渾身無力。稍微感到疲勞無力時，就應該適當休息，即使沒有休息的條件，也要坐在椅子上，或者把腿伸直坐一會兒。未感到有什麼異常，覺得身體狀況和平常差不多的，一旦知道已經妊娠，也應該一切多加小心，注意休息。過度疲勞會引起各種各樣的疾病，包括感染病毒性疾病。有過流產病史的人、有先兆流產現象的人以及遵醫囑靜養的人特別需要休息，到妊娠中期，妊娠反應消失，情緒也逐漸好轉，這時往往容易不知不覺地操勞過度。這時要安排好時間休息，哪怕休息5分鍾，疲勞的程序也會減輕。妊娠晚期是特別容易疲勞的時期，隻要有一點時間，也要休息。另外，在妊娠晚期有時肚子會發脹，這時必須休息5—10分鍾，如果腹脹次數頻繁，休息也不管用時，要請醫生檢查。
保證睡眠質量，有不少好辦法，如可在睡前洗個溫水澡，常曬被褥，使之鬆軟；冬天不妨放個暖水袋把被窩弄得暖和些，肩部應該有一背墊塞著，不要使肩部著涼；身體的肌肉應全部放鬆，這樣就很容易睡得酣熟了。失眠時不要隨便吃安眠藥，應遵醫囑，最好不要依賴藥物。隻要找出失眠的原因並在日常生活中注意糾正，睡眠質量是可以得到改善的。如白天做點適當的家務活，或做柔軟體操，但必須避免過度疲勞。此外，閱讀一些報紙雜誌，以調節情緒，或者看看電視、戲劇，也有助於消除疲勞。
孕期尤其是孕早期，胚胎處於細胞分裂、增殖、組織器官形成、分化階段，腦組織也是在這一時期形成的。這時的胎兒非常脆弱，極容易受周圍環境的影響。
當孕婦吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮塵、焦油等有毒、有害氣體時，這些有毒物質通過血液循環進入胎兒體內，會影響幹擾胎兒的正常發育，甚至會引起胎兒畸形或流產。因此，不能忽視汙染的環境對優生的影響。要想避免汙染環境的致畸危害，就要做到孕期調離有毒害物質的工作環境，避免工業毒物；孕早期少去公共場所，盡量少去油煙彌漫的廚房；孕婦的房間不生煤爐，必須用煤爐時要保證通風良好，同時也要多呼吸新鮮空氣。
有的孕婦喜歡聞汽油味，其實，汽油味對孕婦和胎兒都有一定危害。
飛機、汽車及摩托車等機動車輛所使用的動力汽油對人體的危害較大。因這種油為了防震防爆，都加入了一定量的四乙基鉛，故又稱為乙基汽油。乙基汽油燃燒時，四乙基鉛即分解放出鉛，隨廢氣排放到大氣中。據調查，空氣中的鉛有60％來源於汽油，人通過呼吸吸到體內的鉛會在血液中沉積，進而對人體，包括孕婦腹中的胎兒產生危害，可引起鉛中毒和先天性發育畸形。據報道，從1976年到980年，美國將汽油中的鉛含量標準降低了一半，於是，美國人血液中的鉛含量便降低了37％，這充分說明了汽油中的鉛對人體的影響之大。因此，孕婦不宜多聞汽油味。
此外，乙基汽油中的四乙基鉛毒性劇烈，短時間內吸高濃度四乙基鉛的蒸氣或皮膚大量接觸吸收後，均可能發生急性中毒。倘若由於用嘴虹吸或不慎誤服，則會通過消化道吸收而引起嚴重中毒。
煤氣中毒就是一氧化碳中毒。在家庭中，爐火、煤氣灶是引起中毒的禍源。
當煤氣中毒達到一定程度時，就會損害中樞神經係統和心肌。煤氣中毒的程度與空氣中所含的一氧化碳濃度和接觸時間有關。輕者經吸人新鮮空氣，症狀很快消失；中度和重度中毒可引起昏迷、腦水腫、肺水腫、心肌損害，直至死亡。經搶救成活者，可留有後遺症。
妊娠期間，由於孕婦對氧需要量增加，對一氧化碳引起的氧減少更為敏感，同時也引起胎兒宮內急性缺氧。正常胎兒對缺氧有一定代償能力，但如缺氧未能得到及時糾正，則會導致酸中毒，加重宮內窒息，甚至胎死宮內，所以，用火爐取暖的孕婦一定要特別警惕煤氣中毒。另外，孕婦長期吸人混有一氧化碳的有毒氣體會引起慢性一氧化碳中毒，可導致胎兒腦損傷及四肢畸形。
從孕婦妊娠第20周起，構成胎兒內耳一部分的耳蝸開始生長發育，至嬰兒出生後30天時間內，仍在其發育成熟的過程中。在胎兒的內耳蝸成長階段，極易被頻率較強的噪音損害，外環境大量的低頻率聲音也可進入子宮，被胎兒聽到，對胎兒產生不良刺激。有資料表明：噪音不但會引起早產、流產、新生兒體重減輕，還能造成胎兒畸形。
造成孕婦早產、流產的原因是因為噪音能使孕婦內分泌腺體的分泌功能紊亂，使腦垂體分泌的催產素增加，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
高頻率立體聲是一種噪音，是造成緊張刺激的因素，孕婦如果長期處於這種立體聲音樂環境中，不但會患一種高頻聽覺損失症，而且會發生多種異常變化，如血壓升高、心率和呼吸加速、肌肉緊張、出汗等。這不但影響孕婦的身體健康，而且對腹中的胎兒也會產生危害。
要選用吸水性能好，有伸縮性、通氣性、保溫性強的內衣。一般是純棉製品最佳，化纖製品應盡量不用。此外，因為要勤洗勤換，所以還應選用好洗的內衣。值得提醒的是：剛剛買回來的新衣服和衣料，應該先下水洗一次再穿用。因為衣料在最後加工處理階段，使用各種各樣的化學藥品，不洗就穿用，容易引起皮膚炎症。選擇衣物時，應注意以下幾點：
1襯衫。選擇前開式的，這在喂奶時非常方便，可選用暗扣式、拉鏈式的或者左右掩襟式的。
2乳罩。為了檢查、穿脫和喂奶方便，乳罩也應選用前開式的。在喂奶期，因為要放人防止漏奶的襯墊，或者墊毛巾，所以應選大一些的乳罩。
3三角褲。三角褲要有伸縮性，當腹部相當大的時候，平時穿用的仍可以湊合。但是，為了防止肚子著涼，引起流產和早產，最好選用能把肚子完全遮住的、適於孕婦用的短褲，如有可能從孕早期就換上。妊娠期容易出汗，陰道中的分泌物也增多，所以要選用具有良好的通氣性和吸水性，並且經得住洗滌的材料做三角褲。冬天還要考慮保暖，最好用純棉製品。三角褲褲腰不要用鬆緊帶，最好用帶子，根據肚子的變化，隨時調整鬆緊度。
隨著人們生活水平的不斷提高，許多年輕婦女，為了展示女性的風采，喜歡穿緊身衣褲。這對一般婦女來說，無可非議，而已懷孕的婦女，穿緊身衣褲則會產生不良影響。
婦女懷孕後，因胎兒的生長發育，表現出腹部膨大隆起；體內激素水平改變，乳房逐漸豐滿，胸圍增大。如果衣褲穿著過緊，一方麵限製胎兒的生長及活動，導致胎位不正，影響胎兒的生長發育；另一方麵還可阻礙孕婦自身的血液循環，使孕婦感到不適，甚至嗬引起外陰和下肢靜脈曲張、水腫等。
因此，孕婦穿著應選擇寬鬆式的衣服，褲腰帶、胸罩不要過緊，更不要裹胸、束腰。衣著麵料最好選用吸水性強、通氣性好的棉布為宜，不宜選用化纖製品。
妊娠後，由於內分泌及代謝的影響，孕婦的生理機能和體形都會發生明顯的變化。這些變化可能使孕婦的形態“變醜”，許多年輕的正在懷孕或準備懷孕的婦女常為此擔心。她們很想知道，如何根據孕婦體形的變化穿著打扮，使服裝既能適應懷孕後的生理形態變化，又能巧妙地掩飾自己變化的體形。
妊娠期間，婦女的體表變化主要表現在以下幾方麵：
1隨著胎兒的發育，子宮逐漸增大，孕婦腹部日漸膨隆，為保持身體重心前移時的平衡，出現一種挺胸凸肚的特有姿態。