為了減輕疼痛，可以采取以下行之有效的方法：
1晚上睡覺時，用兩個枕頭把雙肩墊高。
2白天避免作牽拉肩膀的動作，不要背非常沉重的東西，不要讓胳膊垂著。胳膊疼痛加重時，也可以服一片鎮靜劑，以減輕疼痛。
有的孕婦出現腰酸腿疼現象時，常以為是妊娠的關係，不加注意，以致腰酸的程度Et益加重，排尿也出現了問題。除每天排尿數十次外，每次尿量少，還有排不盡的感覺，而且排尿時感到疼痛酸脹。這時孕婦體溫還會上升，可達39。C左右，同時還伴有頭痛、乏力、食欲減退、惡心、嘔吐等症狀。有的孕婦還以為是妊娠反應，不太重視。一旦去醫院檢查，尿液中發現有大量的白細胞，其結果是患了急性腎盂腎炎。殊不知這種病的早期隻是菌尿症，如果早期得到重視並積極治療可以早愈，不會發展成為腎盂腎炎的，那麼，得了這種病怎麼辦呢?
治療菌尿症可用對胎兒最安全的抗感染藥物青黴素和頭孢菌素，每日服2～4克，用藥期間充分補充水分，常能迅速改善症狀，並使尿中細菌消失。此外，呋喃咀啶比較安全，不會對孕婦和胎兒有什麼影響。孕婦患菌尿症時一般用藥7天即可，其治愈率可達75％～80％。不愈的或反複的，可再用藥7天，甚至更長一點時間也無妨。
因此，當孕婦發現腰酸時就應立即檢查和及時治療，這要比發展成腎盂腎炎時再治療不知要強上多少倍。
鐵是人體造血的主要原料之一，每天從食物中攝取的鐵至多不過5毫克，而可被吸收的僅占0％。懷孕後，孕婦全身血容量要增加30％，還要供應胎兒血液形成所需的原料。在懷孕初期，需鐵量為每天077毫克，而在後期將增至每天7毫克。據估計，整個懷孕期孕婦共需鐵1000毫克，這是一般食物難以供給的。而且，孕婦一般都有胃酸分泌不足的情況，而這會影響鐵的吸收，因為胃酸可使三價鐵變成二價鐵，而隻有二價鐵才能被人體吸收。因此，不少孕婦隨著妊娠月份的增加會逐漸出現不同程度的缺鐵性貧血，血紅蛋白可降至100克／升(10克／00毫升)以下。輕度妊娠貧血對妊娠無明顯影響；嚴重者可致體虛，使缶產時宮縮無力，產後易休克，出生的嬰兒體質比較差。孕婦血紅蛋白低於60克／升(6克／100毫升)者，常並發早產和死胎。
綜上所述，孕婦應多吃些含鐵的營養食品，多吃些富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、肝髒、血液製品、紅棗、紅豆等，不要挑食、偏食。必要時可服用一些鐵劑，對預防和糾正缺鐵性貧血都是有效的。
妊娠後，由於孕婦體內對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮、胎兒、胎盤發育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現象，這屬於一種正常的生理過程，醫學上稱為生理性貧血。
孕期貧血最常見的是缺鐵性貧血，少數為巨幼紅細胞性貧血。常發生在以下情況：
1在孕早期，由於孕婦出現厭食、挑食、惡心、嘔吐等早孕反應及孕中、晚期食物若缺乏足夠的鐵、蛋白質、維生素B葉酸等，可引起缺鐵性或巨幼紅細胞性貧血。尤其是雙胎妊娠的孕婦往往因此而貧血。
2患胃腸道疾病，如急性、慢性胃炎時，含鐵的食物由於不能在胃中轉化為亞鐵鹽，以致小腸不能很好吸收，使體內因缺鐵而貧血。
3孕期急、慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔瘡、腸道寄生蟲病等，均可引起少量持續性出血而發生貧血。
孕婦貧血嚴重時可給母嬰帶來多種危害：由於胎盤缺氧，輕者影響胎兒生長發育，重者可發生早產、胎兒宮內窘迫，甚至胎死宮內；孕婦可因貧血發生貧血性心髒病，或抵抗力差，易致感染，若為手術產，則傷口不愈合，一旦發生產後出血，極易引起休克。
為預防孕期貧血發生，要保證鐵及維生素Bt z等的攝人，可多進食肝、蛋、瘦肉、豆及豆製品、蔬菜、水果等，應定期檢查血紅蛋白、紅細胞計數，及早發現並治療貧血。必要時應補充鐵劑，甚至少量輸血，還應及時檢查發現並治療引起貧血的各種疾病。若患有誘發貧血的疾病，應待病愈後再妊娠為宜。
有些孕婦牙齦時常出血，常以為是缺乏維生素的緣故，可吃了很多新鮮水果和蔬菜，或口服維生素C片後，還是出血。當檢查口腔時可以發現孕婦牙齦肥大、脆軟，牙齦內的毛細血管擴張、彎曲，這種症狀稱為妊娠期牙齦炎。有時牙齦邊緣可見突出的腫瘤樣物，即妊娠齒齦瘤，像豌豆大小，不但接觸時容易出血，還因疼痛影響進食。這些變化可能與孕期雌激素和孕激素增加有關，在分娩後，雌激素、孕激素水平迅速下降，牙齦炎也可逐漸消退。
因此，孕婦在日常生活中應注意口腔衛生，減少牙齦出血。早、晚刷牙，飯後漱口，不使食物殘屑在牙齒間存留。使用的牙刷要軟，避免碰傷牙齦，不吃堅硬、幹脆食物，還應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果以減低毛細血管的通透性。屬於病理性的牙齦出血，應及時去醫院檢查治療。
鼻中隔的最前下部分的黏膜內，血管彙集成叢且表淺，該處的鼻黏膜和下麵的骨組織緊密相貼，對血管的保護作用差，加之血管自行收縮能力也很小，所以是鼻出血的好發部位。一旦用力挖鼻、擤鼻涕，劇烈噴嚏時均容易出血。
有些孕婦鼻子沒毛病，但常有出血現象，這主要是內分泌發生變化的緣故。妊娠後，由於胎盤產生大量雌激素，使鼻黏膜血管擴張充血，在鼻出血的好發部位即使不受外傷也會出血。當然，凡可以引起動脈壓、靜脈壓增高，凝血功能障礙的全身疾病，如高血壓、心髒病、血液病、傳染性肝炎、維生素C缺乏等，都有鼻出血的症狀。但如果經常出血，則需要做進一步檢查。