一個感情已經破裂的家庭，不僅僅是夫妻的生活不幸福，而且波及子女，使家庭成員的內心發生強烈的衝突和矛盾，全家人的心靈都籠罩上一層灰暗的陰影，於是，這不良的心身反應就是摧殘健康的因子，使人的體質大大下降。家庭是組成社會的細胞，所以，社會發展和家庭生活密切相關。在社會發展比較落後的時代，家庭生活簡陋，為了維持生計和操持繁重的家務活兒，不少家庭主婦累壞了身體，得了一種“家庭主婦綜合征”，身心健康受到了嚴重的損害。隨著社會的發展，現代化的家電進入家庭，家務勞動大為減少，許多婦女更多地追求高質量的精神生活。因此，夫妻和睦恩愛、子女孝順體貼，再加上科學營養的飲食、合理適度的運動，都會使人們更加健康長壽。
美國作家特魯赫伯指出：“在家庭生活中，我們不僅需要有溫柔的感觸，不斷激蕩的熱情，也需要有充沛的情感之力。這種情感之力表現你的靈巧、有趣、富有生氣，它是生活得到平穩的發展。”這位作家提倡要讓幽默的愉快始終充滿家庭，而這一點正是比吃任何補藥都有利於健康的良方。
家庭成員之間，要互相體諒和幫助，同心同德，共同建立一個令人感到溫暖、歡樂和美滿的環境。一旦有人生病，其他成員要幫助他（她）及時就醫，在生活上多加照顧，噓寒問暖，表現出關愛之心，使他（她）在精神上感到滿足，促使病體早日康複。
家庭中最有損於個人健康的因素為夫妻間無休止的日夜爭吵、互不信任、猜忌，以至於發展到毆打、虐待。精神上的相互折磨無異於慢性自殺。這種情況下，離婚是合理的手段，也是一種不得不采用的保健措施。如果出於某種考慮，非要維護一個從本質上已經破裂的家庭，對夫妻雙方及孩子的成長都沒有任何好處。弗蘭克林說過：“婚前要睜大眼睛，婚後半閉眼睛就可以了。”這就是說，婚後夫妻之間絕不要為一些非原則的瑣事斤斤計較，認真應放在婚前。
養生典範
據《西安晚報》載，西安長安區一位一百多歲的老太太，坐在炕上能剝玉米，甚至還能穿針引線補衣服。
《西安晚報》記者前去采訪，在山腳下的長安區抱石村見到了老人。當時，老人坐在炕上正剝著新玉米。老人滿臉紅潤，剝起玉米來手不抖，勁還蠻大。老人的兒子肖文華說，他母親王恩平 1902 年 8月 4 日出生。老人一輩子沒上過學，也沒出過遠門，一直在農村幹農活，老人性格開朗，跟鄉鄰關係特別好，從沒有跟別人拌過嘴。現在老人雖然下不了炕，但老人仍不閑著，時不時地還剝剝玉米，補個衣服。正說著，鄰居把針線筐搬到老人炕前，老人一手拿起一寸多長的針，一手拿著線，竟然穿起來，連穿 3 下，線頭穿過針孔，引得幾位鄉親直拍起手來。老人不僅眼不花，而且耳也不聾，就是牙都掉完了，可老人最喜歡吃兒媳婦烙的鍋盔饃，隻是老人在吃之前，先把外麵饃皮撕掉，吃饃心。
“老太太長壽跟這個和睦大家庭有很大的關係。”鄉親們說。老人的子女個個都孝順，大女子也已經 80 多歲了，時常來到母親處，跟母親聊天。老人的兒子和兒媳婦更是對母親照顧得無微不至，尤其是兒媳婦高雪娥，自從七八年前老人跌了一跤下不了炕後，高雪娥每天給老人把飯菜端到炕前，給老人洗臉，梳頭，老人過去纏過腳，洗起來比較麻煩，高雪娥給老人洗腳時都是非常小心仔細。高雪娥說：“老人長壽身體健康，就是我們做兒女的福。”