從事電腦工作的人易發生眼疲勞。在中醫看來，這與“久視傷血，肝主疏泄藏血，在竅為目”關係密切。就是說，肝血不足、肝火過旺而引起的視物不清、眼睛酸痛、雙眼幹澀等眼睛疲勞症狀。
《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效。每天堅持喝3～4杯菊花茶，對緩解眼睛疲勞、恢複視力很有幫助。像頭暈、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高患者最適合飲菊花茶。喝菊花加些冰糖是可以的，但糖尿病患者或血糖較高的人不可加糖。
菊花性寒，體虛、脾虛、胃寒者，容易腹瀉者不要喝。過敏體質的人，喝菊花茶時最好先喝兩朵試一下，如果沒有不適症狀出現，方可飲用。最好不要長期飲用。孕婦是特殊人群，用任何東西都要注意，喝茶也不例外，茶含有咖啡因，是一種興奮劑，所以孕婦應拒飲一切茶，否則會出現胎動不安，甚至危害胎兒的生長發育。
菊花茶的具體泡法：最好用透朗的玻璃杯，每次放上四五朵，再用沸水衝泡即可。不要加任何茶，隻需單飲菊花就可以。每次留半杯，然後兌新水衝飲。
下麵再給大家介紹一些日常用菊花茶緩解病症的小技巧：
上班族眼睛疲勞、視物模糊時，可以將冒熱氣的菊花茶杯口對準眼睛熏，隻需1分鍾，眼睛就會感到很舒服。或者在辦公桌旁放一盆小雛菊，不僅能緩解眼疲勞，還能防輻射。
熬夜一族，第二天早起難免會變成“熊貓眼”，早起取棉簽蘸上菊花茶汁，抹眼周，很快就能消除“熊貓眼”失眠者，可自製菊花枕，睡此枕有安眠、鎮靜的功效。
問：請問哪裏產的菊花最好選什麼樣的才是上品呢？
養肝明目以白菊花為佳，杭白菊、黃山貢菊、福山白菊等都是上特別是黃山貢菊品質最好，無汙染，采高山雲霧之靈氣。具體購買不要買花朵淺白色且大朵的菊花，那些看起來又小又醜且顏色泛黃的：才是上品。
荷花茶：美顏瘦身
蓮花“出淤泥而不染”，被稱為“花中君子”。不僅如此，蓮花還是藥食同用的養生佳品，早在古籍《食藥兼優花果譜》中就已有蓮花菜譜的記載。並且《本草綱目》中也對它的藥用價值給予肯定，表明經常食用蓮花有駐顏輕身、美白、瘦身、防衰老的功效。
“愛美是女人的天性”，每一個女人都希望自己的花容永遠為心儀之人綻放。現在如此，古代也一樣。我們都知道古代有“四大美女”，但我們卻不曉得她們是如何留住青春的。
西施是怎麼用荷花養顏呢？《聖濟總錄》中是這樣記載的，每年一入夏，西施就會一大早起來跑到荷塘邊，一邊收集荷葉的露珠，一邊摘取荷花、荷葉及蓮藕。然後她把花、葉、蓮藕一起放在露珠中搗成汁，再用紗布包裹，將漿汁擠出，食用。所以說，西施擁有“魚兒驚其美而沉”的容貌，荷花可謂“功不可沒”。
荷花具有涼血活血、清熱解毒的功效。我們說女人之所以氣色不好，就是因為體肉有血瘀之毒，血瘀後就會出現血行不暢，隨後出現月經不調、痛經、麵色晦暗等氣血運行失常的症狀。而荷花，正是以其活血化瘀之功，讓血液暢通，從而除去了女人體內的瘀滯之毒，自然能達到美膚養顏的效果。
看到荷花習墨婀娜的身姿，很多女性不禁會聯想到自己，如果自己也能擁有荷花一樣婀娜的身姿該多好。其實，這個不難，喝“山荷決明茶”就能讓你如願以償。因為荷花能“祛濕消風”，我們說女人形體肥胖大多是痰濕之毒滯留，使氣血流動不暢，從而形成脂肪堆積。隻要荷花將其濕毒祛除，那麼形體自然就瘦下來了。
具體做法：取山楂15克，荷葉15克，決明子10克。決明子煎汁備用，煎時水需適量，煎的時間在20分鍾左右即可。隨後把山楂、荷葉用清水衝洗幹淨，放入鍋中加適量水，小火熬20分鍾左右，再把草決明汁倒人鍋中，再煮沸3分鍾即可。每天飯前空腹當茶水飲用，瘦身效果更佳。經期、孕婦不能喝。此茶用開水衝泡，瘦身效果不是太好。
為什麼要加入山楂、決明子呢？通常我們隻知道山楂是開胃的，其實在中醫裏山楂的功效不止開胃這麼簡單，它在健胃、補脾、消積食、散瘀血等方麵的功效也很不錯。
單說它的健脾功效，我們知道脾是運化水濕的，若脾胃功能差，水濕之毒無法運化，那麼在體內停滯也會引起肥胖。所以山楂的消積化食作用能幫助加速排出體內的廢物，清除脂肪。決明子，利水通便、調血脂、降壓、清肝明目。我們這裏主要用它的“利水”的功效，能幫助排除水濕，從而達到瘦身的目的。
相信有了荷花，留住女性美麗容顏將不再是夢。通過飲用你親手調製的“山荷決明茶”，很快你身上的贅肉就會消失，你就能擁有荷花一樣婀娜的身姿。
問：荷花的其他功效和用法是什麼？
答：荷花的功效非常多，像女性白帶異常、月經不調以及其他皮膚酉渣鼻、降血壓調血脂也都有效。外用治瘡療：將新鮮的荷花瓣搗左患處治瘡癤。泡荷花：將陰幹的花瓣泡茶來喝能活血養顏。想夏均女性：可買50克白扁豆，1張荷葉。將扁豆煮至黏軟，放入切成絲尋煮20分鍾就可以了。
杏仁茶：抗衰除皺
杏仁，有甜杏仁、苦杏仁兩種，南方產的多為甜杏仁，北方產的多是苦杏仁。
我們在市麵上買來吃的都是來自南方的甜杏仁。《本草綱目》中稱，杏仁能“潤肺，消積食，散滯氣”，在古代就相當於“健胃消食片”。
看過《紅樓夢》的人都知道，在第五十四回有這樣一個細節：元宵幾近五更天，看煙火之時，賈母餓了，王熙鳳報上去的夜宵食譜近30餘種，可賈母唯選擇了甜杏仁茶。賈母為什麼偏選杏仁茶我們不知道。但是賈母那時喝杏仁茶還真是上上之選。因為幾近五更基本到淩晨3點多，正值肺經當令時，應以養肺為主。而甜杏仁有潤肺、消食積之毒、散滯的功效。所以說賈母喝甜杏仁茶也有排毒的作用。