玫瑰花茶：緩解壓力，美白肌膚
玫瑰花是美容、排毒的佳品。因為它有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀的功效，我們都知道氣血是女人的命根子。氣血運行順暢，體內的瘀毒排除了，那麼皮膚就自然光鮮靚麗。
所以說，女性可以多用玫瑰花。雖然我們不能像唐朝楊貴妃那樣長年在浸泡著鮮嫩玫瑰花蕾的華清池內沐浴，睡在玫瑰床上，來保養肌膚。但是，我們有更多的玫瑰幹品，如果條件允許，泡個玫瑰花澡也未嚐不可。我們可以采取一個最簡單而有效的方法，喝玫瑰花茶，這樣美麗就可以由內而外了。
如今，玫瑰的養顏功效已被越來越多的女性所認可。很多女性也都開始迷戀起喝玫瑰花茶，這是不錯的美容方法。長期堅持喝，體內的瘀毒就會排出，瘀滯於子宮或麵部的問題，如臉色不好、長斑、月經不調、痛經等症狀也會消失。讓女人的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來，女人也會更加自信。
玫瑰花茶具體泡法：取約8～10克的玫瑰花，倒入350～500毫升的熱開水，浸泡3～5分鍾即可飲用（反複衝飲）。長期服用能美容，有效地清除自由基，消除色素沉著，令人煥發青春活力。此外，經期女性情緒不佳、臉色黯淡、痛經時，喝玫瑰花也能緩解。
要提醒大家的是，選玫瑰幹品，以氕味芳香濃鬱、朵大、瓣厚、色紫，鮮豔者為佳。適宜皮膚粗糙、心腦血管、高血壓、婦科病、心髒病、貧血、體質虛弱的人。但是，孕婦不可飲玫瑰花茶，玫瑰花的活血功效易引發流產。陰虛火旺者勿服。
平時精神壓力過大、疲憊時，衝一杯玫瑰花茶犒勞一下自己，就能調理肝氣，為你緩解壓力與疲勞。愛喝甜品的人也可以加些蜂蜜或冰糖。若是氣虛者加3～5顆大棗；腎虛者則可加入15克枸杞子。注意不能放茶葉，茶中含有大量的鞣酸，一起泡會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
玫瑰花的提取物——玫瑰精油，可以排毒、減輕壓力、緩解肌肉疼痛、舒緩神經、放鬆身心、美化肌膚之功效。選擇時最好選帶有些草腥味的，這才是真正的天然玫瑰精油；聞起來有股甜美味是假的。
用護膚品抹臉時，滴入1滴精油，可以保濕抗衰，改變暗黃的膚色。泡澡時，在浴池中滴入1～6滴。淋浴時，滴2～3滴精油在毛巾上，擦拭身體，吸入香氣。坐浴，洗澡水隻要放到臀部的高度，滴人1～2滴精油，以旋轉的方式攪拌均勻即可，可促進血液循環，美化肌膚。洗澡後將玫瑰水噴在全身，能夠防止皮膚幹燥，為皮膚止癢。它的香味還可以緩和緊張的神經。
夏天修複曬傷的皮膚，可在化妝棉上滴2滴玫瑰水擦臉，不但舒服，還可防止皮膚發炎。玫瑰水也可以噴在頭發上，滋潤頭發。自製玫瑰麵膜將玫瑰花瓣25～50克浸入100毫升水中，2小時後搗成糊狀。睡前敷於麵部，幹後用溫水洗去。功效：滋潤肌膚，促進血液循環，改善膚色。
問：男性能喝玫瑰花茶嗎？除了上麵介紹的功效玫瑰花還有其他功效嗎？
答：玫瑰花茶男女都可以選用。有改善睡眠、治口臭、減肥、去黑斑、豐胸調經、潤腸通便、養顏瘦身等功效。此外，玫瑰花的收斂性很強必者不宜過多飲用。
桃花茶：祛斑，祛痘有神功
皮膚出現色斑、痘痘等現象，說明你的肌膚已經中毒了。那麼，我們肌膚的毒源在哪裏呢？如曰曬、吸煙、環境汙染、頻繁熬夜加班或參加聚會、壓力過大等，這些都會讓機體內產生很多讓我們衰老的毒素——自由基。不要驚慌，讓桃花來償還你的“毒債”。
中國古人常用“人麵桃花相映紅”來讚美少女嬌豔的姿容。其實桃花的美顏作用主要源於它含有山萘酚、胡蘿卜、素、維生素、族維生素、維生素等物質，其中山萘酚有較好的美容護膚作用，是美肌祛斑、排毒的佳品。這些物質是通過改善血液循環，防止毒素沉澱，來達到抗斑、防痘的目的。
那麼我們該如何用呢？在《神農本草經》裏談到，桃花具有“令人好顏色”之功效。在清明前後，桃花還是花苞時，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升；同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦麵部，對黃褐斑、黑斑、麵色晦暗等麵部色素性疾病有比較好的效果。
上麵的這個方法看起來有些繁瑣。下麵我告訴大家一個很簡單的方法：取適量新鮮桃花，將其搗爛取汁塗在臉上，輕輕按摩片刻。這樣鮮花中的營養物質就可以完全被肌膚吸收，從而起到滋潤肌膚、改善細胞活力、達到祛斑、祛痘的功效。據《瑣碎錄》記載，武則天的女兒太平公主常用桃花美容。她是把桃花陰幹，搗為末，然後調烏骨雞血，塗在麵部及全身，這樣才讓她“麵悅白如雪，身光潔如素”。
使用新鮮的桃花受時間限製，如果想長期使用桃花，我們就可以將風吹落的桃花撿起，陰幹，保存起來，每次取適量搗碎與蜂蜜調為膏狀。敷在臉上，15～20分鍾後用清水洗淨，這樣連續四五天就可見效。
中醫古籍《普濟方》中提到“雙花白麵液”，據說該液具有活血美膚、消除黑斑、祛除油脂的美容功效，對於油性皮膚、易長青春痘的女性特別有效。建議大家不妨按照書中曆記，自己親手做一瓶“雙花白麵液”備用。具體做法：取鮮桃花、鮮杏花各360克。先將兩花浸泡在適量水中，一周後除去花瓣，濾汁即成。將汁倒入瓶中密封好。斑、痘層出不窮時，每天晚上取適量的液體，放入一容器內用熱水溫一下，然後用消毒紗布蘸汁洗臉即可。
大家不要看不起這些小方法，正所謂“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”，區區桃花就可以讓你不再為色斑、痘痘而煩惱了，所以抓緊來嚐試一下吧。
聽說桃花治便秘功效特別好，可以單獨衝泡嗎？
答：桃花確能治便秘，可以單獨衝泡。但一定要注意，如果大便通暢立即停服，不適宜久服。
菊花茶：健腦明目
菊花，有清肝明目、清熱解毒、清熱去火的功效。其所含的“類黃酮”，對消除自由基（毒素）有很強的作用，而且在抗氧化、防衰老等方麵也卓有成效。中醫裏多用來治療目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡毒等病症。