2.鍋中加入適量清水,先下入幹貝、蝦仁、肉片、香菇、冬瓜、胡蘿卜旺火燒沸,再轉小火續煮5分鍾,然後加入精鹽煮勻,撒上蔥段即可。
五色蔬菜湯
原料:南瓜100克,胡蘿卜80克,豇豆、山藥各50克,鮮香菇3朵。
調料:精鹽、雞汁各1小匙。
製作步驟
1.將胡蘿卜洗淨、去皮,切成花片;豇豆洗淨,切成小段;香菇去蒂、洗淨,剞上十字花刀;南瓜洗淨,去皮及瓤,切成小片;山藥去皮、洗淨,切成厚片,用清水浸泡。
2.鍋中加入適量清水,放入胡蘿卜、豇豆、山藥、南瓜、香菇旺火燒沸,再轉小火煮約15分鍾,然後加入精鹽、雞汁煮至入味,即可出鍋。
白菜葉湯
原料:白菜葉200克,蝦幹10克。
調料:蔥末10克,精鹽1/2小匙,味精少許,牛奶3大匙,高湯1000克,熟豬油1小匙。
製作步驟
1.將白菜葉洗淨,切成2厘米寬、4厘米長的條;蝦幹去除雜質,放入溫水中浸泡30分鍾,撈出瀝幹。
2.坐鍋點火,加入熟豬油燒熱,先下入蝦幹煸炒片刻,再放入蔥末炒香,然後添入高湯,加入白菜葉、精鹽、味精燒沸,再放入牛奶煮開,撇去浮沫,起鍋盛入湯碗中即可。
木耳黃花湯
原料:幹黃花菜100克,水發黑木耳50克,香菜15克。
調料:蔥末、薑末、蒜末各少許,精鹽1小匙,味精2小匙,雞粉1大匙,鮮湯、熟雞油、植物油各適量。
準備工作
1.將幹黃花菜洗淨,用清水泡發,去除根蒂,再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹。
2.香菜去根及老葉,洗淨瀝幹,切成碎末。
3.水發黑木耳去蒂、洗淨,切成細絲,再放入沸水鍋中焯煮一下,撈出瀝幹。
製作步驟
1.鍋中加油燒至六成熱,先下入蔥末、薑末、蒜末炒出香味。
2.再添入鮮湯燒沸,放入木耳絲、黃花菜略煮,撇去浮沫。
3.然後加入精鹽調味,放入味精、雞粉煮約2分鍾。
4.再淋入熟雞油,出鍋倒入大湯碗中,撒上香菜末即可。
苦瓜番茄湯
原料:苦瓜200克,西紅柿100克,土豆、胡蘿卜各50克,洋蔥15克。
調料:精鹽、雞精各1小匙,植物油2大匙。
製作步驟
1.苦瓜洗淨,剖開去籽,切成小段;西紅柿去蒂、洗淨,切成小塊;土豆去皮、洗淨,切成滾刀塊;胡蘿卜、洋蔥分別洗淨,去皮、切片。
2.坐鍋點火,加油燒熱,先下入洋蔥片、土豆塊略炒,再放入西紅柿炒軟,然後添入適量清水燒沸,再加入胡蘿卜、苦瓜、精鹽、雞精煮至入味,即可出鍋裝碗。
雜燴蔬菜湯
原料:金針菇100克,山藥、胡蘿卜各50克,人參果1個,紫菜30克,銀杏10粒,橘皮絲少許。
調料:精鹽1小匙,胡椒粉少許,檸檬水100克,蘋果高湯1500克。
製作步驟
1.將山藥去皮、洗淨,切成小片,放入檸檬水中浸泡;人參果洗淨,切成小片;胡蘿卜去皮、洗淨,切成花片;金針菇去根,用清水洗淨。
2.將紫菜放入清水中泡至回軟,洗去雜質,撈出瀝幹。
3.鍋中加入高湯燒沸,先下入金針菇、山藥、胡蘿卜、人參果、紫菜、銀杏煮開,再加入精鹽、胡椒粉煮至入味,然後出鍋裝碗,撒上橘皮絲即可。
肉末小土豆湯
原料:小土豆300克,豬肉餡200克,荷蘭豆0克,洋蔥30克。
調料:薑絲少許,精鹽1小匙,雞精1/2小匙,料酒1大匙,植物油2大匙。
製作步驟
1.將土豆去皮、洗淨,切成小塊;荷蘭豆洗淨,切成菱形片;洋蔥去皮、洗淨,切成碎粒。
2.鍋中加油燒熱,先下入洋蔥末、薑絲、豬肉餡、料酒翻炒片刻,再添入適量清水,放入土豆、精鹽、雞精煮至土豆熟軟,然後加入荷蘭豆續煮10分鍾,即可出鍋裝碗。
臘肉南瓜湯
原料:南瓜400克,臘肉200克,蓮藕100克,洋蔥末少許。
調料:精鹽1小匙,味精1/2小匙,料酒、植物油各2大匙。
製作步驟
1.將南瓜洗淨,從中間剖開,去瓤及籽,切成小塊;臘肉洗淨、切片,用沸水焯燙去鹽分,撈出洗淨;蓮藕去皮、洗淨,切成小片。
2.鍋中加油燒熱,先下入洋蔥炒香,再放入臘肉炒勻,然後烹入料酒,添入清水煮沸,再加入南瓜、藕片、精鹽、味精煮至熟爛,即可出鍋。
魚香茄子湯
原料:紫茄子400克,紫蘇葉少許。
調料:蔥絲10克,薑片5克,精鹽、米醋各1小匙,料酒1大匙,魚香汁2大匙,高湯1000克。
製作步驟
1.將茄子洗淨,去蒂及皮,切成小段,再放入熱油鍋中煎至熟透,撈出瀝油;紫蘇葉洗淨,切成碎末。
2.鍋中加入高湯燒沸,先下入薑片、茄子段、精鹽、料酒、米醋、魚香汁煮至入味,再放入紫蘇葉、蔥絲略煮,即可出鍋裝碗。
滋補野山菌湯
原料:草菇、白玉菇、滑子蘑、口蘑、冬菇各50克,枸杞子、人參各5克。
調料:蔥花、薑片各5克,精鹽、雞汁各1/2小匙,蘑菇精1小匙,胡椒粉少許,雞湯500克,雞油1大匙。
準備工作
1.枸杞子洗淨;人參刷洗幹淨,切成小片;一起放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹。
2.草菇、白玉菇、滑子蘑、口蘑、冬菇分別去蒂、洗淨,切成小塊,再用沸水焯燙一下,撈出瀝幹。
製作步驟
1.坐鍋點火,加入雞油燒至六成熱,下入蔥花、薑片炒香。
2.再放入草菇、白玉菇、滑子蘑、口蘑、冬菇炒勻出香味。
3.然後添入雞湯,加入人參片、精鹽、雞汁、蘑菇精燒沸,轉小火煲約15分鍾。
4.再放入胡椒粉調勻,撒入枸杞子,即可出鍋裝碗。
冬筍口蘑豬腰湯
原料:豬腰250克,淨冬筍50克,口蘑15克。
調料:蔥段10克,精鹽1大匙,味精、胡椒粉各少許,料酒2大匙,雞湯1000克,熟雞油少許。
準備工作
1.將口蘑用溫水泡透,潷出浸泡口蘑的汁水,過濾後澄清。
2.將口蘑洗淨,片成薄片;冬筍切成菱形片。
3.豬腰撕去外膜,片成兩半,去除腰臊。
4.將豬腰放在案板上,先剞上一字花刀,再斜片成魚鰓狀,然後放入淡鹽水中清洗一遍,再換水浸泡。
製作步驟
1.坐鍋點火,加入雞湯,潷入浸泡口蘑的汁水,放入冬筍片煮約5分鍾。
2.再加入精鹽、味精燒沸,撇去浮沫和雜質,出鍋盛入湯煲中,然後撒上胡椒粉和蔥絲,淋上熟雞油。
3.淨鍋置火上,加入少許雞湯和精鹽燒沸,再下入豬腰片焯燙至熟,用漏勺撈出,放入口蘑雞湯中即可。
南瓜牛肉湯
原料:牛肉300克,南瓜200克。
調料:蔥末、薑末各15克,精鹽、胡椒粉各2小匙,牛肉湯500克。
製作步驟
1.將南瓜洗淨,去皮及瓤,切成3厘米大小的塊;牛肉去筋膜、洗淨,切成2厘米見方的塊,再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹。
2.淨鍋置火上,加入牛肉湯,先下入牛肉塊旺火燒沸,再放入南瓜塊、蔥末、薑末同煮,待牛肉熟透、南瓜軟爛時,加入胡椒粉、精鹽調勻,即可出鍋裝碗。
蓮藕燉牛腩
原料:牛腩肉1000克,蓮藕300克,海帶結150克。
調料:薑片5克,醬油5大匙,白糖、米醋、料酒各1大匙。
製作步驟
1.牛腩肉洗淨,切成小塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出衝淨;蓮藕去皮、洗淨,切成小塊。
2.鍋中加入清水,下入蓮藕煮約40分鍾,再放入牛腩肉、薑片、醬油、白糖、料酒、米醋,轉小火煮至牛肉熟軟,然後加入海帶結煮熟即可。
豬肚蓮藕湯
原料:豬肚400克,蓮藕200克,砂仁10克,銀杏10粒。
調料:蔥段、薑片各少許,精鹽1小匙,料酒1大匙,麵粉適量。
製作步驟
1.豬肚用麵粉揉搓,清洗幹淨,再放入沸水鍋中,加入料酒略焯,然後刮淨油脂,切成大塊;蓮藕去皮、洗淨,切成小塊;砂仁、銀杏洗淨。
2.鍋中加入清水,放入豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏燒沸,再轉小火煮2小時,用精鹽調味即可。
芝麻茴香煲牛腩
原料:牛腩肉400克,白芝麻25克。
調料:薑片5克,小茴香15克,精鹽、料酒各1小匙,植物油4小匙。
製作步驟
1將牛腩肉去筋膜、洗淨,切成大塊。
2.坐鍋點火,分別下入白芝麻、小茴香炒幹至香,取出研成粉末狀。
3.將芝麻粉撒在牛肉上拌勻,放入熱油鍋中略炒,盛入容器中。
4.鍋中加入適量清水,先下入牛腩肉、薑片、料酒旺火燒沸,再轉小火煲煮4小時,然後加入精鹽,撒入小茴香粉,即可出鍋裝碗。
桔梗牛肚湯
原料:金錢肚200克,桔梗100克,白蘿卜80克,嫩蕨菜、黃豆芽各30克。
調料:蔥末、薑末各少許,蒜蓉10克,醬油1小匙,清醬1大匙,胡椒粉適量,植物油2大匙。
製作步驟
1.將金錢肚洗淨,切成小條,再放入沸水鍋中略焯,撈出衝涼。
2.將桔梗洗淨,放入清水中浸泡至軟,取出撕成小條;白蘿卜去皮、洗淨,切成小塊;蕨菜去根、洗淨,切成小段。
3.鍋中加油燒熱,先下入蔥末、薑末、料酒、清醬、醬油、桔梗、金錢肚炒至上色,再加入適量清水,放入蕨菜、黃豆芽、白蘿卜煮約10分鍾,然後加入胡椒粉調味,即可出鍋裝碗。