牙痛
自我按摩
1.取坐位，全身放鬆，雙眼微閉，呼吸調勻，靜息2分鍾。
2.用拇指指腹按壓對側合穀穴，用力由輕到重，每次l分鍾，至有溫熱感為宜。
3.用中指指腹按揉同側麵部下關、頰車穴，用力由輕到重，每次l分鍾。
4.用雙手拇指指腹按揉同側風池穴，其餘四指放在頭部兩側以助力，按揉時力度要適中，每次l分鍾。
5.用拇指指腹按壓對側少海、陽溪穴，按壓時力度要適中，每次l分鍾。
6.用雙手掌心按揉同側麵頰，按揉時力度要適中，每次l分鍾，以麵頰發熱為宜。
他人按摩
1.被按摩者取坐位，按摩者用中指指腹點壓下關穴，每次1分鍾，至被按摩者感到酸脹為宜。
2.按摩者用中指指腹按壓被按摩者的四白、巨穴，每次2分鍾，直至被按摩者感到酸脹為宜。
3.按摩者用中指指腹按壓被按摩者的頰車穴，每次3分鍾，按壓時用力要稍重，至被按摩者感到酸脹為宜。
4.按摩者用雙手拇指指腹按壓被按摩者的風池穴，每次2分鍾，至被按摩者感到酸脹為宜。
5.按摩者用拇指指腹按壓被按摩者的太陽、內關、孔最、合穀、天柱、翳風穴，每穴每次3分鍾，按壓時力度要適中，至被按摩者感到酸脹為宜。
咽喉腫痛
自我按摩
1.雙手拇指指腹按揉人迎穴，用力稍輕，每次1分鍾。
2.用雙手拇指指腹放於喉結兩旁，然後向鎖骨上窩推揉，反複20次。
3.用拇指指腹點壓合穀穴，每次1分鍾，注意按揉時力度要適中。
4.用拇指和食指、中指對捏後頸大椎穴及其周圍，一張一弛，反複30次。
5.用手掌在頸後橫向搓擦，反複30次，至感覺溫熱為宜。
他人按摩
1.被按摩者取坐位，按摩者用中指指腹按壓其水突、天突穴，按壓時力度要適中，每穴每次3分鍾，至被按摩者感覺酸脹為宜。
2.按摩者一手握住被按摩者的手腕，用另一隻手拇指按壓合穀穴，按壓時用力要稍重，每次3分鍾。
3.按摩者用雙手拇指指腹按壓被按摩者的風池、天鼎、人迎穴，按壓時力度要適中，每穴每次3分鍾。
貼心小叮嚀
〔緩解咽喉腫痛的注意事項〕
咽喉腫痛多表現出咽喉部紅腫疼痛、吞咽不適、扁桃體周圍膿腫等不良症狀。平日裏，患者要多留心個人的飲食生活規律。
合理安排生活，保持心情舒暢，避免過度勞累，特別是要杜絕晚上工作過度。
注意少食辛辣食物，不吃油膩、難消化的食物，宜吃清淡、酸甘、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜等。也可以用白茅根、菊花、薄荷和粳米同煮食用。