有的人不注意個人衛生，在社交場合裏顯得髒裏髒氣的，讓人避之不及，又如何談得上形象呢？注意個人衛生，塑造幹淨健康的形象要從細節做起。
1.臉的清潔。
首先要清楚自己的皮膚屬於哪種類型，油性皮膚可以使用香皂（青年男性的皮膚多屬於油性皮膚），中、幹性皮膚應該選用洗麵奶。
一般早晚洗兩次臉即可，油性皮膚者為了保持皮膚的清爽幹淨，應該加洗一兩次，正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，推遲皺紋的產生。
正確的洗臉方法是這樣的：
（1）用溫水濕潤麵部。
（2）把適量的洗麵奶（或香皂）塗於手指上，揉開，用手指從下頜打圈抹向耳下，反複三至五次；雙手手指從下巴打圈經過麵頰至耳垂處，再從嘴角打圈至耳門，從鼻翼打圈至太陽穴，如此反複三至五次；用雙手中指、無名指從人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中反複三至五次；用雙手中指沿鼻尖兩旁向外打圈數次；雙手指沿鼻旁抹至上額，再打圈分至太陽穴，輕輕按下，反複三至五次；用手指輕輕從內眼角抹至外眼角，再從眼下抹至鼻側，反複三至五次。
（3）用溫水把洗麵奶（香皂）衝洗幹淨。
（4）把毛巾浸水後擰幹，輕按麵部，吸去水分。
（5）塗護膚用品。
這樣洗臉不但對皮膚有較好的清潔作用，還等於對皮膚進行了一次按摩，促進麵部血液循環，使皮膚保持彈性。但注意用力一定要適度，速度適中，否則會對皮膚起到不好的作用。
2.口腔的衛生。
在工作、應酬場合，口中有異味會讓人十分尷尬。口中的異味有的是由於身體內部的疾病（如胃病）帶來的，有的則是因為口腔不清潔或吃了蔥、蒜等食品而致。不管出於什麼原因，以下幾條都是應該堅持做的：
（1）早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時，要沿著牙縫上下刷，不要橫著刷。要把牙齒的各麵都刷到，刷3分鍾，這樣才能把牙齒中殘留的食物渣子較徹底地清除掉，抑製細菌的生長，保護牙齒及口腔，除去口中的異味。
（2）吸煙的人應經常用淡茶水漱口，或在辦公室裏放上一瓶爽口液，必要時用一用，也有較好的效果。當然最有效的解決辦法隻有一種，就是戒煙。
（3）工作之前或應酬活動之前，都不要吃蔥、蒜、韭菜等帶有強烈氣味的食物，以免引起別人的反感。當然嚼一點茶葉、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好還是不吃。
（4）由於不注意口腔衛生或內髒有病而引起口臭。怎樣才能知道自己有沒有口臭的毛病呢？你可以這樣做：把手罩在口鼻上，手指並攏，呼出一口氣，馬上聞一聞，就會知道了。你如果有這種毛病，一方麵要積極治療，采取措施；另一方麵，和別人談話時要保持距離，不要湊到別人身邊去說。如果必須在人耳邊低聲交談，那就隻好請你用手遮擋一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的異味，注意不要邊嚼邊跟人說話，那是不禮貌的。
3.鼻子的衛生。
鼻臭也是令人討厭的問題。它是由鼻炎等鼻部疾病引起的。應當積極治療，用生理鹽水經常清洗鼻子也有抑製臭味的作用。
有的男士鼻毛較長，伸出鼻孔，為了衛生也為了美觀，應該經常用小剪刀把鼻毛剪短，千萬別用手去拔，否則容易引起感染，更不應該當著別人的麵去拔鼻毛。
鼻子要保持清潔，不要當著別人麵去挖鼻孔。如果因感冒而流涕不斷，最好就不要參加應酬活動，特別是外事活動，不要把病菌傳給別人，這也是出於一種道德上的考慮。
4.頭發的清潔。
現在商店裏有數不清的洗發用品，你可以根據自己的發質去挑選。有頭皮屑的人應該用去頭皮屑的洗發水。肩膀上老沾著星星點點的頭皮屑，會讓人覺得你很髒。
企業的員工，不應留長發，不管什麼發型，都要梳理整齊。
5.胡須的養護。
有的人喜歡留胡須，隻要不因此妨礙工作，也就不必管它。其實我們的祖先就有蓄須的愛好，三國時期劉備手下的大將關羽就是個美髯公。但是，如果今天的年輕人留著一把長胡子就讓人覺得跟整個時代有點不協調。不過既已留了胡子，就應該時時照看它，保持其清潔整齊才好。
6.手的衛生。
我們日常工作、學習都離不開手，手是頻繁使用且最易引人注意的部位之一，因此要特別注意保持其清潔美觀。
手要勤洗，為了保護皮膚，最好不用堿性太強的肥皂。指甲縫是最易藏垢納汙的地方，用軟毛小刷子能很容易地把指甲縫清洗幹淨。此外，最好不留長指甲。