金行體質的人看起來非常沉穩，可是實際上性格是很脆弱的。金氣強的人，外邪想要侵入他的身體是非常困難的，可是一旦金氣衰弱，那麼邪氣自然就會乘虛而入了。所以，我們一定要在其內外築起層層的防護罩，以防止各種濕邪的侵襲。
金行體質的人，在養生方麵需要注意的是要學會滋養各個髒腑、經絡、血脈等，總之要讓氣血能夠在體內順利運行，並且令水道在氣的推動下可以流暢地運行。由此可見，最適合金行體質的人的養生原則就是要隨時隨地保護氣血，並讓氣血充分的調和，讓皮膚的腠理致密且收放自如，而且還要去規整身體的其他髒腑，讓土氣堅韌健運、木氣隨時舒展、火氣溫煦能動、水氣柔韌流利。這樣一來，我們必定有一個健康的身體。
我們大家都知道，鼻子和皮膚可以算是身體的第一道防線。鼻子可以過濾那些不適合人體吸入的粉塵，還可以分辨氣味，更是呼吸道與外界接觸最為親密的地方。而在我們的皮膚上麵，到處都是腠理，如果腠理變得稀疏，那麼就很容易讓外邪侵入體內；或者是寒邪閉塞住腠理的開合功能，導致陽氣無法外出抵禦邪氣，這樣一來，我們身體當中的陽氣也沒有辦法來抵抗寒氣了，因為體內濕邪的外出通道被堵死了，邪氣隻會更加肆無忌憚地侵擾我們的身體。
那麼，在這樣的情況下，最容易出現的就是呼吸係統疾病。經常會出現體溫升高，咳嗽流涕，甚至會讓濕邪侵襲我們的大腸，進而出現腹瀉、便秘等一些消化道不適的症狀。所以，金行體質者要保持陽氣的充盈，這樣才能夠讓邪氣沒有辦法進入。
在實際生活中，經常有患者主訴自己吃完了飯就要往廁所跑，感覺是自己的脾胃功能虛弱，才出現這種情況。
其實大約有一半的患者，主要還是由於他們的生活習慣導致的。比如，有的人可能性格很急躁，或者是為了趕時間，大便沒有排泄幹淨，殘餘的大便則會留在腸壁內，逐漸就會產生毒素，嚴重影響胃腸功能，讓腸道的環境出現紊亂，於是就會造成習慣的腹瀉或者是便秘。
如果你恰好就是這類患者，那麼必須通過中藥的湯劑來進行治療，輔助腸道的功能，讓宿便盡快排出體外。
另外，金行體質的人還很容易出現皮膚方麵的疾病。所以，金行體質的人應該先了解自己的體質並保持金性的堅固性，令肺氣正而衛氣足，那麼皮膚自然也就能夠疏泄氣機和水氣了，這樣一來汗液的排泄也會正常，皮膚自然會更加健康。