心髒病患者睡眠時應注意什麼？
睡眠是生命活動中的一種生理現象，是一種保護性抑製過程，使人精神和體力都得到很好恢複。老年人睡眠時間適中，可促進健康，延年益壽，睡眠過多或不足均會損害健康。心髒病患者睡前不宜喝刺激性飲料，如咖啡、濃茶、可樂等，因其可誘發或加重心律失常患者病情發作。睡眠時應右側臥位，避免心髒受壓，身體自然屈曲，這樣有利於血液回流、減少心髒負擔。心功不全的患者，若有胸悶、呼吸困難，應采取30°臥位或半臥位，以減少回心血量，從而避免心髒負荷過重。對於常在夜間發作心絞痛的患者，可在睡前酌情服用硝酸酯類（如消心痛）和鈣通道阻滯劑（如氨氯地平）等藥物，以解除冠狀動脈痙攣。由於夜間迷走神經興奮占優勢，所以盡量少服或不服具有降低心率的藥物。如果因夜間心率慢而導致心髒病情發作者，可在睡前服用阿托品或心寶丸等藥物治療。
此外，養成睡前熱水洗腳的習慣，一則改善了血液循環，二則有利於安眠入睡。睡眠環境應安靜，保證空氣流通，避免強光照射。
適當運動對心髒病患者有什麼好處？
運動可以促使心髒小血管擴張、延長、增多，改善心肌供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能，提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。心髒病患者在選擇運動方式時，應該注意以下幾方麵的問題：①選擇患者本人喜歡的運動，而且能長期堅持；②最好是有氧運動，即下肢和上臂大肌肉群的運動；③至少能持續運動10分鍾或更長時間，而不會感到不適；對心髒來說是安全且確實有益的。
心髒病患者應怎樣適度運動？
積極參加體育鍛煉是防治心髒病的有效手段之一。我們建議以下一些鍛煉方式：
（1）散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。每次散步可持續20～30分鍾，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
（2）慢跑：慢跑或原地跑步可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
（3）太極拳：一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以隻練個別動作，分節練習，不必連貫進行。
心髒病患者體育鍛煉應注意哪些問題？
（1）患者要根據自己的病情，按照醫生的指導去安排運動，確保安全有效。
（2）運動要定時，貴在堅持。相對藥物30%～50%的依從性而言，運動的依從性隻有10%～15%。但從效果來看，高血壓患者如果堅持科學鍛煉，血壓可以下降10毫米汞柱，最高能下降15毫米汞柱，對部分患者而言，這意味著可以少吃一種藥。這裏所說的定時，並不是強製患者一定要在某一日的某個時刻運動，而是希望培養患者的運動習慣，將運動變成生活中的固定環節，就好像吃飯一樣。要知道，三天打魚兩天曬網的效果可能比坐著不動更糟糕。
（3）運動要定量，避免運動強度過小或過大。心髒病患者開始運動時，也許僅能維持5～10分鍾，隨著心功能恢複，運動時間會慢慢延長到30分鍾或更久。每周應活動3～5次，隨後可增加至每日都運動，時間最好安排在下午4～6點。