（4）心髒病患者在運動過程中及運動後，應該密切關注自己的身體反應，如果出現以下症狀，說明運動量、運動強度過大。運動後次日早晨感覺疲勞；運動中心率加快或減慢；血壓異常；運動能力出現下降。判斷運動強度過大的標誌有：運動中因呼吸急促而不能自由交談；大汗淋漓、麵色蒼白；不能堅持運動；心悸。此外，運動前後要自測脈搏次數，以運動後比運動前增加不超過20次/分鍾為宜。
心髒病患者旅遊時應注意什麼？
一般來說，大部分心髒病患者如果病情穩定的話是可以旅遊的，但是如果有以下幾種情況最好不要旅遊：①最近4周內心肌梗死；②不穩定的心絞痛；③控製不良的心力衰竭；④冠狀動脈搭橋術後6個月內。
除此之外，大部分的患者如果病情穩定，是可以旅遊的。但需要注意以下內容：
（1）盡量不要到西藏、青海等高海拔缺氧地區。
（2）攜帶足夠量的藥物並記得按時服用，硝酸甘油一定要隨身攜帶，但要檢查是否在有效期內。
（3）你的主治醫生提供一份你本人的“病曆摘要”，包括診斷與治療，必要時附上近期的心電圖。
（4）避免勞累，不參加劇烈運動，避免攜帶過重行李，不參加滑雪、賽車等活動，以免增加心髒負荷。
（5）先了解旅遊目的地氣候變化，準備合適衣物，避免到炎熱或寒冷的地方。
（6）盡量不要去比所在地時差太多的地方，並且在出發前3天開始調整時差，若出現焦慮不安、頭痛、全身倦怠等症狀，請調整行程，以免旅途中猝發心髒病。當時差超過6小時以上時，服藥的次數需重新調整，宜選用長效型的藥物較為方便。
（7）設法了解目的地的緊急醫療救援聯絡方式，以備不時之需。
（8）需乘飛機出行的患者，請於出發前做詳細的身體檢查與評估。高空飛行的低氧氣濃度，可能誘發肺水腫或加重心力衰竭病患的負擔。
最後需要提醒的是，適時終止旅行。如果你在旅行中出現下列症狀，應立即終止旅行，及時前往醫院就診：發生暈厥；沒有原因的頭暈或頭痛；上身不適（包括胸部、臂部、頸部或下頜的酸痛、燒灼感、縮窄感或脹痛等）；無力；氣短；呼吸困難；骨關節不適（如關節痛或背痛）。
為什麼心髒病患者要保持良好的精神狀態？
情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯係。無論對什麼年紀的人來說，不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動，會使交感神經興奮，兒茶酚胺增加，心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心力衰竭患者的病情。更嚴重的是，這些變化有時會導致致死性的心律失常，引起心髒驟停。
大喜大怒都是不當的情感宣泄。中醫學認為，暴喜傷心，心氣渙散，會出現一係列心氣不足的症狀，如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等，嚴重者則會出現冷汗不止，四肢不溫，脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫症狀。此種變化類似於冠心病心律失常、心源性休克等。中醫認為怒則氣逆，氣的運行受阻。氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣滯血瘀的結局是不通，不通則痛。大怒導致的一係列反應，類似於冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見，保持健康的心理狀態對我們每個人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”。這可說是保養心髒的座右銘。要經常與人交往，通過交談來往，了解社會，了解環境，體會到自己是社會中的一員。老年患者還可根據自己的愛好，種花、養魚、下棋、習書畫，以此陶冶性情。