防守訓練之後就是進攻技術的訓練，劉銘輝主要練習的是在低位背身單打技巧。
作為有身高，有力量，有速度的中鋒，隻要練好了背身單打的技巧，就會成為籃下的大殺器。當隊友手感都不好時，他可以在籃下憑借背身單打穩穩地得分，保證進攻火力的持續。如果對手包夾，他可以吸引防守後把球傳到空位去，策應隊友得分。
NBA優秀的中鋒都有很強的背身能力。比如：奧尼爾，鄧肯，加內特等。甚至，很多頂級外線球員都有一手出色的低位背身技巧。比如：喬丹，科比，麥迪等等。畢竟，籃球場上，越靠近籃筐越容易得分。
劉銘輝現在要練的背身單打技術包括低位靠打和轉身投籃。進攻練習和防守練習正好相反，劉銘輝進攻，拉瓦和肯特輪流防守。
首先練習轉身。轉身技術是低位進攻的基礎，無論是背身靠打後轉身上籃，還是籃下勾手投籃，都需要用轉身來麵對籃筐，擺脫防守球員，獲得出手空間。持球轉身的動作，就是以一支腳做中軸腳，另一腳圍繞中軸腳向前或向後的跨出，借此動作來改變身體方向，搶占有利位置，同時擺脫對方的防守。以劉銘輝的彈跳能力，晃開了空間就可以扣籃。
練熟了轉身就可以練背身單打了。
首先，在低位站好位置，卡位接球。一隻腳卡住對方，另一隻腳往外擴，一隻手頂住防守隊員，另一隻手張開要球。手上動作不要太大，免得被吹犯規。
接到球之後要馬上背身保護好球，用身體隔開防守球員。這個時候一定要用雙手持球，持球高度至少要在下巴之上。在此時，要注意周圍球員的動向，左右轉頭了解對手有沒有協防或包夾的情況。
當持好球之後，就是背身的試探然後選擇持球進攻的方向。所謂試探，其實就是要用自己的背部去感受對手的位置，防守方式和發力大小，做到對對手的防守胸有成竹，再根據對手的防守決定好下一步的行動。
接下來就是運球發力，向籃下擠。先外側腳發力，擠一步，同時配合上身的頂人動作，內側腳馬上頂住，外側腳內收一步，站住再用力一擠，再頂住，依次進行，保持節奏。方式用得對的話，隻要力量不是相差很大，擠進去幾步還是比較輕鬆的。需要注意的是開始發力的時候，運球要低,腰也要彎下一些,降低重心，側身護好球，倚靠住對方向內前進。
接下來是收球轉身。這個環節很重要，收球上舉這個動作很容易使球暴露出來，被手快的對手打掉，或者會被對手識破進攻節奏，進行幹擾。最好在轉身的同時收球，或者收球後迅速轉身。在轉身的時候要注意把球舉好，為投籃做好準備，並且，一定要用背部和手臂用力的靠一下防守球員。這樣做是為了影響對手的起跳高度，讓他不能幹擾自己的投籃。
轉過身來之後，就可以從容選擇投籃方式了。晃開防守後可以上籃，也可以扣籃。如果沒有完全晃開防守也可勾手投籃。
一整套動作分成這麼多環節，劉銘輝一個一個認真的練習。分解動作練好了，一合起來就又不行了，他的動作僵硬又緩慢，就像個笨拙的機器人。他心裏總想著一個個分解動作應該怎麼做，完全沒辦法流流暢的做出來整套動作。