邦奇教練說這是正常的現象，任何初學者都需要經過的過程。這些分解動作都是基礎動作，它們經過千錘百煉，最簡潔高效。練好了這些動作，就可以從容的做出任何進攻動作。至於，合起來做不好，是因為劉銘輝還沒掌握好節奏感。節奏感掌握好了，做任何動作都會很流暢。
那麼什麼是節奏感？首先說節奏，把一套完整的動作分解成若幹個環節，這些環節合起來就是這個動作的節奏。節奏感就是控製節奏的感覺，在整套動作的任何環節受到幹擾，都能順利的接上下一個環節，或是隨意改變動作。
有些人節奏感很強，動作流暢又漂亮，而有些人節奏感很差，動作一受到幹擾就磕磕絆絆，最主要的是能否掌握動作中力道的變化。每次做動作時，力量在人的身體中不斷變化，對抗時，力量在兩個人之間變化。隨時感受這種力量的變化，控製它，引導它，就能做出流暢的動作，時間長了就形成節奏感。
要想達到這種境界，沒有什麼捷徑，隻有通過大量的練習來培養感覺。
劉銘輝在教練的督促下，瘋狂地進行著訓練。拉瓦和肯特輪流上場陪練。拉瓦身高不夠，但是出手快，擅長盜球和打斷他的節奏，肯特有噸位，有力量，可以在身後抗人。兩個人輪流上場，也可以讓劉銘輝學習適應不同風格的防守球員。
這樣高強度的訓練，很累，也很充實。不知不覺中，劉銘輝的技術有了長足的進步。防守時他的雙手密不透風，兩個人連籃筐都看不到，強行出手往往換來一記大帽。進攻時，他用腳步把兩個人晃的暈頭轉向，輕輕鬆鬆就能扣籃。即使麵對兩個人包夾，劉銘輝也能用身體擠開一點空間，把球打進。
專心致誌的做事時，時間總是過得飛快，不知不覺的一個半月就過去了。
最後一天，訓練結束後，劉銘輝在附近的餐廳請大家吃飯，以示感謝。
席間，肯特很羨慕劉銘輝落選後還能重新進入NBA。劉銘輝說：“其實你的實力也不錯，隻是你的體重拖累了你。如果你能減掉幾十磅，我想你會有機會進入NBA。”
肯特聳聳肩，無謂地說：“恐怕我的肥肉這輩子不會離開我了，如果讓我不吃肉，每天隻吃減肥餐，還不如殺了我。”
有些人就是這樣，他們擁有不錯的潛力，但是懶散的性格使他們無法取得更高的成就。說的好聽點，這叫知足常樂。說不好聽的，這是得過且過。
上輩子的劉銘輝就是這樣。如今的他，強烈的渴望成功，不斷地鞭策自己前進。他堅信自己一定會成功。
吃完飯，大家愉快的分手，各回各家各找各媽。在10月份季前賽開始之前，他們還有十幾天的休息時間。這也是未來大半年裏，唯一的一段假期了。季前賽開始之後，他們講進入繁忙的比賽季，不會再有充足的時間讓你休息。
別人走後，拉瓦又提議去夜店慶祝一下。真不知道，他和剛才訓練中累的吐血的是不是一個人。似乎，“夜店”兩個字讓他滿血滿狀態複活了。劉銘輝還是拒絕了，他真的對這種地方沒興趣。他隻想回到酒店裏好好睡一覺，估計這個假期他就窩在酒店裏不出門了，他身上的宅男屬性又發作了。