（1）正確對待失敗。青少年由於知識、經驗的不足，失敗時往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環，失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之心，就不會在感情上產生很大的被動了。
（2）增強自信。凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分信心，對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信，自信是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。平時要注意及時抓自信心的種子，清掃自卑的瓦礫，給自信心一片濕潤的土壤——因為自信心是通過一次次微小的成功來增強和得到升華的。在自信基礎上，建立符合自身實際情況的“抱負水平”。
（3）“抱負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水平”不宜定得太低或過高。定得太低，激不起奮鬥熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達不成則易引發“失敗感”。所以，“抱負水平”必須符合自己的實際條件。
（4）“避己之短，揚己之長”。“金無足赤，人無完人”。每個人都有自己的長處和短處，要學會對自己做出公正的全麵的評價，既不沾沾自喜，又不顧影自憐。要善於發掘和發展自己的優勢，並盡量發揮。
14．病態懷舊心理的抑製方法
社會中有一些人認定今不如昔，生活在今天，而誌趣卻滯留在過去。其言行總是與現實生活格格不入，如堂·吉訶德生活在當代，要以古代武士自居，行俠於天下，結果處處碰壁。這種懷舊稱之為病態懷舊心理現象。
病態懷舊心理的特點
（1）不合時宜，不合潮流。
（2）對社會存在偏見。認識上極端保守，崇尚傳統，尤其反對任何形式的變革。
（3）回避現實。病態懷舊者，不滿現狀，又無能為力，常常是社會變革的反對者，也是社會生活的不適應者。
（4）普遍性與差異性。病態懷舊存在於各個年齡階段，但表現形式有所不同。兒童的懷舊，多見於人格發展滯後，雖說已到了上學的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護，缺乏主動性與獨立性；青少年的懷舊大多是因為生活環境急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對這種突如其來的自由感到恐懼與不安；中老年懷舊是回避現實，對社會存有偏見、不合時宜。
病態懷舊心理的產生的原因
（1）從社會原因來看，由於社會結構與階層發生了重大變化，社會資源與利益重新分配組合，社會地位與經濟利益受到衝擊的那一部分人，極易產生失落感，但又無能為力，隻能通過懷舊的方式來表達對現實的遺憾。
隨著現代文明和大都市的大規模崛起，原有的生活環境在無情地解體，人們的心靈彼此疏遠。
（2）從主觀方麵來看，懷舊實質上是一種對現實生活的躲避和遁逃，是一種特殊的機製，起源於個人的失落感。它把我們所不想回憶的痛苦和壓抑隱藏了、忘卻了，以至於我們自己永遠不會再想起。而另一方麵，它又把我們過去生活中美好的東西大大強化了、美化了，以至於人們在幾次類似的回憶後把自己營造的回憶當作真實。
病態懷舊心理的表現
（1）依戀過去的事物。保存大量的舊照片、舊服裝、舊書、舊報紙。
（2）戀過去的友人。現在有人十分熱衷搞同鄉會、同學聯誼會。
（3）依戀過去的經曆。有的人非常看重過去所取得的功績，時常追憶當年輝煌的經曆。相比之下，現在這榮譽的光環正逐漸在消失，心理時常有失落感，一些幼年受溺愛或早年生活豐厚的人也有同樣感覺。
在懷舊中尋找童稚與寧靜本無可厚非，但因懷舊而導致今不如昔的感受就有危害了。病態的懷舊行為阻礙個體適應環境，對社會變革產生阻力，在人際交往中能做到“不忘老朋友”，但難以做到“結識新朋友”，個人的交際圈也大大縮小。有病態懷舊行為的人很難與時代同步，這有礙於他們自身的進步與發展。
病態懷舊心理的自我調適
（1）要積極參與現實生活；