最近聽說老友要舉家返回中國定居，他說：“樹高千尺，葉落歸根”。而他去西部做慈善的兒子則說：“中醫很神奇，而這座古老的國度有太多神奇的東西，我為這些神奇而驕傲。”
第七節糖尿病
昔年同窗好友打電話來，言及情深處幾度哽咽。他治療一位患者時已經竭盡全力，終究難以力挽狂瀾。見慣生死，仍然為生命的逝去而黯然神傷。可是病者家屬不依不饒，認為患者的離世是醫生的過錯，便在醫院大鬧，要求院方給予巨額賠款。雖然最終的結局是病者家屬賠禮道歉，但給好友帶來巨大的傷害。望著窗外淅瀝的春雨，聽著老友“最涼莫過仁心”的感慨，渾身發冷。
對於一位醫生而言，我們不僅希望自己名滿天下，更希望自己是個可以救死扶傷的人。在疾病還未發展成可以危害身體的時候，將疾病連根拔起，這才稱得上是一個醫術高超的人。可是對於那些“司命之所屬”的患者而言，醫生卻無能為力。這種沉重的無能為力，已經讓我們不堪其重，還要應對患者家屬的期盼、希望、絕望、憤怒……如果每個人在疾病未發展的時候加以關注，我們便可以隨手拔除，那該多好。
懷著這樣的想法，我寫了一篇關於一些慢性病的預防方法，其中包括糖尿病。
患了糖尿病，就會被“三高一少”緊緊地纏繞。“多尿”，健康人一晝夜排尿不過1500～2000毫升，可是糖尿病患者一晝夜要排3000～10000毫升的尿液。如此多的尿液，會使人排尿的次數明顯增加，同時排出的小便還有甜味；“多飲”，大量的排尿導致我們身體內的水分減少，當體內水的總量減少時，我們的大腦就會感受到這個信號，並下達“口渴需要飲水”的指令；“多食”，尿中排出的糖分太多了，體內的能量不夠，所以糖尿病患者都很能吃，時刻來補充體內缺失的能量；“消瘦”，體內能量不足，脂肪分解增加，人就容易變瘦。
我們這裏說一說糖尿病的病因，中醫認為，陰虛是糖尿病的根，通過燥熱表現出來。出現這樣的情況，肺、胃、腎都難逃幹係，其中主要是腎的原因。《素問·逆調論篇第三十四》曾經指出：“腎者，水髒，主津液”。各髒腑都有“小廚房”，都有氣化津液的作用，可是腎是最厲害的。腎將身體中有毒害性的物質，通過腎之氣從津液中分離出來，形成尿液之後排出體外。正常腎的“小廚房”，可以保障人體津液納入和排出的平衡。可是如果腎出現問題了，那麼這個“小廚房”就沒有人管理了。腎分不清有沒有毒害的物質，通通排了出去，小便的次數越來越多，最終導致體內的津液不足了。
身體內的“水”不夠了，“火”立刻就會神氣活現，給我們的身體來個“八百裏火燒連營”。如果說將我們身體中的水看成一條河流，肺在河流的上遊，是它將津液疏布到全身各處。現在肺部受到“火”的攻擊，就容易口渴，出現喜歡喝水的現象。胃是五穀之海，也可以理解為“做飯的地方”，胃受到“火”的攻擊，飯燒糊了，身體其他部位隻能“餓肚皮”，所以就容易出現饑餓的現象。
想要從源頭遠離糖尿病，就要好好保護我們的腎。我推薦大家練習幾套拉伸方法，可以有效地預防糖尿病。
伸直貫力式
1.臀部稍微向前坐位。左腳觸地，右下肢伸直，腳跟後側觸地。吸氣的時候，右下肢用力伸直，達到最大限度後保持，呼氣的時候放鬆，恢複原位；連續呼吸3次。
2.右腳觸地，左下肢伸直，腳跟後側觸地。吸氣的時候，左下肢用力伸直，達到最大限度後保持；呼氣的時候放鬆，恢複原位；連續呼吸3次。