煩躁不僅能使人思維混亂，還有一點就是對生活失去了希望，嚴重些便是對生命的失去了激情。煩躁時，心情會變得格外沮喪，好像世界的一切都昏昏暗暗，生活也是渾渾噩噩地得過且過著。如果煩躁升級，就會覺得生命沒有任何意義，變得絕望。所以說，煩躁時，看天是沒有彩色的，剩下的隻有陰暗和極端。
【案例】
有個年輕人獨自來到大城市打拚。有天他從花店經過，看見一盤潔白的盤花。他走近一看，此花葉片清脆碧綠，花朵潔白，香如幽蘭。年輕人很是喜歡，問其名才知道是白蘭花。他立即把這盆花買下來放在房間裏，時而觀賞，隻覺得這花猶如清純少女，潔白無瑕。每天都精心養護，甚是歡喜。
可有一天，年輕人的公司大裁員，他不幸“中彈”。他回到家中心情十分沮喪，想想這些年每天都加班，任勞任怨，卻還是被裁員。年輕人回到家中，心情格外煩躁。打開電腦，裏麵盡是些無聊的電影和新聞，於是關掉，在家中踱來踱去。當他走到白蘭花麵前時，看著那潔白的花朵心中一陣反感，心想著：“什麼風花雪月，連飯碗都沒了。這花真是晦氣，白白的像是給我送葬似的。”他越看越不順眼，幹脆抓起花盆就從門裏扔了出去。
【評析】
花還是那盆花，一樣的潔白無暇。而年輕人卻突然覺得這白色像是死亡的顏色，特別反感。這是因為他的心態變了。當人受到打擊而煩躁時，就特別容易產生認知失覺。原本美好的東西此時卻不值一提，甚至從喜愛變成厭惡。人有時也像“變色龍”，看法隨著心情的不同而變化無常。煩躁即使如此，將人的想法從充滿希望變成絕望；將人的興趣從喜愛變成厭惡。
世界依舊是個五彩繽紛的精彩世界，但在經常煩躁的人眼中卻失去了顏色。
b） 笑容是種“染色劑”
沒有人喜歡看到哭喪的臉，因為人的本性是向往美好的。我們所做的一切努力，都是為了美好的生活。人的表情就是一部傳感器，有著無聲的語言。哭喪的臉告訴別人你的心情極差，或為悲傷，或為沮喪。而笑容則是一種友善的表情，除了那些心存險惡人外，大多數人笑都是從內心散發出來的、真誠的感受。當人們看見一張張笑臉呈現在麵前時，說明你正在受到歡迎和尊重。
保持微笑是一種對生活的態度。當我們不開心時，臉上的笑容也隨之而去，留下的隻有陰霾和悲傷。所以當看到一個人經常真誠的微笑時，我們也會受到感染。同時，那些經常笑容可掬的人總是給人一種正麵、陽光的感覺。人們會羨慕你的笑容，因為你是真的擁有快樂生活的人。所以，笑容不僅是將自己的心靈染成彩色，你在別人的心目中也是五顏六色的。
特別是人在心情不好的狀態下，如果你所見的大多都是陽光般的笑容，這些表情就會像太陽那樣直射進你的心房，掃除心裏的黑暗。
【案例】
有一個啞巴天生就因為嗓子的發育不全都失去了說話的機會，他的母親怕他在外麵吃虧，告訴他如果不知道怎麼表達時就笑吧。啞巴謹記著母親的囑托來到城市裏打工。這天，他的一個工友丟失了一筆錢，那是他一年多以來的不好不容攢下裏的積蓄。工友回到寢室，一個人坐在那裏生悶氣。但沒人去安慰他，因為他平時都幫著工頭欺負他們，這次大家都有點幸災樂禍的意思。