我們需要安靜的思考，這不僅要排除外部環境的幹擾，更需要堅定其意誌，猶如在鬧中取靜。這隻有拋開一切雜念，以平淡的心情來麵對惡劣的環境才能實現。淡定與鎮定還是有一定的區別。鎮定是當麵對困擾時強製自己保持平和的心態，這是意誌力的表現；而淡定更加需要一種超脫的情懷，“煩惱永不住我心”；世間萬象，在淡定的人眼中無論是激情或是消沉，希望還是失望，得到還是失去，都猶如一股青煙，飄然於心卻不停留於此。
當然，世俗之人不可能做到佛家弟子那樣六根清淨。但同樣能擁有淡定的心境，關鍵在於平和。隻有在平和的心態下才能客觀、理智的思考和看待問題。目標的實現，需要人們的激情，但同時也需要平穩而踏實的過程。而麵對考驗，以淡定的心境來撫平情緒的波動，安靜的思考來找尋未知的道路，這才是根本解決之法。
【案例】
古代有個人感覺人生苦短，毫無意義，便開始參悟佛理。他讀了很多佛學經典，自認為已經超凡脫俗。但是，他身邊的朋友經常來找他，雖然他不願意搭理，但畢竟這麼多年的朋友也不好回絕。每次都是被迫應酬。他感到想要修成正果就必須遠離繁鬧，到一處僻靜之地。於是，他來到一家寺廟。原本他是想剃度出家，但真到了那，他還是決定先帶發修行。
主持問他既然在家裏好好的，為什麼要上山來？他說：“家裏太喧鬧，太多應酬，使我不能集中精神鑽研佛經，我想隻有寺廟才能真正參透佛理。”主持微笑著點點頭但沒說話。
他在寺廟住了一段日子，看了很多書，覺得收獲頗豐，但是又覺得有些悸動，卻也找不出原因。這天晚上，他睡得迷迷糊糊聽到有人喊他的名字。他張開眼睛一看，天呐，居然是如來佛祖。他立馬跪在地上虔誠的禱告。佛祖問他：“我念你有心參透佛經，現在特來提點你，有什麼疑問嗎？”他說：“我最近總覺得有些不安，不知道是為什麼。”佛祖說：“那你看看自己的心在幹什麼吧？”於是，佛祖打開他的心房。裏麵也有一個自己，卻正在和朋友喝酒吃肉談笑風生。他大驚道：“為何會這樣？”佛祖說了句“安於心”就消失了。他從夢中驚醒，這才真正領悟到什麼是佛理。
【評析】
人是聽從心的指引的。這個人以為是外部的環境幹擾才使得自己不能靜心下來參悟佛理，但卻忽略了內心的作用。當他看到自己的內心世界居然是流連在以往的紅塵歲月時，這才恍然大悟。因為即便是在寺院，隻要他的心沒有達到那種淡然一切的境界，也不能安靜的思考問題。而先前的一切，皆是自己為自己設下的騙局。
所以說，安靜的心不在於環境的影響而在於淡定的心境。若是他能達到這種境界，即便是紅塵的紛紛擾擾又有什麼值得自己為之悸動呢？想要安靜的思考人生，思考前進的方向，那就不要那麼多的功利的計較，淡定的拋開情緒的幹擾吧。
4.a） 經常煩躁讓世界變成黑白色
我們常常聽到有人說“灰色地帶”。就是指那些觀念模糊不清的界限，不能直接認定對或錯，抑或是對錯是盤根糾結在一起無法分辨。在我們的思想上也有灰色地帶，通俗地說是：“懵”。不能正確的分辨事情的真偽，也不能認清事情的對錯，往往以十分模糊的觀念去思考問題，越想越混亂。煩躁就是造成這一現象的原因之一。上幾節都有說過，人們煩躁時會暫時的失去理智而不自知，概念分辨不清，也不能理性的思考問題。所以，因為煩躁而產生思維混亂的大有人在。