6.如何克服嫉妒心理
嫉妒心源於內心的一種奢望，是對自己現狀不滿的體現。無論是嫉妒他人比自己條件優越，還是嫉妒他人比自己更有才華；無論是身居要職，呼風喚雨，還是流離失所朝不保夕。隻要是人，就有可能產生嫉妒心理。關鍵是看一個人看問題的角度和此人的氣量。因此，對於嫉妒心理的出現，我們首先一定覺醒，提醒自己這是嫉妒心在作怪；其次是不用驚慌，因為這隻是一個人的情緒反應。然而，光明正大的人會為自己偶爾出現的嫉妒而感到羞愧，那些陰險小人卻不以為然。無論如何，嫉妒會極大的牽製我們成功的腳步。那我們將如何克服呢？
一？正確認識嫉妒，提高道德修養
我們要知道嫉妒是惡魔的助手，是對自己的否定和威脅；嫉妒別人，認為別人損害了自己的利益和麵子那隻是一種主觀臆想。但嫉妒卻是個“卑鄙小人”，它隻會在躲在暗處“放冷箭”。也是蠱惑人們做出極端行為的始作俑者。因此要正確的認識到它的危害，將嫉妒“踢”出心裏。另外，許多人根本就沒有意識到嫉妒的存在，也沒有分清羨慕和嫉妒的界限。羨慕隻是對於別人的美好的一種認知，對別人的一種祝福，與嫉妒有本質的區別。
嫉妒的出現還有一種原因，就是心胸狹隘，道德品質的低下。所以在日常生活中，我要培養自己正確的價值觀，建立健康、積極的生活規律。封閉和狹隘的意識，讓人容易鼠目寸光。隻有不斷的開拓視野，不拘泥於小事，才能擴展胸襟。
二？客觀的評價自己，虛心學習
嫉妒產生的原因其重要的一點就是對自身認識的不足。因為不知道自己的真實情況，當看到別人超越自己時，就不斷的嫉恨他人，貶低他人，在精神上把別人的拉到自己相等的高度以滿足內心陰暗的需要。所以，客觀的認識自己就顯得格外重要，不把看高也不看低，中肯的為自己的能力打分。認識到自己和別人的差距時，隻有虛心請教學習才能從根本上提高自己。從精神上打敗對手，顯然隻是個笑話。
三？不拿自己的短處和別人的長處去比較
這是人的自卑心在作怪。看到別人的成功，別人獲得的好處，就覺得自己一無是處，轉而嫉妒和仇視別人。有時候這隻是在拿自己的弱項和人家的強項比。有些人學曆高，但收入未必就高；有些人收入頗豐，但也許連小學都沒畢業。每個人都有自己的長處，不必自卑。人們容易被眼前的利益所蒙上眼睛。看到人家賺大錢時，就隻認為自己的錢少，心中不悅。從而否定了學曆的意義，否定自己的一切。這時，就會產生歪曲的嫉妒心。
四？培養陽光的心情
積極地參加各種有益的活動，比如：誌願者、各種環保公益活動等。讓嫉妒沒有滋生的土壤。因為嫉妒經常是在心情低落時出現的。所以盡可能的讓自己體會幫助他人的快樂以及團體間互助的樂趣，從而拓寬自己的心胸。再者，也要學會適當的宣泄。當自己出現這種情緒的苗頭時，可以和自己要好的朋友傾訴，相信真的朋友也會願意成為你的“垃圾桶”。或者參加一些體育比賽，讓自己的情緒得到轉移。
編者小結
嫉妒總結起來其實可以歸納為一點：心理陰暗。所以，解決它的一個最為有效迅速的辦法就是讓自己的心理變得陽光一些。本章濃墨重彩的講述了嫉妒由來的原因以及對人的危害，其實也就是想傳達給讀者一個訊息：嫉妒是一種慢性病。由嫉妒而爆發的悲劇其實都是一個慢慢積累的過程，當嫉妒的心情再也無法壓製時，就會轉化成為深仇大恨而攻擊別人。所以說，嫉妒是可怕的，是將自己推向斷頭台的劊子手。我們不能放之任之，而應該正視嫉妒的危害，珍惜現有的生活，慢慢地剔除嫉妒的陰影。