據報道，建國初期，全國各地也都以刺灸足三裏開展過預防流行性感冒、麻疹、腸炎、細菌性痢疾的工作。例如陝西省原延安縣醫院曾在感冒流行區域為818名未病者針刺足三裏1次（用補法），2個月內，被針刺者無一人發病；對已病者刺灸足三裏、大椎等穴，其治療效果也超過口服PC（複方阿司匹林）。1959年5月哈爾濱市流行小兒痢疾，死亡率很高。醫務人員在一家幼兒園為144名幼兒針刺足三裏穴，發病率僅為0.7%，而未針刺的幼兒發病率卻高達8%。
預防中風：早在宋代王執中所著《針灸資生經》一書中就記載了前人灸足三裏等穴預防中風的經驗：“但未中風時，二月前或三四月前，不時脛上發酸、麻、重，良久方解，此將中風之候也。宜急灸足三裏、絕骨四穴。”說的是素有頭暈目眩（相當於高血壓）的病人，在還沒有中風的前2個或3、4個月，如果一側的上下肢不時發酸、發麻、發軟，手持物容易掉，下肢沉重、容易摔倒，這是將要發生中風之先兆。應該急灸足三裏、絕骨（足外踝高點直上3寸）四穴。因為灸足三裏可以預防中風，使人推遲衰老、延年益壽，故被後人譽為“長生灸”、“長壽灸”。這對於研究老年醫學是極有價值的。
4.克服水土不服，消除旅途疲勞：唐代醫書《千金要方》中所記：“凡宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人。”足三裏就是其中的主要穴位。說的是唐朝盛世，一些達官貴人喜歡到江浙一帶和天府之國四川旅遊，注重養生者身上總是要帶上一些艾，休息的時候就在足三裏等穴上施灸，則瘴癘溫瘧毒氣就不能傷人。現在我們國家也是國富民強了，旅遊事業日益興盛，但是不少人在旅遊過程中由於水土不服、旅途勞累，很容易感冒或者鬧肚子什麼的，影響旅遊。如果在旅途中能每天灸灸足三裏穴，就能提高免疫力和對外在環境的適應性，調節胃腸，從而適應旅遊中的氣候、飲食等，防止各種疾病的發生，保障旅遊的順利和愉快。
由於刺灸足三裏既能強身防病，又能消除疲勞，所以，在日本也有“不灸足三裏，勿為旅行人”，“旅行灸三裏，健步快如飛”等說法。在旅遊事業如此發展的今天，這些史料所記，不能不對熱衷於旅遊的人們有一定的啟示。
5.強身健體、益壽延年：古人以足三裏強身健體、益壽延年，可以追溯到近兩千年前的東漢末年，華佗就以本穴療“五勞羸瘦、七傷虛乏”（即身體虛弱和各種慢性虛弱病症）。到了唐宋時代，由於艾灸療法的盛行，用艾灸足三裏防病保健就更為廣泛了。
宋代醫書《醫說》中有：“若要安，三裏常不幹”，意思是說一個人想要平安無恙，就必須長年不斷灸足三裏穴。因所灸處經常會灸出水皰，故以“常不幹”言之。現代有人還戲言說針灸一次足三裏，就等於喝一碗老母雞湯呢！足三裏真的有這麼神奇的功效嗎？我給大家說個故事。
日本有一個名叫原誌免太郎的人，在小學期間，因體弱多病，不得不休學半年。在家經過灸足三裏等穴，身體變得壯實起來。後來，不但順利完成了學業，而且還致力於灸法的研究，寫出了《灸法醫學研究》一書。
書中轉錄了日本《帝國文庫·名家漫筆》中所載的一個長壽之家的故事：1844年9月11日，日本東京都旁邊的永代橋換架竣工，要舉行一個剪彩儀式，這種剪彩儀式很特別，按照當地的習慣，要找一位當地年齡最大的老壽星先過這個橋，然後其他的人、其他的車才可以經過這個橋。經過戶籍警的調查了解，一個叫滿平的老漢獲得此殊榮。當時滿平已經是242歲的高齡，他提出來希望自己能和全家人一起過這個橋，組織者同意了。儀式開始的那一天隻見242歲的滿平帶頭，221歲的妻子緊跟其後，下麵就是196歲的兒子和193歲的兒媳婦，再後麵就是151歲的孫子和138歲的孫媳婦……