生活中，那些情商高的人對生活、工作和感情總是懷揣著熱情和激情。他們總是會想辦法調動自己的積極情緒，讓好情緒伴隨每一天，不會讓壞情緒來影響自己。他們總會給予自己積極的心理暗示，鼓勵自己，告訴自己自己是最好的。
養成每天“幸福”的習慣
叔本華曾說過：“我們很少想到自己擁有什麼，卻總是想著自己還缺少什麼！不要感慨你失去或是尚未得到的事物，你應該珍惜你已經擁有的一切。”有人曾問活到120歲的老人，為何會這樣長壽，老人笑了，深深淺淺的皺紋似乎也滿含笑意，他說：“沒有什麼，隻要凡事看開點。”或許，年少時的我們太猖狂，總以為人生隻有甜美，可是在經曆了命運的坎坷、生活的艱辛之後，我們逐漸懂得人生並不如想象般一帆風順，其中也有酸甜苦辣，隻有放寬心胸，凡事看開點，人生才會變得更美好。否則，總是自己跟自己生氣，有可能會在怨氣中度過餘生。其實，幸福的底線是自己界定的，它可以很高很高，也可以更低一點，將幸福的底線畫得越低，我們就越容易接近幸福。
史鐵生曾這樣寫道：“生病的經驗是一步步懂得滿足，發燒了，才知道不發燒的日子多麼清爽。咳嗽了，才體會不咳嗽的嗓子多麼安詳。剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈不把人的特點搞丟了？便覺得天昏地暗，等又生出褥瘡，一連數日隻能歪七扭八地躺著，才看見端坐的日子其實多麼晴朗。後來又患尿毒症，經常昏昏然不能思想，就更加懷念往日時光。終於醒悟：其實每時每刻我們都是幸運的，任何災難前麵都可能再加上一個‘更’字。”史鐵生從心底深處說出了這樣的話，也許，我們可以理解為他一定是吃盡了“疾病”的苦頭，懂得了感恩，所以，才把幸福的底線定得這麼低。事實上，幸福的底線本就如此低，為什麼我們並沒有養成每天“幸福”的習慣？
死亡，或許是人們最後的結局，但是，在通往終點的路上，人們卻各有選擇。乙水手心懷感恩，即使人生遭受到了最大的打擊，他依然樂觀地感激每一天，因為自己還活著，正是這樣的信念，他總是能夠輕易地感受到幸福。甲水手則不一樣，總是為未來而擔憂，患得患失，自己跟自己過不去，時刻都處於憂慮之中，最終，即使麵對死亡，他也滿臉悲傷。在很多時候，我們不懂感恩，總認為生活給予自己的不夠多，不自覺提高了幸福的底線，但是，當我們真正意識到什麼是幸福的時候，生命留給我們享受幸福的時間已經少得不能再少了。
亞伯拉罕·林肯曾經說過：“人們如果下定決心要擁有幸福，他就會等到幸福。”經常關注楊瀾博客的人會發現，她有一個特別的習慣：每天都會寫下5件讓自己感到幸福的事情，比如，天氣晴朗溫暖，讓我一睜開眼就有好心情；與幾位朋友共進晚餐……在後麵，楊瀾寫了這樣一句話：“我們從小就學習各種能力，但似乎忽視了一種最重要的能力——感受幸福的能力。”
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因為不懂感恩，所以我們漸漸失去了感受幸福的能力，試想，將幸福的底線畫得太高，幸福還會離我們很近嗎？如果每天我們將幸福的底線畫低一點，那麼，幸福的指數就會一直上升，感恩也會成為一種習慣，伴隨我們左右。
積極的暗示產生積極的心態
心理暗示在日常生活中隨時隨地都可以看到，它是用含蓄、間接的方式對人的心理狀態產生影響的過程。一般而言，暗示又分為他人暗示和自我暗示，當遭遇不公平待遇時的積極心理是一種自我暗示，即自己把某種觀念暗示給自己，並使它實現為動作或行為。自我暗示的作用是巨大的，不僅能影響自己的心理與行為，還能影響我們的生理機能。另外，隻有積極的心理暗示能起到增進和改善的作用；反之，消極的暗示能擾亂我們的心理、行為及人體的生理機能。當你習慣地想那些快樂的事情，你的神經係統就會習慣地令自己處在一個快樂的心態，這時你會發現幸福是觸手可及的。
積極暗示心理學家馬爾茲說：“我們的神經係統是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它就會做出喜悅的反應；看到憂愁的事，它就會做出憂愁的反應。”於是，積極的暗示產生積極的心態，消極的暗示產生消極的心態，對我們自己來說，應盡量避免運用消極的暗示。
在生活中，我們常常會感到悲傷、煩悶，總是認為幸福是一種奢侈品，難以把握。其實，隻要我們學會了積極的心理暗示，那幸福是觸手可及的。
習慣於幸福的人會每天對自己說：“今天的天氣真好，一切都會順利的。”而不幸的人會說：“今天一切又不會順利。”有時候，幸福對我們來說隻是一種選擇，誰也不能決定你的幸福，隻有你自己。
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幸福隻是隱藏在生活瑣碎的事情中。幸福隱藏在瑣碎的事情之中，就如同點點粉末灑在日常事物之中，當我們的眼光太過高遠，就看不見那些隨處飛揚的塵埃。所以，別計較太多，如果我們每天都在細數著自己身邊的幸福，那麼，幸福的指數就會一直上升，最終成為一種習慣，伴隨我們左右。
停止抱怨，請積極行動
英國著名作家奧利弗·哥爾德斯密斯曾說：“與抱怨的嘴唇相比，你的行動是一位更好的布道師。”與其抱怨，不如從此刻開始行動。麵對生活裏的一丁點兒不如意，人們最普遍的習慣是抱怨，不停地抱怨，抱怨父母不理解，抱怨社會太現實，抱怨朋友的欺騙，於是，抱怨成為了一種習慣，然而，那些不如意的、麻煩的事情並沒有得到真正的解決，自己的情緒反而因為抱怨而陷入了惡性循環，這就是抱怨所帶來的負麵影響。我們所生活的世界每天都在發生變化，關鍵的是，我們自己為這個世界帶來了什麼樣的變化。
對大多數人來說，每天所做的最多的事情就是抱怨這樣或那樣，這些情緒會逐漸導致負麵的改變。對此，心理學家認為，學會關注他人、尊重他人，為其提供禮貌、周到的服務，則會造成積極的改變。所以，停止抱怨，將這樣一種怨氣付諸實際行動，從此刻開始改變吧！