柳橙防感冒
柳橙含豐富的維生素A、B1、B2、B6、C、膳食纖維等，具有高鉀低鈉的特點，是抗老化的優質水果。柳橙能夠降低膽固醇，並可有效預防感冒。
枇杷和胃降逆
枇杷中所含的有機酸能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有一定的作用，其中所含苦杏仁苷能夠潤肺、止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷果實及葉有抵製流感病毒的作用，常吃可以預防四季感冒。枇杷葉可晾幹製成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可輔助治療各種嘔吐呃逆。
檸檬防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸，能夠抑製鈣結晶，從而阻止腎結石形成，已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石。它可使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
而有關專家也證實，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。
木瓜健脾消食
木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。食用過量的肉類，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
甘蔗滋補清熱
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等症狀有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
無花果預防癌症
無花果屬漿果樹種，可食率高達92％以上，果實皮薄無核，肉質鬆軟，風味甘甜，具有很高的營養價值和藥用價值。它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質元素以及大量的果膠。果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質，能使腸道中各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類增殖，從而起到抑製血糖上升，維持正常膽固醇含量的作用。無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂肪酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解，有助消化。
無花果中含有多種抗癌物質，是抗癌藥物的重要原料。從無花果中提取的苯甲醛、佛手柑內酯、補骨脂素等抗癌物質對癌細胞抑製作用明顯，尤其對胃癌有奇效。
楊梅阻止癌細胞生成
楊梅營養價值高，是天然的綠色保健食品，富含纖維素、礦物質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中，鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分高，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還有降血脂和阻止癌細胞在體內生成的功效。
山竹清涼解熱
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”。如果因吃過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。它含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後恢複都有很好的調養作用。
芒果治療眩暈
芒果又名杧果，外形有的為雞蛋形，有的為圓形。皮色有淺綠、黃、深紅幾種。果肉為黃色，有膳食纖維。其味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精華於一身，被譽為“熱帶水果之王”，富含維生素A、B、C、E、P和鈣、磷、鉀等礦物質及胡蘿卜素等。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。因此，芒果對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有益。
酸棗寧心安神
中醫認為，酸棗性平、味甘酸，具有養肝、寧心、安神、斂汗的作用。中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五髒，輕身延年”。因此，從事腦力勞動或者出現疲勞的人群如果經常食用，不僅可以緩解疲勞，還對治療心煩、多夢、神經衰弱有較好的作用。
大棗養血保肝
大棗中含有豐富的糖類和維生素C，以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝髒的損害，並能促進肝髒合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清穀-丙轉氨酶水平等作用。在臨床上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
冬棗防治心血管病
冬棗中含有豐富的維生素C、維生素P、維生素A、維生素E，以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等病有很大幫助。
覆盆子有抗癌功效
覆盆子中有一種混合預防性物質，可以抑製數百個病變基因的活動。含有多種抗癌物質的覆盆子可以大大抑製病變致癌基因的活動能力，可以更有效地抑製癌症的蔓延。另外，覆盆子中含有多種維生素、礦物質、苯酚和植物類固醇，這些物質很多都具有抗癌作用。
菠蘿消除炎症
菠蘿中所含的“菠蘿蛋白酶”有溶解阻塞於組織中的纖維蛋白質和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。如果你有某種炎症、水腫或血栓，不妨在積極治療的同時，適當多吃一些菠蘿，相信會起到一定的輔助治療作用。
榴蓮促進食欲
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。它有著特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為它其臭無比，有的人認為它香氣馥鬱。而榴蓮的這種氣味有開胃作用。榴蓮中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，所以有增加食欲的功效。
金橘治療喉部不適
金橘果皮金黃、平滑，有許多腺點，有香味，其特點是果皮和果肉可一起食用。金橘性溫、味甘，含豐富的維生素A，香氣令人愉悅，具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。