冬季需要警惕的重病信號
冬季，如果你身體覺得不舒服，或者有上麵不適，那你一定要小心了，說不定你已經得了什麼病，如果你不在意它們，久而久之，潛伏在體內的某些病症就會爆發出來，讓你措手不及。因此，我們要警惕並了解一些重病的信號，做到有病早知道，這樣才不會延誤病情。
寒冬是中老年人心腦肺等重病的多發季節，學會識別重病信號非常重要，可以幫助你及時去了解自己的病情，做到有病早預防，預防不了的就去到醫院去找醫生求助。人體常見的重病信號如下：
1．急性心梗的發病信號及其預防措施
急性心梗是冠心病發展的最嚴重結果，一般冠心病引起的心絞痛，通常不超過15分鍾，經休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快緩解，且發作不經常。如果近期心絞痛發作變得頻繁，或疼痛時間延長，疼痛經休息或含硝酸甘油也不能緩解，就要看作是急性心梗的先兆。還有，過去從無心絞痛的人，突然出現心絞痛，並伴胸悶、心慌、氣短、惡心、嘔吐、麵色蒼白、煩躁不安、有死亡將至的恐懼感等症狀，也是急性心梗即將來臨的先兆。
預防急性心梗的幾點措施：
患有冠心病的中老年人要在醫生指導下堅持進行治療，服用中西藥物，如腸溶阿司匹林、血管緊張素轉換酶抑製劑、β－腎上腺素能受體阻滯劑或加服複方丹參滴丸、等藥。研究表明，阿司匹林可抗血小板凝集，減少冠狀動脈內血栓形成；血管緊張素轉換酶抑製劑能改善心功能，減少心髒重塑和變形；β－阻滯劑可改善心功能，降低心梗複發率和減少猝死發生。複方丹參滴丸可擴張冠狀動脈，保護心肌；控製高血壓，是防治冠心病和預防心梗的重要措施。高血壓患者應選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，將血壓控製在130／85毫米汞柱以下。
平時應參加適度的體育鍛煉，以增強心肺功能，還可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。
飲食以富有營養、清淡為宜，多吃魚類、豆製品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。
患有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，控製好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
注重保持心理平衡，這點極為重要。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激，以一顆平常心過好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各髒器功能正常，血流通暢，就會遠離心梗的威脅，健康長壽。
2．腦血管意外的發病信號及其預防措施
腦血管意外的發病信號表現在以下幾個方麵：
運動障礙。逐漸或突然感到上肢和手腳軟弱無力，活動笨拙或不靈便。
感覺障礙。手腳或部分肢體突然麻木，冷、熱、觸等感覺遲鈍或消失。
語言障礙。談吐不清或聽不懂別人說話的意思。
視力障礙。出現短暫性視力模糊、偏盲或一過性失明。
共濟失調。突發頭暈、耳鳴、走路搖擺不穩。
精神狀態改變。或沉默寡言，或急躁多語，或嗜睡，或一過性意識喪失。
突發劇烈頭痛。
預防腦血管病的幾點要求：
改變不健康的生活方式。不健康的生活方式包括：體力活動過少、休息時間不規律、膳食營養成份攝入不合理等等。要教育人們注意采用健康的生活方式，多參加一些體育鍛煉活動，注意勞逸結合。多吃一些含蛋白質、纖維素較高的食物和蔬菜、水果等，少吃鹽和高脂飲食。
克服不良習慣。有吸煙、酗酒嗜好的人稱為不良習慣。吸煙肯定對健康有害，更容易引起腦血管病，應下決心徹底戒除。否則不但害己，而且影響他人的健康。飲酒要適度，不能過量。
心腦血管患者宜食水果。香蕉：富含鉀，對高血壓患者維持血壓平穩有益。蘋果：含果膠、維生素C和鎂、鉀等微量元素，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓和減少腦血栓的發病率。獼猴桃：能夠降低血液中的膽固醇的含量，對於防治高血壓等心血管疾病有效。菠蘿：菠蘿汁中含有一定量的生物苷及菠蘿蛋白酶，這些物質能使血凝塊消散，並防止血凝塊的形成，對冠狀動脈和腦動脈血管栓塞有緩解作用。山楂：含有豐富的維生素C，具有促進脂肪分解，軟化血管，降低膽固醇等作用。