如今嚴重威脅中老年人的心、腦、腎、血管病，常常和高凝血症、高血糖、高血脂症有很大關係。現代生物流變學告訴我們，人體血液的流動，血管和心髒的彈性，都與血液的流變性密切相關。高血脂症病人的血液可以狀如乳脂，血流緩慢；高血壓、糖尿病、冠心病、缺血性腦血管病，以及肺氣腫、肺心病等，其血黏稠度都比較高，循環阻力大，血流速度緩慢，導致微循環流量下降，所以這些病臨床上多表現有淤血症候。
但是，從陰陽、氣血和各髒生理活動的關係來說，則陽和氣、陰和血又不能完全等同。一般來說，髒腑的陰陽，代表著各髒生理活動的功能狀態，是興奮還是抑製，是上升或下降，還是發散或閉藏。髒腑的氣血，是各髒腑生理活動的物質基礎。氣不僅具有推動和溫煦各髒腑生理活動的作用，同時還具有重要的固攝作用。養生保健貴在氣血和暢，我們需要做到以下幾點：
1．遇事不怒：中醫學明確指出：“怒傷肝”，“多怒則百脈不定”。“氣逆不順，足以傷身”。《素問·生氣通天論》指出：“大怒則行氣絕，而血菀於上，使人薄厥……”。其意是說，大怒可造成腦卒中而死亡。現代醫學認為，憤怒時機體處於一種應激狀態，使血壓升高，血糖分解加速，腎上腺素反射性地加速分泌，引起心動過速、氣促和焦慮不安。易怒可致高血壓、潰瘍病、風疹、心悸、失眠、腦血管意外、心源性猝死和各種精神病。凡是易怒者，要注意思想修養，不讓憤怒折磨自己，要善於自我控製，使憤怒情緒得以緩解。因此，若欲養生延年，切忌戒怒。
2．節飲食：《養生論》說：“飲食不節以生百病。”曆代醫家均認為飲食宜少不宜多，食少則脾胃易化，中氣轉運，氣血周流；食過多則脾胃損傷，氣血阻滯，對人體有害無益。所以“節食”對於保護腸胃很重要。
3．謹防墮墜損傷：《靈樞·賊風》說：“若有所墮墜，惡血在內而不去，……血氣凝結……”，老人腿腳不夠靈活，稍有不慎，容易發生閃挫撲跌，再加上骨質鬆脆，墮墜撞傷後易致脈絡破損，出血致淤，故老年人活動時更應小心謹慎，防止墮落撞傷。
4．莫大量飲酒：《本草綱目》謂：“少量飲酒則和血行氣，……痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火”。現代醫學研究，經常大量飲酒可使血液中脂肪增多，尤其對心髒不利。
5．避寒暑：《靈樞·癰疽》說：“寒邪客於經絡之中則血泣，血泣則不通”。寒邪內犯，損傷陽氣，血失氣溫，凝而留止，經絡不通，血流無路，橫溢脈外而出血。上了年紀的人，代謝低，循環差，既怕冷又怕熱，對天氣變化很敏感，應注意防寒避暑，及時增減衣服，以利氣血正常流通。