每個人都有助人為樂的心理，當你向別人索取幫助時，相當於滿足了 他們心底的欲望，使他們獲得成就感。若是總以付出的心態對待朋友，隻 會讓人單方麵地感到被贈與，時間久了會使朋友產生壓抑感，或是感到你 並不需要他。
這種心理上的隔膜會帶來負麵影響，拉開你與別人的距離。因此，從 心理學的角度上來說，有時索取比付出更能拉近人與人之間的距離。因此 ，每個人都應該學會說“嗨，我遇到麻煩了，你能不能幫幫我”……
方法一：主動伸出尋求幫助的雙手
在生活中、工作中，每個人都難免遇到困難和解決不了的難題或是情 緒抑鬱等不良心理，每當此時，你會怎麼做?
我曾經就這個問題采訪過一些女性朋友，她們的答案是：
“努力想辦法吧，實在解決不了也沒轍。”
“調整自己的心態，聽聽歌、看看書舒緩一下不好的心情。”
“上網查查有沒有可借鑒的方法，興許會有啟發。”
大家的回答五花八門，但歸納後發現，有80％的人都選擇了自己想辦 法解決，隻有20％的人選擇了向朋友求助。
當我問那些選擇自己想辦法解決的人為什麼不向他人尋求幫助時，她 們回答：
“自己的事沒必要麻煩別人吧。”
“不好意思開口。”
“誰會願意幫你呢?何必上趕著求人家，萬一被拒絕了多沒麵子。”
很多女人覺得求人幫忙就矮人一等，很沒麵子，甚至有人將這看做是 氣節問題，寧死不受嗟來之食。
這些想法封住了女人想要開口求助的嘴巴，使她們把所有的難題都留 給了自己。這樣難題如同滾雪球一樣越滾越大，最後無法收拾。
其實事實遠沒有這樣嚴重。人是社會性的動物，誰也不能脫離了群體 而單獨存在。在這個群體中，互相扶持、守望相助是理所當然的事情，豈 可用“沒麵子”來形容?
曾經有這樣一個故事，有一天父親對兒子說：“你能把田裏的那塊大 石頭搬到院子裏來嗎?我想用它做個石磨。”
年僅7歲的兒子滿口答應了，挽起袖子去搬石頭。那塊石頭非常大， 根本不是一個年幼的孩子能搬起來的。他努力了半天，也沒辦法挪動它一 絲一毫。
“怎麼樣了?小家夥。”父親問。
兒子不肯罷休，說道：“您再等等，讓我想想辦法，我一定會把它搬 進院子裏的。”
兒子找來棍子、繩子等工具，想方設法地要移動大石頭。可無論他怎 麼搬，大石頭幾乎沒有挪動地方，穩穩地躺在那裏。
兒子很沮喪，對父親說：“我沒有辦法搬動它。”
“你想盡辦法了嗎?”父親問。
“是的，我已經想盡一切辦法了，仍然搬不動它。”兒子垂頭喪氣地 說。
“不，你沒有想盡辦法。”父親看了兒子一眼說：“你還沒有請求我 的幫助。”
說著，父親俯身抱起了大石塊，沒費什麼勁就把它搬到了院裏。父親 對兒子說：“你能開動腦筋用自己的智慧獨立做事很好，但有時候也要學 會向別人尋求幫助。”
尋求幫助也是解決問題的方法之一，而且直接有效。但有些人就是怕 別人不肯幫自己，所以寧願埋頭苦幹，自己滿頭大汗地獨自應付問題，也 不願意找別人幫助。
其實，主動找人幫助你，不但可以順利地解決自己的問題，還可以拉 近你與他人之間的距離。
原通用電氣董事長兼cE0傑克·韋爾奇在大學畢業後考取了伊利諾伊 大學的研究生。伊利諾伊大學不僅有出類拔萃的化學專業，而且還有豐厚 的獎學金。不過有一點令韋爾奇不太滿意，那就是他的係主任哈裏·德雷 克莫很難接近。
德雷克莫是出了名的暴脾氣，動不動就發火，很多同學都怕他。韋爾 奇也同樣覺得無法與他溝通。
韋爾奇來到學校還不到兩個星期，就認識了一個漂亮的女同學，並約 她周末出去玩。
這對熱戀中的男女玩得非常開心，回來時把車停在了學校停車場裏。 這個停車場靠近樹林，相對來說比較隱蔽。兩個人覺得別人看不到他們， 就在車裏纏綿起來。
可不幸的是，學校的保安發現了他們，並把他們抓了起來，
在那個年代，美國還比較保守，而韋爾奇所在的中西部風氣更為保守 。
這種在校園內風流的行為很可能讓韋爾奇被趕出學校。想到這裏，他 很害怕，隻能無奈地等待學校的處罰。
第二天，韋爾奇和女友被放了出來，怎樣處罰他們還沒有最終決定。 在惶恐不安中，韋爾奇想到了壞脾氣的係主任德雷克莫。雖然韋爾奇一想 到他嚴厲的臉孔就發怵，但現在唯一能幫助他的也隻有德雷克莫了。
於是韋爾奇硬著頭皮給係主任打了電話：“德雷克莫博士．我遇到了 一個難題。校園警察因為我瞎胡鬧抓住了我。我現在有點兒不知所措，我 需要你的幫助。”
接著韋爾奇哆哆嗦嗦、語無倫次地訴說了發生的一切。
不出韋爾奇所料，德雷克莫剛聽完後就發出了怒吼聲：“該死的，在 我所有的研究生裏，你是第一個做出這種事情來的!”
韋爾奇在電話這頭緊張得站都站不穩了，他聽見德雷克莫深呼吸的聲 音，似乎在努力壓製自己的暴怒。果然，話筒裏的聲音平緩了一些，“事 情既然發生了，你也不必太緊張，這件事交給我處理好了，但從現在開始 你最好係好自己的褲子!”