怎樣麵對戒不掉的網癮？
最近一段時間，朋友們送我一新名詞，叫做“ONLINE一旋”朋友戲稱我“企鵝夫人”，因為我的生活中到處是網絡的影子。
我開始上網是在高考結束的那年暑假，經過整個高三的緊張學習，我終於有時間可以鬆口氣了，而且爸爸媽媽對我也沒有那麼嚴格的要求。一個暑假裏，我都在臥室裏天天與電腦為伴，一開始，就上網和同學們聊天。後來在網絡上認識了好多朋友，他們帶我一起去玩遊戲，從是初的《傳奇》到後來的好多新遊戲，例如《勁舞團》等等，還帶我到網上去和一幫朋友打牌，真是其樂無窮。我也在這個暑假真正體會到了網絡衝浪的無窮樂趣。
開學後．因為到了一個新的環境，有很多新鮮的事物，我和網絡有一段短暫的別離。可沒過多久，當這股新鮮勁過去以後，網絡再次向我招手了。我又投入了網絡的懷抱。上課時，身在曹營心在漢，就盼望早點下課，可以衝入網絡裏約會我的朋友。課餘隻要有時間，我就在網絡中扮演各種各樣的角色，其樂無窮，生活多麼的美好啊！
但是，好景不長，長時間的沉迷於網絡，我在第一學期期中考試就有幾門課成績亮了紅燈，糟糕的成績愁得我幾天都茶飯不思，回家還挨了父母嚴厲批評。我心裏也很委屈難過，可又找不到朋友訴說，反複掙紮，我還是擺脫不了網絡對我的吸引，我又紮進網絡，希望尋求心理的安慰。
這學期同學都說我變了，因為我每天除了上課就是上網，有時候課也不去上，天天趴在電腦前。老師也找我談話，說我現在不願意與人交流，性格變得孤僻，而且上網行為已經嚴重地影響到了學習，要我及時糾正。可我已經深深地迷戀上了網絡。我覺得隻有在網絡的世界裏才有真實，在網絡裏才可以自由地展示自我，在這裏可以宣泄情感，可以找到朋友。可要我離開這樣一個美好的世界，我做不到，該如何是好啊？
心靈告解：
首先要了解自己網絡成癮的早期經驗，特別是近期發生的重大生活事件對自己的影響，因為這些時間會引起你的不良性格和負性情緒的根源；其次，由於成人在產生網絡依賴時都具有比較強的自我認識能力，因此，要鼓勵自己客觀全麵地分析評價網絡技術、網絡人際交往、網絡信息和網絡遊戲對自己的影響，同時參照自己的過去與現狀。為自己製定一個計劃，不斷恢複自身生活的規律化，恢複生物鍾，轉移對網絡的注意力，努力尋找有益的興趣生長點，擴大在現實生活中的人際交往麵。
如果你意識到問題的嚴重性後，相信你會更有信心想辦法將其擺脫，但如果覺得自己個體的應對能力不足，這時不要退縮，積極請別人監督，例如你的一個是家人或者很親密的朋友。首先讓他們明白網絡具有極強的致癮傾向，減少對你的責備，建議全家外出旅遊度假或參與集體活動，一方麵讓自己轉移對網絡的注意力，另一方麵使自己感受親情的溫暖。另外幫助自己培養新的愛好以促進生活狀態的恢複，從而減少對網絡的依賴。用新的行為代替上網，逐步克服網隱。
迷茫之時，如何麵對現實？
最近一陣子，我總是特別的煩，還有半年的時間我就要畢業了，可是就在大家都為自己的未來忙碌萬分的時候，我對自己越加失望，心情也一直跌到穀底。
麵對即將到來的畢業挑戰，我覺得自己一點都沒有準備好，一是麵臨畢業自己幾乎沒有社會實踐經驗，二我特別害怕別人討厭自己，因為我一直特別看重周圍的人對我的看法，如果別人說這東西很好時，即使自己不喜歡也會說喜歡，別人說這東西不好，即使自己喜歡也會說不喜歡，因此我總是強迫自己喜歡別人喜歡的而不敢發表自己的真實意見，因為覺得好像隻有這麼做，大家才會接納我，才會喜歡我。
我從小就是個偏內向的人，不敢與陌生人大聲說話，所以常常因為緊張，即便是在宿舍裏和同學說話，也總是出錯，要不是聲音小，別人聽不清，要不就是說不清楚自己的意思，這個問題一直苦惱著我，使我不僅在大學裏沒有很多朋友，也失去了很多鍛煉自己的機會。現在麵臨畢業，麵對來自社會各方麵的壓力，我真感覺無所適從。