運動是一個非常重要的情感經曆。父母應該多參與到和孩子一起的運動中，那樣，孩子有了微小的進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們。但在這個過程中，父母不應該懷有強烈的功利心，想著孩子將來是否能在此項運動中成為佼佼者。
劉洋經過父母的精心培養，上了大學，讀了博士，並在讀書期間入了黨。他們在總結經驗的時候談到的一條重要經驗就是“父母要言傳身教，以身作則”。
母親白玉珍寫道：從孩子上初中開始，我們就和孩子分室居住。他起床不再由我們去喊，而是改由鬧鍾去“叫”。有時，早晨聽到敲門聲，我們做父母的都很奇怪，這麼早就有人叫門？起床一看，原來是孩子鍛煉回來了。由於一直堅持鍛煉，孩子的身體很好，凡是學校開運動會，我們父母均支持孩子報名參加。到高中畢業時，劉洋競跑出了1500米第一名的好成績。
這些都源於劉洋父母教育的結果。父親從孩子上學前一年就開始帶領孩子早晨起來進行長跑鍛煉。開始孩子小，父親就慢跑或者跑“之”字形路線，這樣既可以保護孩子，又能監督孩子的跑步速度，還起著陪伴和榜樣的作用。
慢慢地，孩子長大了，保證安全的作用就變小了，由於養成了好習慣，監督的作用也消失了。到後來，父親再也比不上孩子的速度了，形式上的陪伴也不存在了。但父親仍然和孩子一起跑步，連跑步的路線都一樣。因為劉洋的父母認為，要在孩子的心目中樹立一個榜樣，大人的行動對孩子就是一個無聲的命令。
很少有孩子不喜歡體育運動，因為運動讓他們沸騰的熱情和活力有了釋放的舞台。他們進行體育運動，好與不好、輸與贏其實並不重要，重要的是他需要和朋友一起活動，一起玩耍。對父母來說，體育活動使孩子們能有機會學習團隊精神，建立友情，強壯體魄，磨練意誌。因此，無論從什麼角度來看，孩子參加體育運動都是件好事。
生活中，父母不僅要鼓勵孩子參加運動，還要積極參與孩子喜歡的運動項目，與孩子分享運動的快樂。所以，作為父母來說，一定要利用好“運動”這一有效手段，讓自己和孩子在運動的過程中找到更多的樂趣與默契。
“父母應該做的事”
1. 給孩子創造運動的條件，鼓勵、支持孩子參加各種體育鍛煉，增強孩子身體各部位的機能和適應環境的能力，增強孩子的體質。
2. 讓孩子養成愛好鍛煉的生活方式，培養孩子早起鍛煉身體的習慣。
3. 父母不要整天將孩子關在家中，更應該做的是為孩子提供安全的運動場地。
4. 給孩子提供一些運動用具。孩子為運動而運動總感到枯燥，父母可為孩子配置必要用具，增加活動的興趣性，如球類、橡皮筋等。
5. 如果孩子願意參加社區裏或者某個運動場地組織的運動隊，你必須為孩子考慮運動環境。這種環境主要指孩子體會到的人文的關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬件和技術指導就更有助於孩子興趣的發展。
★育子必讀：運動的故事
羅斯福是美國曆史上唯一連任四屆總統的傑出領袖，被視為美國曆史上最偉大的總統之一。他少年時期就喜歡運動，尤其愛好遊泳。
1921年夏天，39歲的羅斯福在坎波貝洛休假期間，不幸患了脊髓灰質炎症。
這種疾病使羅斯福癱瘓了，他一麵治療，一麵加強體育鍛煉。羅斯福非常自信地說：“我不相信這個娃娃病能夠打倒我一個堂堂男子漢，我要戰勝它……”病情稍有好轉，他便在病床上活動手腳，和兒子做遊戲。
他每天借助掛在病床邊的機械活動肌肉，然後下床拄著拐杖練習走路，每天增加幾步。1922年他到百老彙的信托公司去上班時，因拐杖失去控製，摔了個四腳朝天，但他爬起來繼續前進。就是這種堅忍不拔的毅力，得到了周圍人們的敬佩。
一位叫洛維特的醫生建議：用遊泳來治療他的疾病。羅斯福按照大夫的意見試了一試，當他第一次下水時，四肢感到舒服，十分興奮，因此他天天進行遊泳治療。後來，同事介紹他到亞特蘭大附近的溫泉治療。他來到這裏，不用撐拐，也能在水中站立，慢慢地走動。1925年夏天，他丟棄拐杖，開始緩慢地行走。當時的報刊用顯眼的大字標題“遊回健康”來報道他戰勝疾病的事跡。
運動治好了羅斯福的疾病，他深感運動的好處。後來，羅斯福任總統後，仍然堅持運動。
孩子，我要對你說
1. 生命在於運動，隻有運動才能讓生活變得更加充實。
2. 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
3. 一個埋頭工作的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。