1.將“怒火”扼殺在搖籃裏
任何一種情緒在剛開始的時候都是容易克製的。當你開始覺得不愉快、氣憤的時候，不妨嚐試著延遲開口說話和反駁的時候。“10秒……20秒之後……我再說話。”
2.“多回頭想想”
不要一味地想對方怎麼讓你惱怒，多“回頭”想想：他並不是我不共戴天的仇人，他並沒有怎麼損害我，也許他並不是有意的。
3.找個“出氣筒”
比如，逛街，吃零食，以此忘記惱怒的事；你可以找個空曠的地方，大聲喊出你要說的話；你可以把一腔怨恨寫在紙上，或者亂寫亂畫……
總之，辦法多的是，多掌握一些控製和發泄憤怒的途徑有利於身心健康，也利於你和周圍的人更加融洽地相處。
61.朋友“好”過頭
謝立軍與孫陽是同一宿舍的好友，倆小夥子戲稱宿舍是他們的家庭，所有的東西都沒有“標簽”，甚至工資也混在一起，兩人為這種很“鐵”的關係而驕傲，當然別人眼裏流露的除了羨慕還是羨慕。不久，孫陽有了女友，經常出去逛逛商場，吃頓飯等等，於是兩人的“合作經濟”出現了危機。起初，謝立軍覺得沒什麼，孫陽也不在乎，後來提出實行AA製，謝立軍考慮再三同意了。事有碰巧，一天謝立軍的母親病了，當謝立軍回宿舍取錢時，麵對的都是空空的抽屜，小李不由地問孫陽：“錢哪兒去了，工資不是才發了3天嗎？”孫陽說：“為女友買了條項鏈。”謝立軍無言地離開了，他在別人那裏借了錢為母親看了病。從此兩人的友誼出現了裂痕。有一天，兩人提及此事，竟大吵了一架，從此兩人之間純真的友情也給畫上了句號。
深入分析：
我們經常會對生活中的交友感慨無限，一些好得不得了的朋友，最終還是散了，有的緣盡了，有的則不歡而散。不管怎麼散了，都是一種可惜啊！
當然，朋友失去了還可再交，但新的朋友未必比老朋友好，失去友情更是人生的，一種損失。為了避免失去朋友，讓多年的友情隨風而散，有一個效友原則值得你考慮——好朋友也要保持距離！
這話似乎有些矛盾，既然是好朋友，那為何還要保持距離？這樣不就彼此疏遠、缺乏誠意嗎？而現實中很多人友情疏散，問題就恰恰出在這種形影不離之中。
人為什麼會有“一見如故”、“相見恨晚”之感，就是因為被彼此的氣質互相吸引，一下子就越過鴻溝而成為好朋友，這個現象無論是在同性還是異性之間都一樣，但兩個人不管相互之間的吸引有多大，他們畢竟是兩個不同的個體，彼此所處環境不同，所受教育不同，因此人生觀、價值觀再怎麼接近，也不可能完全相同，如果沒有差異那就是兩個同一體了，就不存在彼此之間吸引力了，正如一對處於“蜜月期”的新婚男女一樣，當兩人的蜜月期一過，便不可避免地觸碰彼此的差異和缺點，並且這種差異表現得越來越多，結婚之前，他們一直在求同，眼裏閃爍的總是對方的優點，而經過一個階段後，求同的動力變小，差異就顯露出來。於是從尊重對方開始變成容忍對方，直至最後要求對方！當要求不能如願，便開始背後挑剔、批評，然後人離情散。
密友之間交往的藝術與夫妻之間相處的藝術有些共同之處，所以要“保持一定的距離”，這也是夫妻相處的藝術之一。所以，如果你有了自己的“好朋友”，與其因為太接近而彼此傷害，不如適度保持距離，以免碰撞，而且還能增進對方的感情。
所謂“保持距離”，簡單地說，就是不要過於親密，一天到晚形影不離。也就是說，心靈應貼近，但形體應該保持距離。
“保持距離”能使雙方產生一種“禮”，有了這種“禮”，就會相互尊重，避免碰撞而產生傷害。但運用這一技巧時，一定要注意一個“度”，如果距離過大，就會使雙方疏遠，尤其是現代商業社會，大家都在為自己的事業奔波，實在擠不出時間，這樣很容易忘了對方，因此一對好朋友也要經常打個電話，了解對方的近況，偶爾碰麵吃吃飯，聊一聊，否則就會從好朋友變成一般的朋友，最後變成隻是熟人罷了，兩人的友情等級會逐漸遞減！
所以，為了保存你們之間的友誼，為了讓你的人生不再孤寂，那就遵循這一原則——好朋友也要適度保持距離！
正確做法：
卡羅琳，一位有三個孩子的年輕母親。新搬到這一居民區，卡羅琳急於找朋友。這時，莉拉鑽進了她的生活，像隻母雞似的把卡羅琳藏在翅膀下。不久後，卡羅琳發現，莉拉不僅是隻母雞，還是隻蜂王，她是社會團體的總裁，整個團體是由她的朋友和她們的丈夫們組成的。
“起初我挺喜歡她”，卡羅琳說，“我是她的特別好友，她要我幹啥，我就幹啥。有時我感到似乎受她的壓製，但我不知該怎麼辦，因為我的確喜歡她，希望與她保持朋友關係。但我逐漸不喜歡聽從她了。”
卡羅琳意識到，如果她真想與莉拉或任何人交朋友的話，她應該學會與朋友平等相處，有往有來，互相幫助。也就是說要弄清自己要幹什麼，並把它付諸實施。於是，在莉拉又一次請卡羅琳為她做一件事情時，卡羅琳明確的告訴她：“我有我自己的生活。我不希望我們好過頭，與你交往，我覺得在慢慢失去自己。”
我們交朋友的目的是為了有個傾訴對象，能在一起分享喜悅和承受悲傷。朋友之間當然要真誠相待，互相幫助，但是千萬不能光顧自己而無償占有對方，如果這樣，就成了一種對友誼的“侵略”。
有時候，朋友交往應該給彼此適當的空間，保持必要的距離，特別是錢財上一定要多加注意，有道是：“親兄弟明算賬”。這樣才可避免不必要的麻煩，也有利於友誼的純潔性的保持。
在生活中，每個人都有自己的生活方式，每個人都需要有自己的個人生存空間和個人生活時間。其實，莉拉的主要錯誤在於她沒有覺察到朋友的感受和想法，過密的交往幾乎剝奪了卡羅琳的自由，使她沒有自己的活動空間，不能合理地安排自己的個人生活。
總之，維護朋友間親密關係的最好辦法是往來有節，互不幹涉，這樣友誼才能地久天長。如果以為朋友之間什麼都可以互通有無。久而久之，便可能會在無形之中摧殘相互的感情。