《孫子兵法》reference_book_ids\":[6838936292718283790,7255238555826392118,6930888998395186184,7267090241087867904]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 曬曬你的“心情賬單”
你的心情賬單是怎樣的？心情賬單裏，對每一塊錢並不是一視同仁的，而是視不同來處、去往何處，采取不同的態度。
“心情賬單”是一種有趣的心理現象，對人的行為有直接的影響。
如果今天晚上你打算去聽一場音樂會，票價是100元，在馬上要出發的時候，你發現把最近買的價值100元的電話卡弄丟了。你是否還會去聽這場音樂會呢？大部分人仍然會去聽。可是如果情況改變一下，假設你昨天花了100元錢買了一張今天晚上的音樂會門票。在你馬上要出發的時候，突然發現門票丟了。如果你想聽音樂會，就必須再花100元錢買張門票，你是否還會去聽呢？結果卻是大部分人回答說不去了。
其實，仔細一想，這兩種結果損失的錢是一樣的。不管丟的是電話卡還是音樂會門票，總之是丟失了價值100元的東西，從損失的金錢上看，並沒有區別。之所以出現上麵兩種不同的結果，其原因就是大多數人的心情賬單的問題。
對於抑鬱的人來說，他們的心情賬單是出現了較大虧損的。他們不是在不斷地透支積極、正麵、平和，就是不斷在索取焦慮、抱怨、痛苦、擔憂，這樣的虧損使得他們總是對一件事情糾纏不休，不能很快地原諒自己、原諒別人，即使是因為客觀原因，他們也總是難以釋懷，並據此不斷地胡思亂想，難以很快擺脫事情帶來的負麵影響。
一個出身名校的外企白領，有房有車，但承受的壓力也是巨大的。她每天都忙得團團轉，更重要的是她根本體會不到快樂，她感覺自己的生活都被壓力、責任、忙碌、業績、客戶、出差等充斥著。
這樣的生活讓她感到了透徹心底的疲憊，慢慢地，她會莫名其妙地沮喪、孤獨、脆弱、厭食、渾身無力、失眠，全身不適甚至包括皮膚，像有塊沉重的石頭壓迫著空空的腦袋，無力集中精神做任何想做或必須做的，哪怕原來很感興趣的事。
讓心理長時間處於失衡狀態的結果，就是整個人的心態都走向了負麵，完全看不到正麵、積極的東西，在這樣的心態下，人是無法做好任何事情的。
如果將心情賬單做個延伸，我們就會發現，每個人的心情賬單並不僅僅是管錢的，還管理著傷心、痛苦、高興等不同的情緒。我們假設兩次傷害的程度是一樣的，那麼，對一般人來說，如果這個傷害是別人造成的，那他的心裏會非常委屈，甚至是異常憤怒；如果這個傷害是自己的原因造成的，那程度就要輕很多。因為相對於原諒別人來說，人總是善於原諒自己。
如果你的心情賬單也出現了某種程度的虧損，那就盡快想辦法讓收支盡量達到平衡吧。當然，一定要選擇合適的、光明正大、極有效的辦法。
心情不好，做事效率低
時間上的緊迫，工作上的壓力，會給人帶來種種焦慮，讓人每天都在著急上火、心情鬱悶中渡過。
於是，有人開始發泄心中的煩悶：工作總是做不完，時間總是不夠用，上司又在指責工作沒有做好，老板又在加任務了，今天的工作又延誤了……一邊在生氣中眼看著時間白白流逝，一邊又在時間流逝的過程中繼續生著氣，於是，所有的事情都被安排在了後麵。
人們往往會這樣說：“算了，不幹了，氣都氣飽了，還幹什麼啊？”“真是倒黴透頂，剩下的活明天再幹！”“老是挨批評，簡直成了受氣包！”“那些事先放一放，等我心情好了再說……”如此一來，必定會大大地降低工作的效率。
學習、工作太忙時，緩一緩再做，有助於調節緊張的神經。可是如果凡事都要“緩一緩，以後再做”，往往打亂計劃，一片混亂。
隨之而來的便是自責、後悔、煩躁的情緒。這些壞情緒又會影響後麵的工作。
人有時是容易泄氣的。心情不好時，做什麼事都提不起精神，遇到挫折時也會灰心喪氣，做事自然是無精打采、效率低下。
效率在壞情緒中被降低，是不值得的。想想，一有情緒就撂挑子，隻顧自己發泄，發泄完了，事還得接著做，但是浪費的時間已經找不回了，降低的效率顯而易見。
工作上的事，並不會因為你的情緒化減少或自動消失，無論你是心情好還是心情不好的狀態，它都是存在的，任務仍然等著你去完成，活兒還得等你去幹。所以，與其帶著情緒做事，不如心平氣和地做事，這樣效率一定會比在心情不好時高出許多倍。
心情不好，做事容易鑄成大錯
人在心情不好的狀況下，做事時往往不考慮後果，因而容易鑄成大錯。
《孫子兵法》指出：“主不可以怒而興師，將不可以慍而致戰，合於利而動，不合於利而止。”意思是：國君不可以因一時的憤怒而興兵打仗，將帥不可憑一時的怨憤而與敵交戰，因為一個人憤怒過後可以轉變為高興，怨憤過後可以轉變為喜悅，但國家滅亡了就再也難以恢複了。一切都要以是否有利為轉移，合於利則動，不利則止，這才是理智的行為。
三國時期，蜀國名將關羽敗走麥城，被東吳擒殺。張飛聞訊，悲痛欲絕，嚴令三軍趕製孝衣，為關羽戴孝，逼得手下將官無奈，最後鋌而走險，將其刺殺。
劉備為報東吳殺害關羽之仇，舉兵伐吳。諸葛亮、趙雲等人苦苦相諫，然而這時的劉備心情壞到了極點，已完全失去了理智，根本聽不進別人的勸諫。劉備率兵攻打東吳，結果被吳將陸遜一把火燒得潰不成軍，數萬軍士喪生，劉備本人帶著殘兵敗將退歸白帝城，羞愧交加，一命嗚呼。蜀軍從此一蹶不振。
而與張飛、劉備相反的是，一個人因為心智圓融，能忍常人所不能忍，最後獲得了成功，他就是司馬懿。司馬懿多謀善變，遇事極為冷靜，從不為自己的心情所左右。
三國時，諸葛亮和司馬懿祁山交戰，諸葛亮千裏勞師欲速戰決雌雄。司馬懿以逸待勞，堅壁不出，欲空耗諸葛亮士氣，然後伺機求勝。諸葛亮麵對司馬懿的閉門不戰，無計可施，最後想出一招，送一套女裝給司馬懿，羞辱他如果不戰小女子是也。古代以男人為尊，尤其是軍旅之中。如果是常人，定會接受不了此種羞辱。可司馬懿另當別論，他落落大方地接受了女兒裝，情緒並沒有受到影響，心態保持良好，還是堅壁不出。
現實生活中，人們常因一時的不順，心情失控，失去理智，做事不加考慮，不計後果，最終鑄成大錯。如果能保持理智，調整好心情，謀後而動，就會避免很多錯誤事情的出現。
一個人心情不好時容易衝動，大腦就會失去理智，因而往往不能正確判斷形勢，做事錯誤就在所難免了。因此，不論麵對什麼情況，都要讓自己的心情不受影響，不要讓壞情緒左右你，頭腦清醒，如此為人做事，才能成就大事業。
總而言之，良好的心情，適宜的克製，理智的行動，是人們做事時具有智慧的表現。
心情不好，小事情變成大事情
心理學上有一個積累定律，說的是，很多人想成就一番大事，其實天下並沒有什麼大事可做，一件件小事積累起來就變成了大事。這條定律用在這裏同樣成立，無數的小快樂會成就樂觀幸福的人生，而無數的小煩惱則會導致大煩惱不請自到。